Crear confianza real con las “3 C”

¡Cualquier persona con baja autoestima puede beneficiarse de estos consejos de “Confianza infantil”!

Fuente: Imagen de SchoolPRPro, pixabay, CC0.

Confianza infantil

¿Cómo pueden los adultos y padres preocupados ayudar a los niños con baja autoestima? ¿Y esas ideas nos ayudarán a usted, a mí y a otros adultos en nuestra propia búsqueda de confianza en sí mismos? Como alguien que ha estado intrigado por las últimas investigaciones y ha escrito sobre confianza, estas preguntas son de vital importancia e interés para mí.

Un libro nuevo y fascinante, Confianza infantil: ayude a su hijo a hacer amigos, crear resiliencia y desarrollar una autoestima real, por la bloguera de PT, la Dra. Eileen Kennedy-Moore, proporciona un nuevo marco valioso para ayudar a los niños. Si bien la autoconfianza de los adultos no es el enfoque de Kennedy-Moore, encontré muchas lecciones para adultos que también buscan más autoconfianza. Describiré la visión poco ortodoxa de Kennedy-Moore sobre la baja autoestima, expondré sus soluciones para ayudar a los niños a desarrollar confianza y aplicar algunas de esas ideas útiles tanto a niños como a adultos. (Divulgación: Kennedy-Moore y yo estamos en la misma comunidad de blogs aquí en PT).

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Cómo el “autoenfoque” puede minar la autoestima

Cuando leí Kid Confidence , encontré sorprendente cómo actúan de manera similar los adultos y los niños cuando tratan de lidiar con la duda y la dura crítica interna. Las viñetas a continuación describen a los niños típicos con problemas de baja autoestima, pero también puede ver la versión adulta del niño en el ojo de su mente. ¿Reconoce a estas personas?

• La niña en agonía porque no podía decidir si elegir el brazalete rojo o púrpura que su abuela le había ofrecido para comprarla. (Contraparte adulta: el amigo que compra constantemente la ropa y la devuelve, buscando siempre la solución perfecta para el vestuario).
• El joven que toma las críticas leves como una señal de que es “el peor niño del mundo”. (Contraparte adulta: el colega que rechaza cualquier comentario que sea incluso un poco crítico).
• La hermana que siente la picadura de inferioridad cuando se compara con su talentoso hermano. (Contraparte adulta: la persona que no explora sus talentos porque no podría cumplir con los estándares de su familia).
• El niño que se siente sin amigos porque nadie lo invitó a estar en su equipo durante el recreo. (Contraparte adulta: el nuevo empleado de oficina que se queda atrás de sus colegas porque imagina que no les gusta).

Podría pensar que el elogio efusivo, la corrección amable y la tranquilidad podrían ayudar a estos niños al fortalecer su ego. Uno de los aspectos más contradictorios del trabajo de la Dra. Kennedy-Moore es su creencia de que más “auto-enfoque” no es la respuesta. De hecho, Kennedy-Moore ve un autofoco insano como la causa raíz de la baja autoestima. Por “auto-enfoque”, ella se refiere a la preocupación ansiosa con preguntas como: “¿Cómo estoy?” Les gusto ¿Me estoy desempeñando bien? ”El niño con baja autoestima se obsesiona con estas preguntas y se ve asediado por un juicio propio constante y áspero. Cuando es tan autocrítico y se preocupa por sí mismo, el niño no puede simplemente relajarse, recibir retroalimentación constructiva o estar abierto al momento presente.

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Entonces, ¿cuál es la respuesta a la baja autoestima?

Creando confianza con los “3 Cs”

Para contrarrestar los sentimientos desesperados e impotentes de baja autoestima, Kennedy-Moore ofrece tres claves, las 3 C, que abordan las necesidades básicas de los niños en cuanto a Conexión, Competencia y Elección. (El marco de las 3 C está adaptado de la Teoría de la autodeterminación de Richard Ryan y Edward Deci, quienes usan los términos “parentesco”, “competencia” y “autonomía”.) La forma en que lo ve, las 3 C pueden ayudar a los niños Deja de juzgarte a ti mismo y comienza a vivir de una manera más decidida y sincera.

En pocas palabras, así es como las 3 C pueden silenciar el autoenfoque negativo y promover la confianza:

1. Conexión : Un sentimiento de pertenencia puede promover una sensación de seguridad que le permite a un niño enfrentar al mundo con confianza. Cuando se encuentra en relaciones sanas con otros, un niño puede dejar de obsesionarse con el Ser y comenzar a preocuparse por los demás.

