Los empáticos tienen fortalezas que son maravillosas para desarrollar. Estos incluyen compasión, intuición, profundidad y una conexión profunda con otras personas y la Tierra. El mundo necesita tus regalos más que nunca. Es por eso que es vital sacar tu espíritu guerrero.
¿Qué es un empath guerrero? Aquí hay algunas características que debe buscar. Te conoces lo suficientemente bien como para practicar el cuidado personal. Usted tiene un conjunto de herramientas de estrategias que UTILIZA REGULARMENTE para mantenerse fuerte y prosperar. Usas conscientemente estas estrategias para dejar de absorber el estrés de otras personas.
Las simpatías con herramientas estratégicas que ahorran energía son imparables. Para apoyar mi espíritu guerrero, utilizo estas cinco estrategias cada día que esbozo en mi libro. Pruébalos y ve cómo tu energía y claridad mejoran.
5 herramientas de Empath Guerrero
1. Expresa gratitud. Comience cada día con una afirmación de agradecimiento en lugar de centrarse en todas las cosas que tiene que hacer. La gratitud aumenta la energía positiva y te mantiene en el momento en lugar de gastar energía al catastrofear sobre el futuro.
2. Medita. Practica la meditación del corazón de 3 minutos durante todo el día para mantenerte centrado en la energía de tu corazón, en lugar de en el miedo. Esta breve meditación funciona de maravilla y te devuelve a tu poder cuando comienzas a sentir una sobrecarga sensorial. Esta meditación te fortalece y te hace a cargo de tu estado emocional.
3. Respiración consciente. Respire la energía negativa y el estrés, respire claridad y potencia. El aliento es tu amigo Para ser un guerrero, es útil seguir exhalando energía y estrés negativos durante el día. Esto detiene la acumulación de estrés en su cuerpo.
4. Fortalece tu intuición. Confíe en su intuición para elegir personas positivas en su círculo interno. Mantenga los vampiros de energía fuera siempre que sea posible. La intuición te dirá cuándo tu energía ha aumentado o disminuido alrededor de alguien. Presta atención a esta información. Quédese con las personas que aumentan su energía. Aprenda a establecer límites claros con aquellos que lo agotan.
5. Amate a ti mismo. Eres un ser precioso. Por favor recuerda eso. Deje que su mantra diario sea “Abrazo mis sensibilidades. Puedo ser vulnerable y fuerte al mismo tiempo “.
El viaje empático es una aventura de tu vida. Como persona sensible, hay mucho que agradecer. Usted puede experimentar una pasión y alegría exquisitas. Puedes percibir el panorama completo en un nivel más profundo. Estás en sintonía con la belleza, la poesía y la energía de la vida. Tu compasión te da la capacidad de ayudar a los demás. No eres insensible o cerrado o frío de corazón. Sus sensibilidades le permiten ser un ser atento, vulnerable y consciente.
Observa cómo tu propia vida y tus relaciones mejoran al abrazar tu espíritu guerrero como empático. Celebra tu progreso cada vez que escuchas tu intuición o afirmas tus necesidades empáticas o eres capaz de centrarte en medio del caos. Celebre que ya no está dispuesto a negar sus propios sentimientos solo para hacer que otras personas se sientan cómodas. Celebre su capacidad de amar a su ser hermoso hoy sin conflictos ni dudas. Se agradecido por todo tu progreso. Los pasos de bebé son dorados. No se preocupe si retrocede a veces. Todos lo hacemos. En cualquier circunstancia, dese el gusto con compasión.
Adaptado de The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People por Judith Orloff MD
