Cómo hacer el amor a primera vista Último

¿Qué realmente alimenta una conexión sexual y romántica a largo plazo?

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Un ejemplo típico: dos personas se encuentran y simplemente saben que es “amor a primera vista”. La pasión reina; se unen y creen que han encontrado su alma gemela. Entonces, ¿qué pasa? En muchos casos, escuchas que después de varios meses, se separaron. O se hunden en la deprimente realidad de que tal vez no tengan una relación duradera después de todo. ¿Por qué esa experiencia de conexión repentina, un sentimiento de amor intenso y genuino, a menudo se desvanece con bastante rapidez? Es embriagador, pero como muestra un nuevo estudio, en realidad es solo lujuria, no amor. Esa experiencia refleja los defectos más amplios en la forma en que tendemos a pensar y buscar relaciones íntimas. Al mismo tiempo, hay evidencia de lo que sí respalda las alianzas sexuales-románticas a largo plazo.

Primero, la investigación sobre la lujuria. Publicado en Relaciones personales, analizó la experiencia del amor a primera vista según lo informado por 360 participantes. Descubrió que la creencia de que uno se ha enamorado instantáneamente es una experiencia genuina, pero en realidad no se trata de amor; es más una fuerte atracción física. El estudio, descrito aquí, encontró que entre aquellos que describen una relación fuerte y positiva en el presente, su recuerdo del pasado – esa experiencia de amor a primera vista – es probablemente “una memoria confabulada … una proyección de sus sentimientos actuales”. en el pasado “, según el investigador Florian Zsok. Es decir, “nuestros hallazgos sugieren que el amor a primera vista a primera vista no se asemeja ni al amor apasionado ni al amor en general”. Es más probable “una fuerte atracción inicial que algunos califican como ‘amor a primera vista’, ya sea retrospectivamente o en el momento de la primera vista “.

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La mayoría de la gente quiere mantener relaciones románticas y sexuales, pero nuestra cultura ha fomentado una visión del amor que es esencialmente una versión del romance adolescente. He escrito sobre eso aquí, y sobre por qué a menudo alimenta interminables luchas por el dominio, la manipulación y el control, junto con una sensación de estar “enamorado”. La pasión puede reflejar poco conocimiento sobre la persona real de la que te has enamorado. con, y más acerca de su propio embeleso con su embriagadora experiencia de sentirse “enamorado”.

Entonces, ¿qué mantiene vivo el amor y prosperando en las parejas exitosas? ¿Cómo se relacionan esas parejas entre sí, día a día? ¿Cómo lidian con las fluctuaciones de interés sexual a través del tiempo?

Hay muchas guías y talleres que pretenden enseñar eso, por supuesto. Algunos son más útiles que otros, y más posibles de practicar en la vida diaria. Un par de estudios recientes corroboran lo que es visible clínicamente, a través de la psicoterapia. Destacan dos prácticas en particular que ayudan a apoyar y mantener una conexión positiva en las relaciones:

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Pequeños gestos de cuidado y amabilidad. Dichas comunicaciones son a través de sus acciones y su compromiso con su pareja, en lugar de palabras o “decir lo correcto”. Este es el ámbito en el que muchas parejas expresan desilusión e infelicidad. Es decir, puede pensar que está mostrando amor al decir algo amoroso o positivo. Por supuesto, eso es genial. Pero su pareja puede estar buscando gestos y acciones diarias que transmitan amor: una sonrisa; un toque; un comentario de apoyo. Esto fue confirmado en un estudio de Penn State que encontró que las personas que informan sentirse amadas por su pareja describen recibir esos pequeños actos y gestos en la vida cotidiana. La investigación fue publicada en el Journal of Social and Personal Relationships y se describe en este informe.

Comunicación directa y empática cuando tu pareja se siente estresada. Hay momentos en que usted o su pareja se sienten estresados, abrumados o preocupados por algo, ya sea laboral, personal o familiar. Tu relación se fortalece cuando tu pareja estresada se siente realmente comprendida y escuchada. Investigaciones recientes de Wake Forest University descubrieron que ocurrirá no solo a través de palabras de apoyo, sino a través de múltiples formas de transmitir empatía: contacto visual, audición y, en general, transmitir comprensión y afecto no verbal. La clave está en sintonizar con lo que su pareja percibe como útil. Infórmese sobre eso si no está seguro, y no suponga que lo sabe. Según la investigadora Jennifer Priem, “cuando un compañero está estresado, no puede enfocarse en interpretar bien los mensajes. Claridad y ayuda en contacto visual. Los mensajes de soporte de Cookie-cutter realmente no funcionan “.

¿Qué hay del sexo?

Volviendo a la experiencia de la lujuria versus el amor, algunas investigaciones recientes también muestran lo que puede ayudar a mantener y mantener una conexión sexual a largo plazo a través de todos los altibajos que las parejas inevitablemente experimentan. Los problemas físicos, emocionales y situacionales afectan su relación sexual a lo largo del tiempo, sin importar cuán poderosa haya sido alguna vez, o usted pensó que era.

Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Toronto analizó el vínculo entre el afecto y la actividad sexual. Según el investigador principal, Anik Debrot, la investigación descubrió que el sexo en sí es importante, pero que “Al participar en el sexo, las personas no solo buscan una conexión íntima, sino que experimentan más afecto, tanto al tener relaciones sexuales como en las próximas horas. Por lo tanto, el sexo dentro de las relaciones románticas proporciona una forma significativa para que las personas experimenten una fuerte conexión con su pareja “.

Es decir, el estudio descubrió que el sexo es importante en las relaciones amorosas debido a los beneficios emocionales que sentimos. Además, cuando la actividad sexual se ve afectada, “el afecto podría ayudar a mantener el bienestar a pesar de la disminución de la frecuencia sexual”. El estudio fue publicado en Personality and Social Psychology y se describe aquí.

Dichos estudios, junto con la evidencia clínica, muestran que la clave no es tanto la frecuencia del sexo o el nivel de deseo en un momento dado, sino hasta qué punto la relación sexual proporciona una fuerte conexión.

Algunas de mis publicaciones anteriores se centran en cómo las parejas construyen y mantienen esa fuerte conexión. Por ejemplo, una forma poderosa es a través de lo que describo como “transparencia radical”.