Cuando crees que tu matrimonio terminó, no hay un camino fácil

Comienza con un cosquilleo en el estómago que su matrimonio no es lo que era, lo que pensaste que sería o esperaba que pudiera ser.

Al principio, es fácil de ignorar. Puedes ocuparte, participar en algunas sustancias que alteran el estado de ánimo o simplemente distraerte de alguna manera. La voz aún pequeña que le dice "algo no está bien" se lleva a la corriente. Tal vez vas a la consejería. Quizás no. De cualquier manera, la vida continúa.

Justo cuando creía que estaba en el claro, se produce otra pelea, una brecha de confianza o una crisis, lo que hace que sea más difícil ignorar el impulso de irse.

Primero piensas en los niños. ¿Qué les sucederá si se van o si su cónyuge se muda? Luego piensas en cómo reaccionarán otras personas: tu vecino de al lado, tus padres, tu madre o tu suegro, los maestros y entrenadores de niños, los padres de otros niños, y así sucesivamente.

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Intentas desesperadamente equivocarte por dudar de la relación, pero el tirón para acabar con las cosas se hace más fuerte.

Entonces, un día, aceptas la verdad: no está funcionando. No importa lo que hagas.

Lo que acabo de describir es lo que llamo el Ciclo de Indecisión Marital y puede ser tortuoso. He visto a personas permanecer en ese espacio durante años, pero nunca lo he visto.

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Cada relación tiene altibajos, pero cuando continuamente cuestionas la relación, estos altibajos son más profundos. Permanecer indeciso, independientemente de lo que se trata la indecisión, es agotador. Pero irse es difícil.

No podemos evitar algunas de las cosas que la vida nos arroja, pero el divorcio es uno de esos pasajes que las personas miran y saben que habrá dolor y pérdida, entonces, ¿quién en su sano juicio estaría dispuesto a ir allí?

El caso de Lydia y Steve

Lydia se unió a uno de mis grupos de apoyo de divorcio cuando todavía estaba en la etapa de contemplación. Sabiendo que en algún punto ella se mudaría, quería que el soporte estuviera en su lugar antes de la mano.

Ella y Steve habían estado casados ​​por nueve años y tuvieron dos hijos, este fue su primer matrimonio y el segundo. Dado que ya había pasado por el divorcio, no esperaba volver a soportar el proceso. También le preocupaba lo que pensarían sus amigos, familiares y otros padres y cómo la tratarían a ella (y a sus hijos).

Lydia compartió que estaba pensando en divorciarse de Steve porque él estaba haciendo algunas acrobacias que no le gustaban particularmente, como quedarse hasta tarde, pasar mucho tiempo con la madre del mejor amigo de su hijo, y tomar fondos conjuntos y canalizar ellos en una propiedad que él había comprado en contra de sus deseos.

Ella sintió que él la estaba alejando, lo que la enojó. Sin embargo, su enojo lo hizo distanciarse aún más. Aunque los niveles de tensión eran altos en casa, Lydia estaba agradecida de que Steve no hubiera vuelto a su consumo anterior de drogas. Ella le hizo saber al grupo que esa era su línea de fondo. Ella había pasado por un momento inmensamente difícil con Steve cuando estaba usando drogas cinco años antes, y no estaba preparada para eso otra vez.

Una tarde, Lydia entró y anunció al grupo que tenía pruebas de que, no solo Steve estaba usando drogas nuevamente, sino que había manejado bajo la influencia de sus dos hijos en el auto. Estaba furiosa, pero ni una sola vez mencionó la palabra "D".

Cuando uno de los miembros del grupo le recordó amablemente que previamente había establecido el uso de drogas de Steve como su resultado final, Lydia se echó a llorar. Ella reconoció haber dicho eso, pero incluso tan molesta como estaba ahora, todavía no sabía si podría seguir adelante con eso. Ella dijo que deseaba que Steve diera el primer paso para no tener que hacerlo, ya que era obvio que también quería abandonar el matrimonio. De esa forma, ella no tendría que ser el "malo".

Pero la saga de Lydia continuó. Semana tras semana ella vino al grupo y habló sobre los últimos acontecimientos. Recibió apoyo incondicional del grupo y, lenta pero seguramente, aumentó la fuerza para solicitar el divorcio. Para cuando llegó al punto de inflexión, habían pasado meses y ella había pasado por el escurridor. Ella estaba más que cansada.

Mirando hacia atrás, Lydia vio que había estado golpeando a un caballo muerto y que al tratar de obligar a su matrimonio a trabajar, ella y Steve en realidad habían añadido capas de daño tanto para ellos como para los niños. El único beneficio que parecía venir como resultado de prolongar la agonía era que Lydia estaba 100% segura de que habían hecho todo lo posible para mantener el matrimonio unido.

La difunta autora, Debbie Ford, articula bien el proceso de Lydia y Steve. Ella escribe: "El descontento se produce cuando nuestras experiencias externas no se corresponden con nuestros deseos internos … En sus primeras etapas, el descontento es bastante fácil de pasar por alto u ocultarnos a nosotros mismos. Pero al igual que una brasa que brilla intensamente, el calor del descontento se acumula lentamente con el tiempo hasta que se convierte en un fuego ardiente que ya no se puede ignorar. Para entonces, nuestro descontento capta toda nuestra atención y esperamos que nos motive a actuar " (Ford 2005).

Tal vez se encuentre en las primeras etapas de su proceso de toma de decisiones o esté listo para tomar medidas para marcharse o si está resuelto a quedarse por el momento.

De cualquier manera, aquí hay siete consejos para ayudarlo a obtener la fortaleza que necesita para tomar la decisión que sea mejor para usted:

1. Rodéate de personas que entienden que irse es difícil. No te empujarán a "dejar al imbécil", pero también te llamarán suavemente (sin juzgar) para negarte o romper tus propias reglas como lo hizo Lydia.

2. Obtenga orientación profesional de un terapeuta, entrenador o persona del clero, que entiende el proceso de divorcio y que no tiene una agenda en cuanto a si se queda o se va.

3. Haga todo lo posible para trabajar en el matrimonio, de modo que, si tiene que terminarlo, se sienta satisfecho de haber hecho todo lo que pueda para preservarlo.

4. Diario. Hay una ciencia del cerebro que muestra el beneficio de escribir cuando está estresado. Literalmente mueve las emociones intensas a través de tu cerebro (desde tu amígdala hasta tu corteza prefrontal). También ayuda a expresar sus pensamientos en papel para que pueda verlos de otra manera.

5. Sé honesto con tu pareja. No hablar de lo que está sucediendo y luego darles la lata un día que lo que quieres es cruel.

6. Divida las formas con las personas que son críticas o juzgan su decisión de quedarse o irse. No tendrás mucho ancho de banda para lidiar con ellos y tendrás que preservar tus recursos internos para tomar una decisión difícil.

7. Sé amable contigo mismo.

Libros para leer:

Demasiado bueno para irse, demasiado malo para quedarse , Mira Kirschenabum

Contemplando el divorcio , Susan Pease Gadoua

Cómo saber cuándo es hora de irse , Lawrence Birnbach, Beverly Hyman

Serie Telesummit:

Ámelos o déjelos , KP Smith