En mi última publicación, describí lo difícil que puede ser cambiar su vida y los cuatro obstáculos que debe superar para lograr un cambio significativo y duradero. Sí, el cambio es difícil, a pesar de los reclamos "rápidos y sin ningún esfuerzo" de oradores motivadores y libros de autoayuda.
La realidad es que nada de valor en la vida, incluido el cambio de vida, es fácil o rápido. Al intentar cambiar, usted está nadando contra la corriente de muchos años de esos cuatro obstáculos: equipaje, hábitos, emociones y medio ambiente. Pero si puedes desmantelar esos obstáculos (no es una tarea fácil) y comprometerte con una nueva dirección en tu vida, pueden suceder cosas increíbles y un cambio positivo puede realmente ocurrir.
Pero incluso antes de que pueda comenzar el proceso de cambio (que se analizará en mi próxima publicación), hay cinco elementos fundamentales que debe establecer como base para un cambio de vida positivo.
Epifanía Debido a que el cambio es tan difícil, no se puede obtener desde el exterior (por eso las llamadas conversaciones inspiradoras no funcionan), sino que debe provenir de un lugar muy profundo y personal dentro de ti. El cambio comienza con una epifanía simple pero poderosa: "Simplemente no puedo continuar por este mismo camino por más tiempo". Cuando experimentas esta comprensión de la manera más visceral y abrumadora, entonces has dado el primer paso hacia un cambio de vida positivo. .
Emociones Así como las emociones pueden actuar como obstáculos para el cambio, también pueden proporcionar una fuerza poderosa para el cambio. Las emociones positivas que catalizan el cambio pueden incluir esperanza, inspiración y orgullo. Curiosamente, las llamadas emociones negativas, como el miedo (por ejemplo, de perder un trabajo), la frustración (por ejemplo, sentirse atrapado en la vida), la ira (por ejemplo, ser maltratado por un cónyuge) o la tristeza (por ejemplo, al ser distanciado de la familia) pueden ser potentes motivadores para el cambio. En cualquier caso, estas emociones fuertes actúan como el ímpetu que lo impulsa a iniciar el proceso de cambiar su vida.
Coraje . El coraje puede ser la característica más importante para cambiar tu vida porque el cambio es aterrador. ¿Porque preguntas? Porque un cambio profundo significa dejar atrás las viejas formas de vida que, aunque obviamente no le están sirviendo bien, son familiares, predecibles y, en cierto modo, cómodas. Implica dirigirse a un camino que nunca antes ha visitado, cuyo destino no está claro.
El cambio también requiere riesgo y el riesgo es aterrador porque puede fallar (por supuesto, la otra cara de la moneda es que solo asumiendo riesgos puede realmente tener éxito). El coraje de cambiar no significa no tener miedo de lo que pueda pasar; el miedo es natural porque el cambio te saca de tu zona de confort. El cambio se trata de su capacidad para enfrentar y superar su miedo en lugar de quedar paralizado por él.
Coraje significa la voluntad de reconocer aspectos de ti mismo que quizás no conozcas o que no te gusten, y experimentar emociones "malas" que puedas sentir a medida que aprendes acerca de ti. Le permite aceptar que puede fallar en sus intentos de cambio mientras que, al mismo tiempo, se da cuenta de que no intentarlo será mucho peor.
El cambio es como saltar a agua fría. Al principio será un shock, y al principio te arrepentirás de haber dado el paso. Pero, después de que estás en el agua por un tiempo corto, comienzas a adaptarte a la frialdad. Lo que entonces intimidaba ahora es accesible. Lo que había sido desconocido ahora es familiar. Lo que entonces era doloroso ahora es estimulante.
Salto de fe . Lamentablemente, no hay certeza en el cambio. No sabe si, cuándo o cómo podría cambiar. Y no sabes cómo los cambios que hagas afectarán tu vida. Esa falta de certeza puede ser realmente aterradora. Sin embargo, debes estar dispuesto a aceptar esa incertidumbre si quieres cambiar. La única forma de superar tus miedos es dar un salto de fe. Un gran filósofo dijo una vez: "Lo haces o no lo haces". No hay ningún intento. "No, no fueron Aristóteles o Sócrates quienes hablaron esas palabras simples, pero profundas; el gran pensador fue … Yoda, el Maestro Jedi de Star Wars.
Este acto de fe implica tener una creencia básica en usted y una confianza fundamental en la visión de quién, qué y dónde desea estar en el futuro. El salto de fe implica su compromiso de crear una vida nueva y saludable y la creencia de que sucederán cosas buenas si se mantiene comprometido con este nuevo camino y cuando hace ese cambio.
Determinación . Los bloques de cambio anteriores dan como resultado la determinación de cambiar. Esta determinación se expresa en un compromiso inquebrantable de buscar el cambio, resistir los obstáculos y tomar medidas activas para cambiar su vida. Esta resolución lo motivará a participar en el proceso de cambio momento a momento, incluso cuando esté desanimado, frustrado e inseguro acerca de si puede lograr el cambio positivo en su vida.
En la publicación final de esta serie, que se publicará la próxima semana, describiré los Cinco pasos para un cambio de vida positivo.
