Como entrenador para padres de niños adultos con dificultades, he visto que cada situación es única. Dicho esto, una auto-reflexión honesta será muy útil para usted. Es crucial saber qué pensamientos, sentimientos y acciones ayudarán en lugar de ser contraproducentes con su hijo adulto con dificultades.
Claramente necesitas superar las emociones que te hacen sentir reactivo. También desea dejar de cometer los mismos errores habilitantes una y otra vez. Cuando se sienta atrapado con su hijo adulto, es mejor seguir un plan constructivo en lugar de sentimientos problemáticos.
Evite estos 3 sentimientos contraproducentes con su hijo adulto
Dejar que estos tres sentimientos interfieran con sus interacciones con su hijo adulto generalmente no resultará bien:
Culpa
Los padres de niños adultos a menudo están sumidos en sentimientos de culpa infructuosos (y generalmente irracionales). Tal vez piense: “Si hubiéramos escuchado mejor y le hubiésemos brindado más apoyo, no habría resultado de esta manera”. Pero tenga en cuenta que los seres humanos están formados por una compleja interacción de factores genéticos y ambientales. He visto prosperar a niños adultos que se criaron en familias en dificultades y he visto demasiados niños adultos que no se lanzan y se criaron en hogares amorosos y privilegiados. Sí, probablemente podrías haber hecho algunas cosas mejor en tus esfuerzos de crianza. Pero deja de rasgarte sin sentido por cosas que están más allá de tu control. Luego concéntrese en un plan (versus sentimientos de culpa) sobre lo que realmente puede hacer con la comprensión y el amor para ayudarlo, dentro de lo razonable. Y recuerda: ¡Las únicas personas perfectas están en el cementerio!
Resentimiento:
Su hijo adulto con dificultades probablemente se sienta golpeado, frustrado, indefenso y enojado. Es poco probable que él o ella viva en cada momento DELIBERADAMENTE tratando de hacerte sentir miserable. Depende de ti llenar tu propio tanque de emociones positivas y encontrar alegría en tu vida. Claro, puedes encontrarte diciendo: “¿Por qué nuestro hijo nos está haciendo esto?” Pero cuando vayas allí, sé empático (en lugar de simpático) y esto te ayudará a controlar tus propios sentimientos de resentimiento. Y haga cosas para sentirse bien (p. Ej., Salga a caminar, vaya al gimnasio, reúnase con amigos, participe en un pasatiempo, Y reflexione sobre las cosas buenas que ha hecho como padre).
Fracaso
Si vives en una mentalidad donde todo se trata de “éxito o fracaso”, te estarás haciendo innecesariamente miserable. En cambio, vea la vida de su hijo adulto como una serie de experiencias. Esto lo pone a usted (y cómo se relaciona con su hijo) en una mayor mentalidad de crecimiento. Una vez que tenga una manera más positiva y proactiva de ver las cosas, puede tener conversaciones más constructivas con su hijo adulto.
Establecer límites con su hijo adulto
El manejo de sus sentimientos como se describe anteriormente le permite trabajar con su hijo adulto para desarrollar metas realistas y medibles. Por ejemplo, si decide dejar que su hija o hijo viva con usted por un tiempo, puede acordar en colaboración que él o ella: 1) Modere o deje de beber; 2) obtener un trabajo o inscribirse en un programa educativo en la universidad o en una escuela técnica; y 3) encontrar un lugar para vivir dentro de un año.
Sea solidario, proactivo y elogie los avances y avances de su hijo adulto. Ayude a su hijo a anticipar las responsabilidades futuras diciendo: “Me doy cuenta de que esto puede parecer inicialmente abrumador, así que sentémonos juntos y analicemos con calma los costos para usted cuando sea el momento de que obtenga su propio lugar.
A continuación, elaborar un acuerdo mutuamente útil. Aliento la palabra “acuerdo” sobre la palabra “contrato”. El primero es más colaborativo, mientras que el último puede sonar más distante y desagradable. Algunas frases de ejemplo para incluir pueden ser:
– “Mientras viva en su casa este año, tendrá una sensación de responsabilidad y logros al pagar por alojamiento y comida, a ____ por mes”.
– “Pagaremos su seguro de automóvil por los próximos dos años, siempre y cuando continúe aprobando sus clases o permanezca empleado.
– “Todos estamos de acuerdo en no plantear contratiempos pasados, discusiones, o decir cosas que son hirientes”.
Para concluir
Sea comprensivo y flexible con su hijo adulto, dentro de lo razonable. No todos los objetivos pueden ser alcanzados. A veces, las situaciones y circunstancias imprevistas pueden impedir que se realicen. Pero no acepte la falta de respeto deliberada o la falta de voluntad para cooperar.
Tenga en cuenta que no existe una garantía cuando se trata de ayudar a su hijo adulto. Pero mi entrenamiento de padres de niños adultos mayores de treinta años me ha demostrado repetidamente que manejar sus sentimientos contraproducentes y seguir planes de colaboración contribuirá en gran medida a lograr resultados positivos.
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