Cuando has sido humillado o herido por alguien de confianza

" Persuadida por la vida, se convierte en una mujer que entra en sí misma, descubriendo los poderes que desde hace tiempo se vieron sofocados por la vergüenza y la resignación". (Katherine Powers, NYT Book Review)

Mi cliente Francis me contó una dolorosa historia de pérdida y traición en su juventud. Un amigo no se había acercado a ella en una situación de intimidación. Ella comió sola durante el almuerzo y soportó crónicas grupales de niñas vestidas a la par que se burlaban de su ropa e insultaban sus características físicas a diario. Se extendió al resto de la escuela secundaria y muchos se unieron. Fue denunciada al director por maltratar a otros cuando en realidad era la víctima. Lo peor de todo era que su único amigo de confianza se apartaba y era cómplice.

Francis se convirtió en una persona impactante y exitosa que está satisfecha con su vida, pero aún se siente vulnerable, como si alguien la atacara o la insultara, y ella no sería capaz de manejarlo. El miedo anticipatorio a menudo se basa en el trauma del pasado. Parece que es bastante capaz de retroceder y protegerse a sí misma, pero siente / teme que todavía sea esa niña que no puede defenderse. Esto habla de cómo podemos ser irracionales e incluso poco generosos cuando nos vemos a nosotros mismos, y cómo las lesiones pasadas presentan los puntos de vista actuales. Algunas veces desconocemos los poderes personales que tenemos: rasgos, situaciones y puntos de vista.

Recientemente, en una cafetería, Francis escuchó la canción de Bob Dylan Positively Fourth Street, que cuenta una historia de traición y recuperación en una amistad. Contiene la penúltima réplica final, " Ojalá por una sola vez puedas pararte dentro de mis zapatos. Sabrías lo difícil que es verte. "La música tocó un nervio, profundizó su recuerdo y conjuró emoción. Aunque la iluminación y el saludable desdén surgieron de la herida de la traición, "Pasé de la pena soy yo, ay de ti, ¿cómo te atreves?", Sus sensibilidades permanecen profundas. Ella los canaliza en su trabajo con niños maltratados, como es el caso de muchas personas exitosas. Cuando la lesión se transforma en "generatividad" (término del psicoanalista Erik Erikson para la productividad compasiva) hemos ganado incluso si no estamos hablando de Teflón.

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Le pregunté a Francis si ella escribiría su historia de resiliencia y transformación para poder publicarla. La capacidad de clima es valiosa. Historias personales e investigaciones científicas que aclaran las técnicas de resiliencia y la ayuda de supervivencia. Los estudios, como este por Ryu Takizawa, Ph.D en el American Journal of Psychiatry muestran que las cicatrices de ser intimidado como un niño pueden durar toda la vida. (http://bit.ly/1O6tplT) Algunas personas tienen problemas constantes con la depresión y la autoestima. Debido a que la lesión puede ser una fuente de poder en lugar de una discapacidad, descubrir cómo desarrollar la capacidad de recuperación o transformar la devastación en determinación sirve a todos.

En el momento o en un recuerdo, mantener la distancia emocional y el pensamiento crítico es una herramienta. Uno puede refutar con el pensamiento racional y aprender a rechazar / expulsar-las declaraciones de devaluación. Esto requiere algo de madurez o confianza innata. Si la resiliencia no estaba presente en ese momento, puede invocarse e inculcarse en el recuento. Esta es la razón por la terapia a menudo se llama una "experiencia emocional correctiva". "(Término de Franz Alexander) Un profesional o una persona perceptiva y atenta puede ayudar en esta experiencia emocional correctiva practicando la empatía y fomentando la afirmación. La resiliencia implica no solo la absorción y "todavía estoy de pie", sino el rechazo, el retroceso e incluso una pizca de arrogante desdén. Este último puede ser protector y necesario con personas que exudan arrogancia.