2. Competencia : el desarrollo de habilidades en áreas de la vida que sean significativas para una persona puede hacer que se resalte la pregunta “¿Cómo lo estoy haciendo?” Y volver a enfocarlo en construir una vida de propósito y significado. “La competencia se refiere a adquirir habilidades, así como a aprender a aprender, para que los niños puedan hacer cosas que les importan”, según Kennedy-Moore.

3. Elección: cuando los niños saben que tienen opciones sobre temas importantes, es más probable que estén motivados intrínsecamente y puedan comenzar a sentirse en control de sus propios destinos. En palabras de Kennedy-Moore, “La elección se trata de poder tomar decisiones, descubrir qué es lo que importa y elegir actuar de manera que sea consistente con los valores personales”.

De la duda a la conexión, la competencia y la elección

¿Necesita darle a alguien que conoce un aumento de confianza? Primero muestra algo de empatía y ponte del lado de esa persona, sugiere Kennedy-Moore. Luego piense en las 3 C e identifique una forma en que podría aumentar la conexión, las opciones o la competencia. Para ideas, considere algunas de las opciones a continuación. Las sugerencias para los niños son de Kid Confidence ; Las sugerencias para los adultos son mis propias ideas.

1. Conexión . Las formas de ayudar a los niños a ser mejores “conectores” pueden incluir lo siguiente:

• Enséñeles a saludar a otros diciendo “hola”. (¡Los niños con baja autoestima tienen problemas con esto!)
• Enseñe a decir “hola” cuando sea recibido por otros.
• Ayude a los niños a desarrollar amistades basadas en el cuidado y los intereses comunes.

Maneras de ayudarte a ti mismo y a otros adultos a ser mejores conectores:

• Aprender y practicar habilidades de asertividad.
• Tome parte de la iniciativa cuando se trata de establecer citas con amigos; No dejes que la otra persona haga todo el trabajo.
• Busca entender a la otra persona en lugar de impresionarla.

2. Competencia . Las formas de ayudar a los niños a sentirse más competentes podrían incluir:

• Enseñar habilidades específicas y explicar por qué son importantes. Tenga en cuenta que enseñar incluso una habilidad simple, como coser un botón, podría aumentar la confianza de su hijo.
• Ayude a los niños a desarrollar una mentalidad de “crecimiento” en el aprendizaje para que se den cuenta de que el fracaso y los contratiempos son una parte inevitable del aprendizaje.
• Pídales que prueben dos maneras de resolver un problema antes de pedir ayuda.

Posibles formas de ayudar a ti mismo y a otros adultos a sentirse más competentes:

• Tome una clase y aprenda algo nuevo cada pocos meses más o menos.
• Pruebe dos formas de resolver un problema antes de pedir ayuda. (Sí, esto también funciona para adultos).
• Practique acercarse a la vida con una mentalidad de crecimiento: “Puedo aprender de mis contratiempos”.

3. Elección : para ayudar a los niños a sentirse más cómodos con la elección, pruebe estas estrategias:

• Explique qué es la “rumiación” y cómo distraerse de demasiado.
• Enséñeles a preguntar “¿Qué puedo yo?” Ejemplos: “¿Qué puedo hacer para resolver esto? “¿Qué puedo hacer como primer paso para comenzar?”
• Explique que no hay opciones perfectas.

Para ayudarse a sí mismo y a otros adultos en el dominio de “elección” … Bueno, ¡todas las anteriores son buenas estrategias para los adultos, también!

Testimonio personal

Kid Confidence es una mirada bien investigada y humana sobre el sufrimiento que los niños con baja autoestima experimentan cada día y cómo los padres y otros adultos pueden ayudar a aliviar ese sufrimiento. Desearía haber tenido este libro cuando era un padre joven y un consejero de la escuela primaria. Sin duda me habría beneficiado de la perspectiva de Kennedy-Moore, así como de sus numerosos ejemplos, historias y sugerencias creativas. De hecho, lo habría recomendado a todos los padres y maestros que se cruzaron en mi camino.

En cualquier caso, estoy agradecido con el Dr. Kennedy-Moore y Kid Confidence por brindar una manera tan memorable de pensar en la confianza. ¡No olvidaré las 3 C de confianza pronto!

© Meg Selig, 2019. Todos los derechos reservados. Para permisos, haga clic aquí.

Fuente :

Kennedy-Moore, E. (2019). Confianza infantil: ayude a su hijo a hacer amigos, desarrolle resiliencia y desarrolle una verdadera autoestima. Oakland, CA: Nuevas Publicaciones de Harbinger.