En lugar de llenar este blog con mis propios pensamientos sobre los problemas que giran en torno a los problemas de comida y peso, esta vez lo estoy llenando con los pensamientos de hombres y mujeres que han compartido sus historias conmigo a lo largo de los años. No hay nada más inspirador que las palabras de aquellos que han peleado la buena batalla, algunos de los cuales han tenido éxito perdiendo kilos, y algunos que todavía pueden estar luchando para obtener un mejor peso, pero todos han estado dispuestos a compartir sus esperanzas, ideas y soluciones para que otros puedan beneficiarse.
"En general, estoy bastante cómodo con mi propia piel, y si no viviera en una ciudad donde los estándares para un" peso saludable "son mucho más altos, probablemente no pensaría en los 10 o 15 libras extra que llevo hoy en día. Soy quien soy, la misma persona que siempre he sido. ¡Mi ropa es un poco más apretada ahora! "
"Ahora soy mayor, todavía tengo estrés en mi vida y todavía respondo comiendo". Pero ahora sé que las dietas no son una solución real porque mi comida en exceso nunca ha sido realmente comida. Necesito descubrir cómo enfrentar el estrés sin recurrir a comer en exceso. Mi siguiente paso es encontrar un buen grupo de apoyo ".
"Sé que mi problema de peso no tiene nada que ver con la comida. Estoy usando comida para llenar un vacío que ha estado ahí durante mucho, mucho tiempo. Nunca me permití pensar en eso antes. La psicoterapia me ha ayudado a abrirme, a encontrar mis sentimientos y a hablar sobre mi historia de abusos por primera vez en mi vida ".
"Lo más importante es que mis hijas me ven como alguien que se acepta a sí misma. Quiero que sepan que su madre está de acuerdo con quién es y que seguirán mi ejemplo al respecto. Me siento bien, estoy saludable, camino durante treinta minutos todos los días, y aunque uso un tamaño 18, me considero muy elegante ".
"Tengo 27 años, me gusto a mí mismo, pero también me gusta mi cuerpo, así que estoy tratando de perder peso. He seguido tres dietas en mi vida y cada vez perdí 20 o 30 libras, luego me rendí por una razón u otra y recuperé el peso. Dos veces me uní a programas de pérdida de peso y una vez que seguí una dieta alta en proteínas. Ahora quiero comenzar de nuevo; Quiero encontrar un nuevo trabajo y salir más y trabajar en mi vida social. No quiero traer todo este viejo gordo conmigo a un nuevo trabajo. Hasta que encuentre una mejor manera, seguiré contando calorías. Por ahora, es un buen plan viable porque no estoy comiendo demasiado y sé que es solo una manera temporal de comer para perder algo de peso, no una solución permanente ".
"La lección que aprendí es que cualquier cosa puede suceder, y cuando lo haga, tengo que estar preparado para levantarme, salir de la cocina y [literalmente] seguir corriendo".
"Cuando me uní a un programa supervisado médicamente en un hospital local, no me uní a un programa de pérdida de peso. Me uní a un programa diseñado para mejorar mi salud y bienestar general. Escribo esta historia siete meses después de comenzar el programa y me siento casi como una persona completamente diferente, o al menos una versión nueva y mejorada de la persona que era hace un año. En este momento, soy responsable ante mucha gente: con los otros miembros de mi grupo de consejería semanal y con el nutricionista al que informamos, y con mi familia, amigos y compañeros de trabajo que me han visto volver a estar en forma. Inicialmente, esas responsabilidades me ayudaron a impulsar mi caída de peso. Ahora tengo que aprender a ser responsable y respetarme lo suficiente como para mantenerme en forma y mantener una relación saludable con la comida por mi cuenta, por el resto de mi vida. Esa es la parte que llevará algo de tiempo ".
"Antes de darme cuenta, mis hijos crecieron y se fueron de casa, y yo perdí a mi esposo a una edad temprana. Cada vez más, me encontraba sentada en el sofá por la noche, viendo televisión y comiendo bocadillos. A medida que pasaba el tiempo, comenzaba a hacer esto antes y más temprano en el día. Me reí de mí mismo, pero sabía que no podía seguir así. Gané casi 30 libras en ocho meses. Lo que funcionó para mí fue ocuparme y volver a unirme a la raza humana. Estaba muy nervioso, pero con la ayuda de un amigo, encontré un trabajo de oficina. Eso significaba que necesitaba ropa nueva y tuve que enfrentar el hecho de que tenía que perder peso. Pero una vez que comencé a trabajar y tuve más contacto cara a cara con la gente, no fue difícil perderlo. Sabía que todo lo que tenía que hacer era renunciar a los refrigerios de la televisión, volver a comer alimentos más saludables y ponerme en movimiento. Así que almorcé en la oficina y pasé el resto de mi hora de almuerzo caminando. No paré de ver televisión pero dejé de comer bocadillos por la noche. En menos tiempo de lo que tardé en subir de peso, me lo quité. Eso fue hace seis años y no he tenido un problema de peso desde entonces ".
"Finalmente admití que estaba perdiendo el control de todo. No podía controlar mi comida y mi vida estaba igualmente fuera de control. Sabía que había un gran agujero psicológico en mí que no se estaba llenando, sin importar cuánto me emborrachaba. Fue muy aterrador. El cambio que me sobrevino de trabajar en un programa de 12 pasos fue casi milagroso. Fue un puente de regreso a la vida para mí, y ahora vivo la vida en los términos de la vida, no la mía, y está bien. Mis hábitos alimenticios no son perfectos, pero como normalmente. En general soy más flexible y no me condeno por mis errores. Estoy mucho más en paz conmigo mismo ".
"¿Alguna vez termina? Yo creo que sí. Apagué mi último cigarrillo hace trece años, y no he tocado uno desde entonces. Sé que si pudiera superar esa adicción, podría superar mi adicción a la comida. Simplemente tengo que seguir luchando para trabajar con mis sentimientos, no contra ellos, y buscar otros medios para reemplazar los alimentos. Sucederá ¡Es solo cuestión de tiempo y no voy a rendirme ahora! "
