Comprender la vergüenza: síntomas y prevención

La vergüenza puede tener efectos emocionales a largo plazo que impiden nuestra capacidad de construir una relación saludable con nosotros mismos que nos permita filtrar y responder adecuadamente a mensajes y conductas potencialmente dañinas. En un escenario ideal, desde la niñez nos inculcarían los medios necesarios para abrazar a nuestro yo más profundo y más completo. Sin embargo, esta es una hazaña difícil, ya que la sociedad está inmersa en un círculo vicioso lleno de desconexión espiritual y emocional, así como la transferencia de información y percepciones opresivas, lo que justifica un recableado psicológico en un nivel fundamental.

Tres elementos clave de la vergüenza

Tres cosas importantes suceden a una persona que ha sido avergonzada lo suficiente como para que se convierta en la base de cómo se relacionan con el mundo y consigo mismos.

Primero, las personas aprenden a no confiar en sí mismas . Alguien ha dicho: "Algo anda mal contigo". Ese es el mensaje que se registra cuando una persona está avergonzada. Debido a que creen que algo está mal con ellos, su tendencia es no mirar hacia adentro para ver qué es lo correcto y para sí mismos. No están sintonizados con sus sentimientos, ideas o su propia inteligencia; en cambio, miran afuera. Su actitud es: "Alguien me diga lo que es correcto". Algo obviamente está mal conmigo, así que cualquier cosa que genere siempre se siente poco confiable ".

Por ejemplo, supongamos que te acercas a mí y tratas de tocarme. Puede que no me resulte cómodo, pero como no confío en mí mismo, no le presto atención a mi instinto protector natural. No creo que esos sentimientos sean precisos en mí.

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En segundo lugar, las personas compulsivamente intentan arreglarse a sí mismas . Si creen que algo está mal con ellos, entonces están inclinados a buscar respuestas a los problemas propios y ajenos, a través de un sanador, gurú, maestro, amigo, libro o movimiento, algo que los aleje de quién sea. lo son, eso cambiará y reparará quiénes son.

La gente trata de curarse a sí misma.

No es que sea malo seguir a maestros y sanadores o aprender algo de ellos. Lo que recoges de la experiencia y la información podría ser beneficioso, pero la sensación de que algo anda mal contigo y de que estás siendo reparado sigue afirmando tu creencia de que no puedes ayudarte a ti mismo. Nunca saldrás de él si nunca encuentras la fuente de tu propia fuerza de vida y la sigues.

En tercer lugar, las personas no se protegen a sí mismas. Cuando algo les sucede o algo se siente inseguro, no confían en la sensación que tienen de que están en peligro. En cambio, creen que están leyendo las señales incorrectamente, porque su autoridad interna, la brújula interna, por así decirlo, no está funcionando. Descartan lo que les está causando daño potencial y, por lo tanto, están dispuestos a ser lastimados.

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La gente entra en relaciones que son dañinas, una y otra vez. En lugar de decir: "Esta persona me está lastimando", dicen: "¿Por qué hago cosas que hacen que la gente me lastime? ¿Que pasa conmigo? ¿Por qué tengo este patrón? ¿Por qué soy tan sensible? "No creen que su pareja sea peligrosa; ellos piensan que su deterioro [percibido] inherente es la razón por la que están sufriendo.

Video: Vergüenza: curarse uno mismo

Previniendo la vergüenza

Cuando enseño, ofrezco a las personas lo que creo que es la prioridad número uno, que es reconstruir y volver a conectar con su sentido más profundo del yo. Cuando las personas acuden a mí, a menudo están desconectadas de su discernimiento, la parte de ellas que indica lo que está bien o mal, porque la vergüenza ha entrado. Mi misión es reconectar a las personas con eso, de modo que cuando alguien les haga algo, confíen en lo que sienten, ven y saben. Necesitan creer en sus pensamientos y tener confianza en que su mente es buena y funcionan bien, para que no descarten su intuición. Necesitan confiar en sus sentimientos para que no ignoren ese sentimiento-sentido, que les dice que sean más abiertos o cerrados, o que avancen o retrocedan. Una persona que tiene esa conexión es más impermeable a las influencias que amenazan con moverlas en direcciones que no son lo mejor para él.

¿Por qué las personas no confían en su autoridad interna?

Muchos de nosotros crecemos con nuestros impulsos naturales atropellados o vilipendiados; esto puede suceder intermitentemente o continuamente durante toda la vida. Si te asustas, alguien dice: "El miedo no es algo bueno; supera tu miedo; hagamos algo para calmar su miedo ", en lugar de reconocer su miedo como válido. O si te enojas, la cultura en sí tiene un gran mensaje contra la ira que dice que no debes enojarte, aunque alguien haya hecho algo que te haya lastimado. La ira es una respuesta natural que la sociedad intenta desalentar.

Hay tantas reacciones que tenemos que se desacreditan. Por ejemplo, puede anhelar algo en repetidas ocasiones: helado. Yo digo: "No deberías querer tanto helado; no es sano."

En lugar de alentarlo a dirigirse a su autoridad interna sobre la causa raíz de su deseo, lo ignoro y empiezo a tratar de educarlo desde el exterior. Ya no estás administrando internamente, conectando contigo mismo, sabiendo lo que está bien y lo que está mal para ti. Usted está siendo administrado externamente por alguien. Cuando eso ocurre durante toda la vida, desde el momento en que eras joven y actuabas de ciertas maneras que se encontraron con comentarios desaprobados, comienzas a descomprimirse, de alguna manera, lo que significa que estás expuesto y vulnerable a los mensajes que las personas solicitan. Te "atropellan" porque no tienes ese mecanismo protector en su lugar, y tu relación interna contigo mismo no es sólida.

La vergüenza curativa requiere que nos conectemos a la verdad de nuestra propia experiencia. Debemos crear nuestra propia historia, convertirnos en nuestra propia autoridad.

Para ser claros, no estoy sugiriendo que el antojo excesivo de ciertos alimentos, bebidas y sustancias signifique que debemos permitirnos todas esas cosas. Indican nuestro deseo profundo e incumplido de cosas que surgen en nosotros, un deseo que necesita ser investigado, no reprimido o avergonzado.

Considere otro ejemplo, digamos que anhela una relación. El mensaje que recibe de una fuente externa podría ser que no debería necesitar una relación ahora; deberías amarte a ti mismo antes de amar a otras personas. Hay tantos mensajes que se nos imponen. Algunos de ellos son buenos por momentos, pero todos nos desconectan de aprender a conectarnos y seguirnos a nosotros mismos.

La curación colectiva es posible, pero solo puede ocurrir cuando las personas están abiertas a la idea de que pueden creer en sus sentimientos, percepciones e impulsos a nivel central. Además, cuando las personas comienzan a liberar la energía peligrosa de despedir y negar la experiencia de los demás, o culparlos por su reacción, y en su lugar se centran en ser un testigo sanador y amoroso, habrá una afluencia de autoaceptación y conexiones y relaciones valiosas -la resolución de algunos de nuestros problemas y conflictos más profundos.

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