Convierta las páginas para aumentar el deseo

Un video de YouTube fue publicado en una lista de correo para terapeutas sexuales a los que pertenezco. Debido a la similitud del título del video ("Biblioterapia para el deseo sexual") y el de un estudio científico que publiqué recientemente ("Biblioterapia para el bajo deseo sexual: evidencia para la eficacia"), estaba confundido. ¿Por qué hubo un video sobre mi estudio en YouTube?

Al hacer clic en el enlace, encontré una sátira de Saturday Night Live que muestra a tres madres atrapadas en el acto de masturbarse en el exitoso libro 50 Shades of Grey, mientras esposos y niños desprevenidos intentaban entregar sorpresas del día de la madre. Volviendo al enlace original para que los lectores lo disfruten, lo encontré inhabilitado. Sin embargo, localicé el video idéntico, ahora titulado "Amazon Mother's Day Commercial." (¡Lectores, espero que disfruten de una buena risa!).

La parodia usa el humor para hacer una observación que los investigadores de la sexualidad ya saben: las mujeres se excitan con material erótico. 50 Shades of Grey , acreditado por haber generado un nuevo género de literatura -mamía pornográfica- sin duda clasifica como erótico.

Pero, ¿es -como lo implica el título del video original de YouTube- la biblioterapia para el deseo sexual bajo?

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La respuesta radica en cómo se define biblioterapia. Algunos académicos, incluido uno que escribió un artículo sobre métodos de autoayuda para aliviar las disfunciones sexuales, definen la biblioterapia como material escrito que proporciona a los lectores técnicas similares a las que se encuentran en el asesoramiento cara a cara. Otros investigadores definen biblioterapia de manera más amplia, incluidos tres que dicen que es cualquier material escrito utilizado para ayudar a una persona con un problema. Estos académicos distinguen tipos de biblioterapia, mencionando explícitamente guías de "cómo hacerlo" y "literatura erótica". Utilizando esta definición más amplia, tanto 50 Shades of Grey como libros de autoayuda (como la Guía de mi propia mujer cansada para el sexo apasionado o Recuperación de Hall Your Sexual Self ) clasifican como biblioterapia.

Pero, ¿qué nos dice la investigación sobre la efectividad de ambos tipos de libros para mejorar el funcionamiento sexual de las mujeres?

Según un artículo publicado por la Sociedad para la Sociedad Científica sobre Sexualidad, cuando se exponen a la erótica no violenta, las mujeres muestran aumentos pequeños y a corto plazo en los comportamientos sexuales que ya tienen, pero en general no prueban nuevas conductas sexuales. Citando otro artículo académico, "Algunos investigadores han descubierto que la literatura erótica puede promover el desarrollo de la imaginación erótica que, a su vez, puede despertar el deseo sexual". Este artículo también nos informa que leer literatura erótica ayuda a las mujeres que sufren de bajo deseo sexual a estado conducente al sexo, específicamente la anticipación de un encuentro sexual positivo. En pocas palabras, la investigación encuentra que el erotismo puede mejorar positivamente la sexualidad en las mujeres que lo leen.

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¿Pueden los libros de autoayuda obtener los mismos resultados? Aunque los estadounidenses gastan alrededor de 600 millones de dólares anualmente en libros de autoayuda, el 95 por ciento se publican sin evidencia de su efectividad. En un artículo escrito para psicólogos, John Norcross, autor de la Guía autoritativa de recursos de autoayuda en salud mental , enumera los pocos libros de autoayuda con investigaciones que los respaldan. Uno de ellos es convertirse en orgasmo . Un estudio encontró que las mujeres estadounidenses que lo leyeron aumentaron la frecuencia con la que alcanzaron el orgasmo. Otro estudio encontró que las mujeres francesas que leyeron el libro aumentaron su excitación sexual y satisfacción sexual, así como la cantidad de actividades en su repertorio sexual.

¿Qué pasa con la capacidad de los libros de autoayuda para ayudar a las mujeres a superar el bajo deseo sexual, el problema sexual número uno que las mujeres traen a los terapeutas? Una revisión académica, publicada en 2011, señaló explícitamente que no había libros de autoayuda que hayan demostrado su eficacia para ayudar a las mujeres a aumentar el deseo. Consciente de esta carencia, así como de escritos que enfatizan que los autores de materiales de autoayuda tienen la responsabilidad ética de demostrar que su producto es eficaz, mis colegas y yo realizamos un estudio sobre mi libro, Una guía para mujeres cansadas sobre el sexo apasionado . Los resultados indicaron que las mujeres que leyeron el libro aumentaron su deseo sexual, excitación sexual, satisfacción sexual y funcionamiento sexual en general, y que los aumentos en el deseo sexual permanecieron siete semanas después de que las mujeres terminaron de leer el libro. Este estudio fue publicado en una revista de la Asociación Estadounidense de Psicología, con un título misteriosamente similar al enlace original del Saturday Night Live Skit en 50 Shades of Grey .

Esta investigación no significa que el mío es el mejor libro de autoayuda sobre el tema; sin embargo, sí significa que actualmente es el único con investigaciones publicadas que demuestran que realmente aumenta el deseo en las mujeres que lo leen. Lo mismo ocurre con Becoming Orgasmic ; podría haber mejores libros para mujeres sobre el logro del orgasmo, pero este sigue siendo el único con investigaciones que demuestran que realmente funciona. Curiosamente, una de las muchas estrategias recomendadas tanto en Becoming Orgasmic como en Una guía para mujeres apasionadas sobre el sexo apasionado es leer erótica. Por supuesto, ninguno recomienda "50 sombras de gris", como se escribió después de la publicación de estos libros. Y, aunque "50 Shades" se encuentra actualmente en la lista de las mujeres eróticas, ciertamente no es el único libro erótico disponible para las mujeres. Una Guía de la mujer cansada incluye una lista de recomendaciones, al igual que un artículo sobre su tango.

El artículo de Your Tango cita a un experto que recomienda erotismo sobre guías prácticas para mejorar el deseo sexual. Esta recomendación no tiene ninguna base en la investigación científica. Para eso, un estudio debería comparar a las mujeres que leen un libro de autoayuda con las mujeres que leen un libro erótico. Tal vez les iría igual. Tal vez, como sospecho, el libro erótico daría lugar a más aumentos en el deseo a corto plazo y el libro de autoayuda generaría mejoras más duraderas. También podría ser que un tipo de mujer se beneficiaría más de la autoayuda, mientras que otro se beneficiaría más de la erótica.

Mientras tanto, es bueno saber que cuando una mujer desea aumentar el deseo, puede pasar las páginas.