Si ha llegado al punto en el que realmente cree que hay pocas esperanzas de que una amistad fracturada o un romance roto pueda repararse, es importante mantener su resolución y terminar la relación para siempre. Esto no es fácil, así que asegúrese de tener algo de compasión consigo mismo en el proceso.
Tenga en cuenta que terminar una amistad que ya no funciona puede ser tan difícil y doloroso como terminar una relación romántica que ha fallado.
Puede ser útil recordarse que, aunque puede haber aspectos de la relación que se pierden, las relaciones tóxicas solo pueden mantenerse durante un tiempo limitado antes de que afecten significativamente el bienestar mental y emocional de uno o ambos. partes involucradas.
Hay cinco puntos sobre cómo terminar con las relaciones tóxicas que la investigación ha revelado que se pueden considerar como "Verdades sobre (incluso necesarias) rupturas de relaciones".
1. Romper una relación tóxica no siempre es fácil de hacer.
2. Puede doler cuando la relación termina. Puede doler mucho.
3. Amigos mutuos pueden perderse en la ruptura.
4. Puede que te sientas solo por un tiempo una vez que haya terminado una relación tóxica pero familiar.
5. A medida que pase el tiempo, será más fácil y la vida será mejor.
Para ayudar a que el resultado de la ruptura sea lo más limpio posible, es posible que desee seguir las siguientes siete sugerencias al abandonar la relación:
1. No permita que las relaciones tóxicas continúen demasiado tiempo.
2. Pondere sus palabras cuidadosamente.
3. Si es probable que todavía se encuentre con un ex-amigo / compañero en el vecindario, en el trabajo, en el campus o en el gimnasio, asegúrese de terminar la relación con una nota lo más positiva posible.
4. Los problemas tecnológicos pueden necesitar consideración, ya que es posible que sea necesario manejar la falta de amistad, bloquear las cuentas de correo electrónico o de Twitter, etc.
5. Haz la ruptura sobre ti y tus necesidades, no sobre el ex y sus errores.
6. Reconozca los beneficios que la relación ha ofrecido a lo largo del tiempo y exprese su agradecimiento por el papel positivo que el amigo o la pareja ha desempeñado en su vida en el pasado.
7. No te permitas concentrarte en pensamientos negativos sobre venganza o castigo del ex amigo / compañero.
Los investigadores han descubierto que las "fantasías de venganza" hacen más daño que bien a los heridos. Al obsesionarse con los aspectos negativos y dolorosos de una relación pasada, ¡evite dejarlo ir y seguir adelante!
Los seres humanos nacen para buscar la conexión social y la pertenencia, por lo que es natural tener una reacción emocional significativa a la pérdida de una relación significativa. Permita que estas pérdidas sean lecciones y tome de ellos la sabiduría necesaria para asegurar que su próxima relación sea más satisfactoria y gratificante. Hay suficiente dolor en el mundo sin infligirlo sobre nosotros mismos: liberarse de viejas heridas y avanzar listos para tomar mejores decisiones y conexiones más fuertes.
