Cómo equipar a los estudiantes para ser mentalmente resistentes

Ayude a preparar a los estudiantes para el camino, no el camino para los estudiantes.

Puede que no lo creas, pero a una universidad solo se le ocurrieron algunas reglas nuevas para facilitar la vida de los estudiantes. Creo que es una muy mala idea.

El departamento de periodismo de la Universidad Trinity de Leeds en el Reino Unido ha solicitado que los profesores eviten varios “actos” que podrían asustar o intimidar a los estudiantes. Esto tiene sentido hasta que escuches lo que son esos “actos”.

Algunas de las ofensas incluyen escribir en letras mayúsculas, que podrían ” asustar a los estudiantes para que fracasen “. Otra es evitar ” usar cualquier tono áspero “. Oh, son serios. Pero escribir en mayúsculas y usar tonos ásperos es solo el comienzo. El memo también decía:

A pesar de nuestros mejores intentos de explicar las tareas de evaluación, cualquier falta de claridad puede generar ansiedad e incluso desanimar a los estudiantes para que no intenten realizar la evaluación en absoluto “.

Esto significa que los maestros deben recetar cada paso del camino a los estudiantes, que ya no quieren descubrir la mejor estrategia para sobresalir en clase. Hemos intercambiado metacognición por prescripción: no les enseñe a pensar, solo déles los pasos.

Esta universidad no es la única que he encontrado que tomó esta ruta para ayudar a los estudiantes a soportar la escuela. Conocí a educadores de K-12 a los que no se les permitía usar “tinta roja” cuando calificaba los papeles, porque es demasiado severo. Otro distrito no permitirá que los maestros usen la palabra “no” en la clase. Es demasiado negativo. Otra escuela secundaria ahora permite que un estudiante se transfiera a una clase diferente si su ex novio o novia está en su aula actual.

Esta no es una buena manera de desarrollar arenilla y resistencia mental.

Sólo agregamos a su ansiedad

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El hecho es que eliminar las dificultades de los estudiantes generalmente aumenta su ansiedad a largo plazo. Empiezan a buscar el remedio para el estrés, en lugar de aumentar el valor y aprender a “hacer cosas difíciles”. Pero, por desgracia, este es el camino que hemos tomado como adultos, muchas veces. En lugar de enseñarles que la vida está llena de tensiones con las que debemos aprender a lidiar, en realidad creamos “distorsiones cognitivas” en sus mentes, haciéndoles pensar que las cosas son catastróficas cuando en realidad no lo son. Al eliminar estos riesgos relativamente pequeños cuando las apuestas son bajas, creamos niños privados de riesgo.

Hemos producido la población de niños más adversa al riesgo hasta la fecha.

Si los miembros de la Generación Z han sido privados de riesgo y, por lo tanto, son más reacios al riesgo, entonces es probable que tengan una barra más baja para lo que consideran desalentador o amenazante. Verán que las tareas más comunes de la vida van más allá de su capacidad de manejar por sí mismas sin la ayuda de un adulto. No debería sorprendernos que las tasas de ansiedad y depresión hayan aumentado rápidamente a medida que llegan al campus universitario.

Eso es exactamente lo que está pasando. Un número cada vez mayor de estudiantes universitarios está buscando a las autoridades adultas para asegurarse de que se sientan seguros, incluida la prevención de discursos controvertidos o solicitar espacios seguros con los cachorros cuando se sienten estresados. ¿Debería esto sorprendernos?

Nueve distorsiones cognitivas que debemos combatir

La práctica de la “terapia cognitiva conductual” (TCC) fue desarrollada por el Dr. Aaron Beck, hace cincuenta años. Beck vio las conexiones cercanas entre los pensamientos que una persona tiene y los sentimientos que los acompañan. Reconoció a sus clientes en espiral en un circuito de retroalimentación en el que las creencias negativas irracionales causaban poderosos sentimientos negativos.

La lista a continuación proviene de la Dra. Roberty Leahy, el libro de Stephen Holland y Lata McGinn, Planes de tratamiento e intervenciones para la depresión y los trastornos de ansiedad . Representan “distorsiones cognitivas” que pueden remediarse con un pensamiento lógico y saludable. Debemos ayudar a nuestros estudiantes a combatir estas distorsiones cognitivas cada semana:

1. Razonamiento emocional : dejar que nuestros sentimientos guíen nuestra interpretación de la realidad. ( Me siento mal por mi clase hoy, por lo tanto, debería abandonar este curso ).

2. Catastrofismo : centrarse en el peor resultado posible como el más probable. ( Si no apruebo esta clase, nunca entraré en una universidad ).

3. Sobregeneralización : percibir un patrón general de negativos basado en un solo ejemplo. ( Sabía que esto sucedería. Parezco fallar en casi todo lo que hago ) .

4. Pensamiento dicotómico : visualización de eventos o personas en términos de todo o nada. (¡ Esa persona es demoníaca! Esta situación fue una completa pérdida de tiempo ).

5. Lectura de la mente : Suponiendo que sabes lo que piensa la gente sin tener suficiente evidencia suficiente. ( Él piensa que soy un perdedor.)

6. Etiquetado : Asignación de rasgos globales negativos a ti mismo oa los demás. ( Ella es una persona podrida. No soy deseable. Todos son estúpidos allí ).

7. Filtrado negativo : se enfoca casi exclusivamente en los negativos y rara vez se nota lo positivo. ( Mira a todas las personas que no me quieren ).

8. Descuentos de aspectos positivos : reclamar los actos positivos que usted u otras personas hacen son triviales, por lo que puede mantener juicios negativos. ( Esas victorias fueron fáciles, por lo que no cuentan ).

9. Culpar : ver a otras personas como la fuente de sus sentimientos negativos, por lo que se niega a responsabilizarse de sí mismo. (¡ Ella me hace enojar! Mis padres me hicieron esto .)

Solo construiremos mentes duras al preparar al estudiante para el camino, no al revés.