Cómo lidiar con el día de la madre cuando todavía no eres uno

Un día de fiesta que requiere un manejo especial

Fuente: istock / m-gucci

No importa cuán completamente se sumerja en su trabajo, su matrimonio, sus amistades, sus pasatiempos y cualquier otra parte de su vida diaria que le brinde sentimientos de logro o una sensación de control mientras lidia con la infertilidad, el Día de la Madre generalmente requiere especial manejo.

Se trata de la fantasía de la maternidad. Se trata de niños querúbicos y familias fabulosas. Se trata de recuerdos pasados, fotos publicadas y poemas de tarjetas de felicitación. Puede ser un problema, un gran problema porque no puedes evitarlo por completo.

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Pero este año, puedes lidiar con el Día de la Madre de manera diferente y con una nueva lente. Aquí hay algunas estrategias sobre cómo lidiar con estas vacaciones. Siéntase libre de mezclar y combinar de la manera que más le convenga, su estilo y circunstancias.

1. Ser una hija Concéntrese en su madre: una buena manera de enfocar su energía es canalizarla hacia su madre. Haga que sea su día si estará con ella o conviértalo en recuerdos de ella si ya no está con usted. Participe en el Día de la Madre como lo hizo cuando era joven y reúna todo el amor y afecto que pueda haberle brindado.
2. Obtener Real . Si un restaurante lleno de madres es demasiado para ti, celebra con tu madre en silencio más temprano ese día. Si escanear las tarjetas del Día de la Madre es demasiado, escríbele una nota o llame en su lugar. No pretendo ‘está todo bien’ si no lo es. No esperes ser desinteresado porque esperar demasiado de ti mismo puede hacer más daño que bien. Ya estás lidiando con la infertilidad, que puede ser un puñado.
3. Plan a seguir . Le he dado a mis pacientes este consejo y me lo digo a mí mismo y te lo digo: no dejes que las vacaciones, aniversarios u ocasiones difíciles te sigan de cerca. Es tan fácil olvidarlos antes de que lleguen, pero también es difícil aguantar cuando lo hacen. Reúna a su grupo de apoyo, sus recursos y protéjase. Ayudarías a tu mejor amigo durante este tiempo, así que sé tu mejor amigo.
4. Talk Up . Si decides que quieres celebrar el Día de la Madre con tu familia, no te acerques silenciosamente al día. Si le hacen preguntas sobre sus planes para convertirse en madre y le hacen sentir incómodo, no tiene que responder. También puede decirle a los demás una frase que les permita finalizar la conversación, por ejemplo, puede decir: “centrémonos en mamá hoy”. Si está recibiendo consejos que no necesita o no quiere, no espere familia para leer tu mente Haga su trabajo más fácil y solo diga algo como “estoy sobrecargado de consejos pero gracias” o, si es alguien cercano a usted, “necesito un poco de consuelo hoy”.
5. No hagas fechas con Downers . Pasa el día con optimistas. Si quieres pasar el día con amigos en lugar de la familia, está bien. Las actitudes son muy contagiosas y necesitas estados de ánimo “que te rodean”. Incluso si no le ha contado a sus amigos acerca de sus problemas de fertilidad, de todos modos le dará un impulso para estar con personas que en general son positivas y relajantes acerca de la vida en lugar de estresarse a sí mismas. Hay una calle de doble sentido entre lo que piensas y lo que sientes . Tus sentimientos están influenciados por tu forma de pensar y viceversa, así que cambia a una actitud positiva y obtén algunos sentimientos positivos. Hoy puede que no sea el día para pasar con otras personas que atraviesan el mismo viaje de fertilidad, aunque entiendan sus reacciones al Día de la Madre.
6. Toma el control . Uno de los aspectos más estresantes de la infertilidad es la incapacidad de predecir lo que vendrá después. Cada vez que nuestra sensación de control disminuye, el estrés aumenta. Así que haz que tu cerebro tenga el control en el Día de la Madre. Puede aumentar el control al limpiar su armario, llenando su refrigerador con alimentos saludables y deliciosos, uniéndose a una organización sin fines de lucro de cabildeo para la infertilidad, tomando una clase de ejercicios o incluso actualizando su teléfono o contactos de correo electrónico. Todo funciona. El truco es darte permiso para hacerlo.
7. Chang e Your Label. Redefine a ti mismo como alguien en ‘pre-maternidad’ en lugar de alguien que es infértil. Hay tantas opciones para el tratamiento y la construcción familiar (IUI, FIV, pruebas genéticas, óvulos de donantes, esperma de donantes, adopción, etc.) que en la mayoría de los casos, “siempre hay una manera”.
8. Escape . Este día puede ser el día perfecto para escapar de todo el ruido que está sucediendo en su vida. Haga del domingo su día personal, no un feriado nacional. Haga un paseo en automóvil, vea una película, vea una obra de teatro, compre hasta que se caiga, tómese un día de spa, ya entiende. No sientas que estás tomando el camino más fácil, estás tomando la salida autosuficiente y preservando tu fortaleza emocional.

Al final del día, sin importar dónde se encuentre en su viaje de fertilidad, el Día de la Madre puede traer una variedad de emociones complejas. Es importante que sea egoísta en este día y solo haga lo que puede manejar y no lo que los demás quieren que haga.

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