Conquista los errores de distracción

La mayoría de nosotros, los creativos, luchamos con al menos tres clases de insectos que distraen: las pulgas de la vida, los mosquitos de la sociedad y los mosquitos de la mente.

Las pulgas de la vida : más que el Holocausto o Hiroshima, lo que plagaron a los escritores después de la Segunda Guerra Mundial fueron las " pulgas de la vida ": las distracciones diarias de los dedos de los pies rotos, los dolores de espalda y las exigencias familiares. Eso, al menos, según William Styron en su entrevista de la Review de París de los años cincuenta.

Gnats de la sociedad : Ser creativo también atrae a los mosquitos sociales . El poeta Stephn Dobyns resume el asunto de esta manera:

El mundo se convierte en una tremenda distracción. Es difícil no prestarle atención, estar atrapado en ideas de éxito, ideas de publicación, ideas de que la gente se da palmadas en la cabeza. "A la gente le gustan mis poemas, no me gustan mis poemas", o cosas así. Idealmente, debería tener los poemas en sí mismos … No digo que eso resultaría en mejores poemas; evidentemente han sido poetas, pintores y músicos que han trabajado con la misma firmeza de propósito cuyo trabajo nunca ascendió a nada. Lo que admiro es esa capacidad de trabajar sin interrupción.

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Mosquitos de la mente: la mente se distrae debido a una de sus funciones principales: pensar. Casi todas las entradas sensoriales, cada gota de lluvia, cada semáforo, cada rayo de sol, impresiona la mente y puede enviar pensamientos a la acción.

Te sientas a escribir. Tu espalda comienza a doler. El teléfono suena. Un pensamiento surge. Una docena de pensamientos surgen: empapa mi espalda. Contestar el teléfono. Revisa los correos electrónicos. Olvida este proyecto de escritura. Apesta. Yo apesta Ser un escritor es una mierda Voy a ser un pintor de casas.

Pensar no es malo , per se; después de todo, sin pensar, sin crear. Pero pensar sin un monitor, un testigo vigilante y compasivo, a menudo sale mal.

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¿Cómo nos motivamos a mantenernos en el buen camino con nuestros grandes y jugosos proyectos y empresas cuando un árbol cae en el techo de la cocina?

Cuando el mundo llama a nuestra puerta todas las mañanas?

Cuando nuestra mente zumba de cualquier manera, excepto donde lo necesitamos?

Realmente no hay una respuesta fácil. Lo siento. Puedes dejar de leer ahora si lo deseas. Me ha llevado años reciclar una mente que alguna vez estuvo muy distraída. Años . Me he sumergido en el estudio de la naturaleza de la concentración y las herramientas que realmente funcionan para mí y para los demás. No solo Zen zazen, mindfulness, yoga. Pero también trucos y herramientas diarias que me hice a mí mismo.

La distracción y la concentración son parte de un rompecabezas más grande de tu yo brillante.

La distracción proviene no solo de la incapacidad para enfocarse (circular, eso). Salirse de la pista a lo grande y perder nuestro impulso creativo también se deriva de

– sentir como si nuestro trabajo no importara

– sentir como si no tuviéramos control sobre las decisiones que tomamos

– sentir como si necesitáramos probarnos a nosotros mismos

– sentir como si circunstancias como el tiempo y las obligaciones nos orientan en lugar de nosotros, ellos

– sentir como si estuviéramos al capricho de una musa caprichosa y un cuerpo irritable

Alimentar el impulso creativo no se trata solo de "corregirse". Alimentar el impulso creativo se trata más bien de apreciar quién eres como eres. Y luego se trata de encontrar formas de persuadir a tu mejor yo para que aparezca de forma regular sin dañarlo ni golpear sus palmas con una regla cuando no se muestra. ¿Quién está motivado por eso?

6 RECURSOS

Aquí hay seis recursos que puede agregar a su Creative Momentum Library para ayudarlo a manejar sus propios insectos:

Su cerebro en acción : Estrategias para superar la distracción, recuperar el enfoque y trabajar más inteligentemente todo el día por David Rock. Prólogo de Daniel J. Siegel. El consultor David Rock describe elegantemente cómo podemos lidiar con la decisión, el drama y otras personas sin dejar de centrarnos en lo que importa.

Harvard Business Review, enero-febrero de 2012 – Los consultores Gretchen Spretizer y Christine Porath en su artículo "Creating Sustainable Performance" revisan sus investigaciones sobre qué factores permiten a los empleados "prosperar", es decir, mostrar constantemente, hacer contribuciones y permanecer en proyectos para el futuro. largo plazo. Si usted es su propio jefe, puede aprender mucho sobre cómo motivar a su jefe de empleados: su mejor yo.

Drive : La sorprendente verdad sobre lo que nos motiva por Dan Pink. Pink cuenta una interesante historia sobre cómo 50 años de investigación han demostrado que tres factores motivan a la mayoría de nosotros: la autonomía, el propósito y el dominio. No es una supervisión dura. No ganancia. No es "libertad del conocimiento". Puede aprender mucho sobre los factores que pueden mantenerlo encaminado.

La creatividad accidental : Cómo ser brillante en el aviso de un momento por Todd Henry. El consultor Todd Henry presenta formas inteligentes para mantener su energía, mantener su enfoque y mirar su reloj para que la creatividad pueda suceder.

Impulso creativo en Good Times & Bad Webinar Series . Sería negligente no mencionar la serie que me ha entusiasmado sobre este tema. Propósito. Time-Sculpting. Vitalidad. Atención. Ideación profunda. Aquí están los detalles del mini curso de este mes. Me encantaría tenerte.

Insects in Dreams : Going Bugs por James Hillman. Bueno, esta charla de un pensador notable no tiene nada que ver con el impulso creativo y todo que ver con la profunda psique creativa. Para el registro, los insectos me fascinan. Y los insectos de Hillman influyeron en mi imaginación hace años.

CAÍDA EN LA CAZA

¿Con qué "insectos de distracción" has aprendido a lidiar? ¿Qué recursos (libros, videos, entrenadores) ha encontrado útiles para avivar su impulso creativo?

Nos vemos en el bosque,

Jeffrey

Jeffrey Davis es un consultor de creatividad, conferencista y autor de El viaje del centro a la página: Filosofías y prácticas de yoga como musa para la escritura auténtica (Monkfish 2008, Penguin Putnam 2004).

TRIBE Facilitator Training, 2012
Seguimiento Wonder Retreat para creativos en Taos, NM, 2012
TRACKING WONDER: Cambiando la forma en que ocurre la creatividad