Algunas personas disfrutan sus vidas al máximo, pero la mayoría de nosotros no podemos llegar a eso tanto como nos gustaría. Muchas personas se dirán a sí mismas que están “resistiendo” o “superando”, y por supuesto, cuando se les pregunta “¿Cómo estás?”, Dirán “Bien” cuando no lo estén. FINE puede representar Freaked out, Insecure, Neurotic, and Emotional, lo que lo dice todo.
Sé que esto puede ser un pensamiento contrario, pero solo para existir, incluso en una isla tropical, no es suficiente para mí. Sé que disfruto tener éxito en la vida. Aquellos de nosotros que compartimos este capricho lo pasamos más mal que las multitudes de humanos que pasan sus días sin pensar en el mañana o en cómo hacer del mundo un lugar mejor. Afortunadamente, o desafortunadamente, esos pensamientos ocupan la mayor parte de mi pensamiento, pero sí sé que no estoy solo, y millones de personas a las que nunca conoceré buscarán los mismos objetivos.
Creo que fue mi generación la que hizo de la felicidad una parte de nuestra cultura social / emocional. En estos días, casi se siente que si no estás revolcándote en la felicidad, entonces estás haciendo algo mal, y eso simplemente no es verdad.
Las investigaciones han demostrado que al igual que las personas tienen diferentes niveles de inteligencia (IQ), también tienen diferentes niveles de felicidad. Tengo amigos que parecen tenerlo todo pero son infelices, y conozco a otros que casi no tienen nada pero son más felices que la mayoría de las otras personas que conozco. Uno de mis amigos más cercanos es una persona feliz. Estaba feliz cuando se rompió, y está feliz viviendo la buena vida. Es solo que él siempre ha sido. La pregunta que debe hacerse es si está a la altura de su potencial de felicidad y, de no ser así, ¿qué puede hacer para llegar allí?
El primer paso es ser honesto contigo mismo. Pregúntese si hay algo que pueda hacer para aumentar su felicidad o si está satisfecho con el lugar en el que se encuentra su vida en este momento. Muchas personas están contentas, y esa es otra manera de ser feliz.
Si está lidiando con la depresión, buscar la felicidad (en lugar de la paz mental) puede ser una trampa. Te impide ver las alegrías naturales que están en todas nuestras vidas. Es posible que no pueda verlos justo ahora, pero tenga la idea en mente y, cuando llegue la próxima puesta de sol, deténgase por un minuto y disfrute de la belleza.
También entienda que la felicidad no es una cura para todos los males de la vida. Tenemos que trabajar y ayudar a otros que lo necesitan, al mismo tiempo que cuidamos de nuestros seres queridos y de nosotros mismos. Una cosa puedo asegurarte: cuando estás contento (o contenido), es contagioso y ayudará a quienes te rodean.
Recuerda también que lo contrario también es cierto. No desea descargar su tristeza sobre los que ama, pero si necesita hablar con su pareja acerca de sus sentimientos, hágalo. Podría hacer que ambos comprendan sus comportamientos y ayuden a curar una circunstancia incómoda. Nunca olvide que su pareja no es su terapeuta, y si necesita más ayuda, llame a alguien.
