Comparando su ser presente con su yo pasado

Las fotos antiguas en las redes sociales a menudo provocan juicios negativos sobre usted mismo.

Fuente: silviarita / CC0 / Pixabay

Los jueves retroactivos en Facebook deleitan a muchas personas. Alguien publica una foto del pasado. Dependiendo de su edad, el pasado puede ser de cinco años, pero para otros, es de 25 años o más. Estas fotos pueden brindar oportunidades para revivir momentos importantes; pueden desalojar recuerdos guardados en los rincones remotos de la mente. Estas fotos nos recuerdan dónde solíamos estar, con quién solíamos estar y quiénes éramos. Pero también nos recuerdan a lo que solíamos parecer, y esto puede provocar algunas autoevaluaciones severas, al menos al principio.

Como mujeres en los Estados Unidos, estamos inmersos en una cultura que nos dice que una parte importante de nuestro valor o valor depende de nuestra apariencia. Esta es una de las primeras lecciones sobre sexismo 101. Las redes sociales brindan oportunidades casi infinitas para que nos comparemos con los demás. Un informe reciente, “Children, Teens, Media and Body Image”, escrito por Common Sense Media, examinó los efectos de los medios tradicionales (televisión, películas, revistas y anuncios) y las redes sociales sobre la imagen corporal y la autoestima. Las noticias no son buenas: las adolescentes y las jóvenes (millennials) manifiestan más depresión y ansiedad a medida que pasan más tiempo en las plataformas de redes sociales. Es más que las constantes comparaciones que impulsan la depresión y la ansiedad; constantemente se está quedando corto en las comparaciones. Compararte y juzgarte constantemente como menos bello / popular / consumado, etc. puede convertirse en una segunda naturaleza. Esto corroe la autoestima. Cada uno de nosotros no es solo el juez, sino el juez colgante, que nos somete a los castigos más severos.

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Gran parte de la investigación sobre la relación entre las redes sociales y la autoestima y la imagen corporal se centra en las mujeres más jóvenes y sus comparaciones entre sí. Menos exploradas son las comparaciones que las mujeres mayores hacen a sus propios yoes más jóvenes. ¿Cómo tienden a ver las mujeres mayores a sus yoes más jóvenes? Responder a esta pregunta requiere reconocer el envejecimiento y sus dimensiones sexistas. También debemos reconocer que si bien hay quizás más oportunidades para que las personas más jóvenes en las redes sociales se comparen negativamente con los demás, las mujeres mayores lo han estado haciendo durante mucho más tiempo; nuestros hábitos de autoevaluación negativa están profundamente arraigados.

Nuestras miradas están conectadas a nuestra edad; no podemos luchar contra el hecho de que envejecemos. Aún así, se espera que desafiemos los efectos del envejecimiento. Parece ser un estribillo familiar en muchos productos de belleza dirigidos a mujeres “mayores” (lo que sea que signifiquemos con eso). La acusación de que una mujer “se dejó llevar” es una manera no tan sutil de decir que está fallando en su mantenimiento. Ella se ha “dejado ir” al reino de lo poco atractivo y lo indeseable. Desde el aspecto exterior, muchos podrían suponer que hay algún mantenimiento necesario en su interior: ¿ya no le importa cómo se ve?

Cuando nosotros, que somos mayores, vemos fotos de nuestros yoes más jóvenes, los viejos hábitos pueden ponerse en marcha. La evaluación inicial será negativa; Notaremos lo que hemos perdido. Algunas personas pueden desviar su mirada en este punto. Otras mujeres mayores pueden mirar más de cerca la foto y ver no solo la apariencia o apariencia de la superficie, sino una persona diferente. Aquí es donde se vuelve realmente interesante. Cuando tienes 50 años, ver una foto de tu yo de 20 años puede ser como mirar a un completo extraño; es posible que ni siquiera te reconozcas al principio.

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Si observa esa foto por más tiempo, es posible que no se concentre en su aspecto, sino en lo que estaba haciendo, esperando, sintiendo, etc., en ese momento. Las fotos son engañosas; capturan y conservan un momento en una corriente de momentos. Consideramos que un momento es la verdad de nosotros en ese momento. Lo que sucedió cinco minutos antes o después de que la foto se pierde. Sí, la joven de 20 años puede sonreír y reírse en esa foto y lucir bronceada y en forma, pero el viejo de 50 años sabe que ella estaba realmente descontenta y luchando en ese momento. Su aspecto no la hacía feliz. O bien, la mujer de 50 años sabe que estaba realmente feliz en ese momento, pero lo que la hizo feliz a los 20 años es muy diferente de lo que la hace feliz a los 50. Su aspecto no la hizo feliz, pero su optimismo y deseo de tomarse algunas los riesgos la hicieron feliz.

¿Cómo podríamos, al menos, interrumpir la cascada de comparaciones negativas que muchos de nosotros hacemos con nuestro ser pasado? Un primer paso crucial es reconocer el alcance de las comparaciones habituales. El filósofo William James describe los hábitos como pliegues en una hoja de papel. ¿Qué es el equivalente a aplanar el papel y pesarlo para quitar los pliegues? Haciendo algo repetidamente Cada vez que una persona hace un comentario negativo acerca de su ser presente en comparación con uno más joven, también necesita notar algo positivo. Ella podría decirse a sí misma: “Sí, estaba en gran forma, pero ahora tengo un trabajo que amo”. O puede decir: “Oculté bien mi dolor y sufrimiento, pero ahora no siento la necesidad de esconderme”. . “Sí, este es un ejercicio mecánico, pero eso es lo que se requiere para crear nuevos hábitos.

También es importante encontrar o crear más oportunidades y espacios para que diferentes generaciones de mujeres se reúnan de manera significativa. Las mujeres mayores saben más que las mujeres más jóvenes sobre envejecer, elegir y elegir batallas, dejar que algunas cosas vayan, al tiempo que se comprometen con los demás, recaliban las expectativas, forjan amistades con personas poco probables y, tal vez, perdonan a los más jóvenes por errores cometidos durante mucho tiempo hace. En mujeres mayores, podemos ver modelos de vivir bien y florecer.

Imagen de Facebook: Por Diego Cervo / Shutterstock