¿Crees que puedes hacer esto por tu cuenta?

Fuente: morguefile.com

Si está embarazada o en el posparto y le preocupa la forma en que se siente, tal vez se pregunte si esto mejorará por sí mismo si solo espera lo suficiente. O intenta lo suficiente.

Si continúa sintiéndose mal durante más de unas pocas semanas, es posible que sea hora de que solicite ayuda. No es fácil de hacer, seguro. Sin embargo, las consecuencias de no pedir ayuda cuando estás luchando con síntomas de depresión y ansiedad son significativas.

Cuando no pides ayuda, esto es lo que podría pasar:

Puede sentirse peor, más tiempo.
Tal vez se pregunte si esto es solo como se siente una nueva mamá.
Sus pensamientos negativos podrían echar raíces y ser más difíciles de tratar más tarde.
Puede creer sus pensamientos distorsionados que no es digno y que no merece sentirse mejor.
Puede sentirse aislado.
Podrías pensar que no estás hecho para ser madre.
Tu matrimonio puede sufrir.
Tu relación con tu bebé podría sufrir.
La salud mental de tu pareja podría sufrir.
Tu salud física puede sufrir.

La depresión y ansiedad materna no tratada se asocia con dificultades a largo plazo para usted y su familia .

Pedir ayuda significa correr el riesgo de que la persona con quien habla sabe qué hacer y actuará en consecuencia.

Si esto NO sucede, encuentre el coraje de preguntarle a alguien más.