Cómo nuestros apegos se interponen en el camino de nuestra felicidad

“Acepta lo que es. Y ama lo que es.

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Jill y Jamie tienen mucho en común. Ambos están en sus 30 años y solteros y les gustaría casarse. También están sintiendo el tictac de sus relojes biológicos. En otras palabras, sienten la presión de apresurarse y embarazarse, de lo contrario, tener hijos se volverá cada vez más difícil a medida que envejecen. Además, como están solteros en este momento, no tienen idea de si se reunirán con alguien para casarse. Si bien las circunstancias de su vida tienen similitudes, sus perspectivas son completamente diferentes.

Cuando Jill piensa en querer casarse y tener hijos, sufre. Ella se deprime pensando en estar sola por el resto de su vida y nunca se la llama “mamá”. Piensa en el futuro a menudo y generalmente conduce a sentimientos de desesperanza.

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Mientras tanto, cuando Jamie piensa estar soltera y querer casarse y tener hijos, se mantiene positiva y optimista. Evita concentrarse en estar sola por el resto de su vida y nunca ser llamada “mamá”. En su lugar, ella sigue buscando a su pareja, pero también llena su vida con actividades satisfactorias mientras tanto.

Las circunstancias de Jill han provocado desaliento. Su estado mental ha afectado sus relaciones con familiares y amigos. Cuando se siente emocionalmente deprimida, se aísla y, por lo tanto, ve a menos de los que más se preocupan por ella. En el trabajo, ella también lucha. Está cansada todo el día porque tiene problemas para dormir por la noche. Siguiendo los consejos de su médico, recientemente ha estado tomando antidepresivos.

Las circunstancias de Jamie la han motivado a actuar. Ella a menudo cuida a los hijos de su hermana. Si bien ella no es su madre, ser su amada tía viene muy cerca. Ella ha estado investigando sus opciones en caso de que nunca se case. Si bien su plan es encontrar a su esposo, ella también ha pensado en ser una madre soltera a través de la adopción. También se da cuenta de que puede encontrar el amor en su vida y que él puede tener hijos de una relación anterior. La conclusión es que Jamie sabe que su vida puede desarrollarse en muchas direcciones, y está esperando a ver qué pasa. Ella permanece flexible y abierta al cambio.

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Vamos a explorar otro ejemplo. Bill y Bob asistieron a la escuela de medicina. Trabajan en el mismo hospital que los médicos de urgencias.

Cuando está en su oficina en su escritorio, Bob pasa mucho tiempo leyendo artículos sobre los cambios en el sistema de salud de la nación. El esta preocupado Con todas las nuevas leyes que afectarán a su industria, se pregunta si su posición será eliminada.

“Si ese es el caso, ¿qué significará eso para mi futuro?”, Se pregunta a sí mismo. Tiene una hipoteca sobre una nueva casa que acaba de comprar, un préstamo para su elegante BMW y tiene que pagar sus préstamos de la escuela de medicina. Luego están sus preocupaciones sobre lo que otros pensarán de él. A los ojos de su familia y amigos, es un médico exitoso. Pero si pierde su trabajo, parecerá una gran decepción. Se esfuerza por trabajar duro para mantener la imagen del éxito y cubrir sus gastos. La presión para mantener su estilo de vida hace que el trabajo sea estresante para él.

Mientras tanto, Bill vive de manera diferente. Bill también se da cuenta de que la legislación está afectando a su industria. Si se corta su trabajo, se da cuenta de que esto indicará grandes cambios en su vida. Pero será relativamente fácil para él adaptarse a donde lo lleva la vida porque mantiene bajos sus gastos. Si bien su salario actual le puede permitir una casa grande y un auto rápido, él sabe que tiene préstamos estudiantiles que pagar y que le encanta viajar. Así que compró un pequeño condominio y maneja el mismo auto que lo llevó a la escuela de medicina. Aunque Bill se da cuenta de que tiene que trabajar, mantener sus gastos bajos le ha dado tranquilidad al saber que sería capaz de sostenerse si perdiera su trabajo.

Las luchas que Jill y Bob enfrentan y la libertad que Bill y Jamie experimentan demuestran el poder de los apegos. Jill está apegada a su sentimiento de que la vida no ha salido como ella esperaba. Bob está apegado a tener que mantener su estilo de vida y mantener su reputación de ser un médico exitoso.

Mientras tanto, Jamie quiere matrimonio y una familia. Pero esto no le impide disfrutar de la vida mientras persigue sus objetivos. Y Bob no siente la presión de impresionar a otros, por lo que vive en su modesta casa y maneja su viejo auto.

El poder de los archivos adjuntos

Cuanto más apegados estemos a nuestros deseos, en otras palabras, qué queremos más de lo que deseamos, o cuanto más apegados a lo que queremos evitar, es decir, a lo que deseamos menos, más sufriremos. . La impermanencia de la vida puede hacernos miserables o puede motivarnos a buscar la felicidad.

Cuando luchamos contra la vida y decimos: “¡Esto debe suceder!” O “¡Esto nunca debe cambiar!”, Ese es el camino del sufrimiento y la mayor amenaza para nuestra felicidad.

Siempre finalizo mi Podcast de felicidad con “Aceptar lo que es”. Y ama lo que es “. Cuando nos damos cuenta de que la vida cambia y, adivina qué, está bien, entonces la vida realmente va bien.

Si bien en la superficie, esto parece muy simple e incluso de sentido común, cuando realmente lo piensas profundamente, asumir esta versión de la felicidad es uno de los mayores desafíos que podríamos enfrentar. Imagina perder lo que más valoras: una pareja, un niño, un miembro de la familia, tu casa, tu trabajo o tu salud. ¿Todavía podrías amar la vida?

Esto no quiere decir que deba ceder ante lo que se le presente, bueno o malo, y renunciar a establecer metas y límites saludables. Pero cuando la vida no va como habíamos anticipado, en lugar de luchar contra la vida, si fluimos con ella, estamos mucho mejor equipados para manejar las partes rocosas de nuestro viaje.

La pregunta clave que debemos hacernos si buscamos la felicidad

Elegir este camino de la felicidad nos obliga a identificar nuestros apegos y luego dejarlos ir. La pregunta que debe hacerse es: “¿Quiero ser feliz o quiero este adjunto?” No podemos tener ambas cosas. Si nos aferramos demasiado a cualquier persona o persona, sufriremos.

La felicidad que estoy describiendo es posible para todos nosotros. Pero no es una elección fácil. Requiere que dejemos ir todos los apegos. Amamos lo que tenemos ahora, pero también nos damos cuenta de que en cualquier instante, lo que tenemos puede desaparecer. Estamos agradecidos por nuestros trabajos, nuestros hogares, nuestros seres queridos, pero cuando se van, fluyen y nos abrimos a la siguiente experiencia hermosa que la vida nos presenta.

Abrazar esta versión de la felicidad requiere trabajo y esfuerzo porque va en contra de casi todas las definiciones de felicidad que hemos aprendido. Pero si dejamos de lado nuestros apegos y aprendemos a amar la impermanencia de la vida, entonces la vida va de maravilla sin importar qué.