Cómo gustarte después de una serie de relaciones fallidas

Entrenar la mente para ver su propio valor inherente puede recorrer un largo camino en la recuperación.

Muy a menudo, veo que las personas, que han hecho todo lo posible en una relación fallida, adquieren autoestima. La persona podría haberse esforzado, quería mantener la conexión y, sin embargo, no funcionó. A pesar de las mejores intenciones, el que queda atrás termina por no gustarle … … solo.

Usted pensaría que sería al revés. El que se alejó o se portó mal debería estar en el extremo receptor de la aversión. Sin embargo, es tan a menudo hacia el yo que el negativismo está más profundamente dirigido.

Tengo seis sugerencias para ti como una forma de resucitar una autoimagen positiva después de que las relaciones fracasen.

En primer lugar, tome el valiente inventario de su parte en la ruptura. Si se estaba comportando de manera destructiva, admítalo, sepa qué es destructivo acerca de su comportamiento y tome medidas para cambiarlo. Incluso puedes comenzar a perdonarte a ti mismo por tu parte en la ruptura.

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Segundo, si no contribuiste a la desaparición de la relación, acepta ese pensamiento. Estamos acostumbrados a escuchar que se necesitan dos para arruinar una relación, pero ese no es el caso. A veces una persona puede destruir independientemente lo que la otra ha tratado de construir. Si no contribuiste a la destrucción de la relación, comienza a admitirte esto. No fuiste perfecto en la relación porque nadie lo es. Sin embargo, la imperfección en sí misma no es necesariamente la causa de la destrucción real de una sociedad.

En tercer lugar, si hiciste todo lo posible, entonces date cuenta de que no tienes la culpa de las dificultades o debilidades de otros. El otro es libre de tomar decisiones desafortunadas, incluso si estas decisiones les afectan a ambos.

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Fuente: KuanShu Designs

Cuarto, intenta practicar contigo mismo la idea del valor inherente. Usted tiene valor, valor inestimable, como persona porque es especial, único e insustituible en este mundo. Este valor es incondicional, no se gana como una especie de recompensa por buen comportamiento. Una perspectiva estrictamente biológica puede mostrarte esto. Por ejemplo, tienes un ADN único, de modo que cuando tu tiempo en este mundo haya terminado, nunca habrá otra persona exactamente como tú en este mundo … nunca. Eres … especial … único … … e insustituible. Las personas con ciertos puntos de vista religiosos pueden ir más allá de lo biológico a lo trascendente y decir: “Dios me ama” o “Estoy hecho a imagen y semejanza de Dios”. En otras palabras, usted es … especial … especial … único … e insustituible.

Quinto, comience a practicar esta idea de que tiene un valor inherente o incorporado. Puede hacerlo extendiendo este conocimiento a otros primero y luego a usted. Por ejemplo, cuando pasa a la gente en la calle, puede pensar: “Esta persona tiene un valor incorporado que no se puede ganar. Esa persona allá puede tener debilidades, pero esto no le resta valor. Yo también comparto esto con ellos. Yo también tengo valor inherente “.

Sexto y finalmente, una vez que haya fortalecido la idea de que es una persona de valor inherente, aplique ese conocimiento a sí mismo en el contexto de la (s) relación (s) pasada (s): a pesar del hecho de que esto falló, valgo. No estoy definido por el éxito o el fracaso de una relación. Soy más que esa relación. Seguiré siendo especial, único e insustituible, independientemente de ese resultado.

Tenga en cuenta que desea mantener esos pensamientos en equilibrio para no degenerar en narcisismo. El punto de crecer en el conocimiento del valor inherente no es hincharse en relación con los demás. De hecho, una comprensión clara del valor inherente debe ser una protección contra el narcisismo. ¿Por qué? Es porque la idea de valor inherente nivela el campo de juego de la vida. Si todos tenemos un valor inherente, todos tenemos un valor, incluso si algunos ganan más dinero o tienen más talento o lo que sea que nos separe. Estamos unidos en esto: todos somos especiales, únicos e insustituibles. Como una advertencia más, evite usar el pensamiento de valor inherente para perpetuar el sinsentido. Por ejemplo, suponga que tiene un hábito de juego que agota gravemente los fondos de la familia. Entonces no querrás proclamar tu valía inherente para que puedas continuar el disparate. Sí, es posible que todos tengamos un valor inherente, pero todos somos imperfectos y debemos trabajar en nuestros defectos de carácter mientras retenemos ese sentido de valor.

Somos más que nuestras acciones. Somos más que el rechazo de los demás hacia nosotros. Poseemos un valor que es incondicional. Nadie puede quitarnos eso, ni siquiera aquellos que se alejan de una relación que podría haber sido genial para ambos. Mantenga la esperanza de que la siguiente persona también vea un valor inherente en aquellos con quienes hay una relación comprometida. Una de las mejores maneras de tener una relación estable y continua, me parece, es encontrar a una persona de ideas afines que entienda la importancia del valor inherente y lo vea muy claramente en el yo y en usted.