Cómo dejar de comer en exceso cuando estás aburrido

Si comes demasiado cuando estás aburrido, ¡prueba esto!

Si te sientes motivado a comer cuando estás aburrido, tengo noticias importantes para ti: ¡El aburrimiento no puede ser la experiencia de no tener nada que hacer, sino de suprimir activamente el propósito de tu vida!

Es mejor pensar en el aburrimiento como el dolor del potencial no utilizado. No nos aburrimos porque nos falta estimulación, la bondad sabe que hay más que suficiente para dar la vuelta en el mundo de hoy. En cambio, el aburrimiento parece ser una distracción del estado auto-reflexivo. Es lo que experimentas cuando una parte de ti quiere buscar profundamente en tu alma el propósito y el significado, pero otra parte está aterrorizada de hacerlo. En lugar de enfrentarnos a ese miedo, recurrimos al placer tóxico. Comemos en exceso uno de esos bolsos, cajas o contenedores muy sabrosos que ofrece la industria alimentaria.

Mira, si supieras el propósito de tu vida, cada momento sería precioso. Hasta el último Estaría haciendo llamadas telefónicas, escribiendo notas para su libro, organizando proyectos, reuniendo a las personas a su alrededor para hacer avanzar las cosas y contribuir al mundo de la manera que más desea, incluso si ese propósito fuera “solo” para ser un mejor padre. , cónyuge, artista, etc. (No hay nada que diga que las actividades profesionales son más valiosas).

En mi experiencia con cientos de clientes, sentirse aburrido es una buena señal. Significa que estás esforzándote para encontrar el propósito de tu vida, que a menudo se encuentra al otro lado del aburrimiento, esperándote y haciendo señas.

Entonces, cuando sientas que tu parte interior te obliga a escapar del aburrimiento porque es intolerable, dile que se calme porque estás harto de permitirte evitar un significado y una dirección más profundos. ¡Enfermo y cansado de permitir que te haga vivir una vida más pequeña de lo que mereces! Siéntate con el aburrimiento. Mira lo que viene. ¿Qué deberías estar haciendo, diciendo o siendo que no estás ahora? ¿Con quién deberías conectarte con eso, hasta este punto, has descuidado? ¿A dónde deberías ir?

¡El aburrimiento es maravilloso! Abrázalo. Camina a través de él. Es posible que te encuentres en el otro lado. El honor de Scout! No tienes que creerme, solo tienes que probarlo. Después de todo, ¿y si tengo razón?

Para obtener información más inusual y consejos prácticos para dejar de comer en exceso, consulte el artículo de Psychology Today titulado “Cómo dejar de comer compulsivamente en tres pasos inusuales”.

Referencias

Razzetti, G (2018, 13 de julio). Por qué el aburrimiento es tan poderoso en tu vida. [Entrada en el blog]. Obtenido de https://medium.com/personal-growth/why-boredom-is-powerful-but-being-bored-is-not-9f22e5daf4c

Bargdill, RW (2000). El estudio del aburrimiento de la vida. Revista de psicología fenomenológica 31 (2): 188-219 · septiembre de 2000

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