¿Deseando poder comenzar el año nuevo de nuevo? Puedes en cualquier momento. Elija un día, cualquier día, y declare que es el día de su nuevo año personal para reiniciar su vida. Si seleccionas hoy, no estás solo ya que la luna nueva marca el nuevo año entre muchas culturas antiguas (toma nota, el Año Nuevo chino es hoy). Aún considere un cumpleaños, aniversario o cualquier otro día para comenzar de nuevo y considere estos consejos para hacer resoluciones nuevas y mejoradas que garanticen su éxito.
El factor más importante que afecta el éxito de la creación de resoluciones es darse cuenta de en qué se enfoca . Concéntrese en evitar algo (por ejemplo, beber, comer en exceso, postergando) y puede garantizar su éxito continuo. Como ejemplo, el 98% de las personas que sufren de estrés tienden a despertarse por la noche pensando en lo que les molesta. Puede ser una pelea con un niño, una discusión con un compañero de trabajo, facturas de la hipoteca, enfermedades o cualquier otra cosa. Tiene sentido enfocarse en el problema. Sin embargo, como en el viejo adagio, la rueda chirriante obtiene el aceite, el problema obtendrá la energía, que solo sirve para reforzar la rumia. La clave es enfocarse en la fuerza opuesta del problema: la solución.
Para ilustrar, usemos el ejemplo de los siete pecados capitales (orgullo, envidia, pereza, codicia, ira, glotonería y lujuria). Numerosas historias a lo largo del tiempo enseñan cautela sobre sucumbir a estos comportamientos. El mensaje nos es reforzado a una edad temprana por padres, maestros, libros y medios de comunicación. Por ejemplo, recuerda Star Wars, episodio 3, donde Anakin Skywalker se transforma en Darth Vader luego de permitir que el miedo, la envidia, la ira y el orgullo oculten su corazón y su intuición. En el episodio, Yoda advierte a Anakin que no se centre en el lado oscuro de la fuerza.
Al igual que Darth Vader, los seres humanos se enfocan en el lado oscuro de la fuerza la mayor parte del tiempo. Lo veo en mí mismo, mis amigos, mi familia y mis clientes. Caemos de la bicicleta del pensamiento positivo y comenzamos a reflexionar sobre lo negativo y lo que estamos tratando de evitar. No me creas? Mire estas 13 resoluciones de Año Nuevo en los Estados Unidos. El primero es perder peso gestionando la deuda en segundo lugar. Ambas resoluciones se enfocan en el problema en lugar de en la solución. Quizás es por eso que más del 68% de las personas renunciarán a sus resoluciones dentro de las primeras dos semanas.
Las personas tendrían más éxito si se enfocaran en el lado luminoso de la fuerza. En lugar de tomar una resolución para perder peso, intente cuidar su cuerpo con alimentos nutritivos, amor y cuidado. Ese amor y cuidado puede consistir en vitaminas, ejercicio, respiración profunda, lociones emolientes, fragancias edificantes, mucha agua y escuchar. Deja que tu cuerpo te hable sobre lo que se siente. Un dolor de estómago puede ser una señal de advertencia de que algo te está molestando. Quizás es necesario establecer mejores límites y tratarse a usted mismo con respeto. Es posible que no escuche esta sabiduría crítica si se está enojando con su cuerpo por no ajustarse a su ropa.
En cuanto a la gestión de su deuda, ¿puede decir que esta resolución se centra en la falta? Trata tu dinero con amor, cuidado y gratitud. Observe todo lo que tiene y lo afortunado que es que tiene la capacidad de pagar por el agua, la electricidad y cosas que a menudo se dan por descontado. La deuda comienza a desvanecerse (y nunca afianzarse en primer lugar) cuando administramos nuestro dinero con gratitud. Lo que sucede es que las personas tienden a centrarse en lo que no tienen o en la poca cantidad de dinero que ellos o su pareja están generando, lo que lleva a un círculo vicioso de gastos para sentirse mejor y luego arrepentirse. Detenga el ciclo apreciando la alegría que le da $ 1. La emoción de esa ducha caliente. La calidez de la manta extra en tu cama. La comodidad de las zapatillas borrosas o calcetines suaves. Ahí es donde la magia vive y la abundancia se multiplica.
En cuanto a esos siete pecados capitales, trate de enfocarse en sus positivos complementarios: las siete alegrías. En lugar de evitar la codicia, piense en expandir la cantidad que comparte. En lugar de luchar contra la lujuria, intenta alentar los conmovedores sueños de las personas. En lugar de resistir la ira, concédete un amor nutritivo. En lugar de evitar convertirse en un perezoso (síndrome de couch-potato), permítete bailar más. En lugar de inhibir tu glotón interno, intenta liberar a tu artista interior y busca calidad sobre cantidad. En lugar de esconderte de tu orgulloso ego, concéntrate en fomentar la autoaceptación incondicional. Finalmente, en lugar de detener a tu monstruo de envidia de ojos verdes, intenta volver a centrarte en la gratitud en el momento.
Si obtuviste algo de este artículo, espero que sea esa actitud lo es todo. Por favor, no te castigues. Tómelo un día a la vez y siga reajustando la vista en la luz. Se volverá natural con el tiempo.
Feliz 2012! ¡Que el nuevo año te traiga luz alegre, significado emotivo, relaciones amorosas y sueños que se hagan realidad!
