¿Como lo estoy haciendo?

Fuente: 123rf.com/Rancz Andrei

Las mujeres posparto, en medio de la privación del sueño, los pensamientos ansiosos y las exigencias diarias de la nueva maternidad, a menudo expresan el deseo de que otras personas respalden las decisiones que toman para validar su sentido vulnerable de sí mismos.

¿Cómo sabes si estás haciendo un buen trabajo?

La mayoría de las mujeres nunca superan por completo la necesidad de la aprobación de sus madres. Parece que no importa cuántos años tengamos o cuán adultos nos guste pensar que somos, la mayoría de nosotros puede admitir que siempre se siente bien escuchar que nuestras madres nos dicen que estamos haciendo un gran trabajo. Algunas mujeres quizás nunca lo hayan escuchado, así que ahora lo anhelan: las expectativas de su madre eran tan altas que no importaba cuán bueno fuera el trabajo que hacían, nunca era suficiente. Es posible que otras mujeres hayan estado tan sobreprotegidas y se hayan entregado a ellas que les resulta difícil discriminar si han hecho algo bueno o malo.

Más de una mujer nos ha confesado que secretamente desea que su madre pueda mirar por encima del hombro durante las 3 de la madrugada y dulcemente susurrar,

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"Debes estar tan cansado. Estás haciendo un trabajo tan maravilloso. Estoy tan orgulloso de ti. Eres una buena madre ".

Si ha recibido el mensaje de su madre, ya sabe lo reconfortante que se siente su aprobación. Si no lo has hecho, es posible que todavía estés ansioso por ello.

Intenta decir esas mismas palabras para ti. Es difícil, pero es posible que te mates a ti mismo. Si las dinámicas interpersonales o las circunstancias de la vida complican el pedir o recibir cuidados de otra persona, es importante que aprenda a dárselo a sí mismo. La autocompasión recorre un largo camino para ayudarte a lograr esto. A veces, la única manera de saber, con seguridad, si estás haciendo lo correcto, es creer que lo estás haciendo.

Comienza con usted

Adaptado de "Esto no es lo que esperaba" por K. Kleiman y V. Raskin Davis