Psicológicamente hablando, en situaciones de acoso, la identificación proyectiva está en juego. Las personas desequilibradas (que pueden parecer consumadas y seguras) atribuyen características indeseadas o fallas temidas: fealdad, estupidez, insoportabilidad, humildad, inferioridad, incompetencia, etc., a un objetivo abierto. La depresión se produce si uno la toma o no, por lo que es importante aprender a bloquear la entrada. Esta habilidad psicológica puede ser desarrollada.

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La resiliencia puede implicar cambiar su relación con sus pensamientos y recuerdos, cambiar los pensamientos por sí mismos, diluir las ideas con un bolo de mejores y una idea de por qué debería pagar respeto a las inanidades en primer lugar. Cada persona requiere un cóctel de intervención diferente: percepción, cambio cognitivo, meditación, etc., dependiendo de la disposición, la historia y el interés.

El problema persistente puede ser no tanto una sensación de inferioridad sino más bien una sensación de que uno es vulnerable. Una vez que ingresas al mundo de personas que han experimentado personalmente lo bajo que pueden llegar a ser algunos, ya sea como objetivo o como defensor, eres más cauteloso. Aquellos que nunca han sido un objetivo pueden pasarlo mejor con optimismo, idealismo y confianza. Sin embargo, la cautela es una gran ventaja, ya que implica la conciencia y la anticipación y, por lo tanto, la preparación adecuada para los problemas inesperados. Al igual que con la ansiedad, la cautela es una cuestión de curva de campana: demasiado o muy poco no es bueno, pero una cantidad razonable es útil.

Esto es lo que Francis llama su "Bob Dylan Diatribe". Lo he reformulado, cambié los detalles y lo edité con su permiso en aras de disfrazarlo. En este diálogo imaginario, ella le habla al amigo infiel del pasado. La persona que alguna vez idealizó y atesoró, no es tan buena como pensaba.

La historia de Francisco

" Si pudiera trazar lo que sucedió, quién hizo qué, por qué continuó, la razón por la que se dijeron las cosas, sería inútil. No lo entenderías y no intentarías hacerlo. Quizás tengas miedo de mostrar lo que no puedes comprender. La desorientación podría ser su deseo de ofuscar o simplemente las limitaciones de su mente. Ahora veo que siempre reconfiguraste las cosas para que pudieras sentirte superior. La verdad no funciona para ti, ya que interfiere con tu vanidad. Ahora entiendo que su actitud distante y su falta de emoción no son sofisticación, sino un déficit emocional patético.

Cuando traté de explicarme, extiéndeme la mano, desestimó mi versión, negó mi dolor y me lanzó líneas despreocupadas como si nada hubiera pasado. Tal vez en tu mente, nada hizo nunca porque no puedes empatizar. lo entiendo

Fuente: por Chloe Barron

ahora. Creo que te estás perdiendo ese gen. Incluso si no es tu culpa que no puedas sentir, tu frialdad me frustra y duele.

Podría haber usado tu ayuda. Ahora creo que usted los incitó sutilmente. Nunca entenderé por qué no me protegiste y me ha llevado mucho tiempo aceptarlo. Tal vez tuviste miedo de ellos también.

Esa consorte de crappers marginados, shitters, mentirosos, tramposos, bateadores, encabezados hinchados, debajo de los belters absorben la maldad como el sol. Ahora no son nada para mí, pero entonces, en ese momento, me importaba lo que pensaran y quería su aprobación. Vi su júbilo en humillarme. Pude sentirlo.

Tal vez lo hicieron para poder tener una "familia", vínculos fortificados por un objetivo mutuo. Tal vez tenían más problemas de los que yo conocía: vacuidad, aburrimiento, hambre emocional, incluso abandono. Aún así no es excusa. Mucha gente con problemas encuentra otras formas.

Fui maltratada, sí, completamente quemada, conmocionada, destrozada, aturdida por las cosas que dijeron e hicieron y las manchas que nunca se detenían. La magnitud del descaro, la bajeza y la crueldad absoluta eran insondables. El poder momentáneo era embriagador para ellos. Era obvio. Cómo prosperaron mientras lo tenían y lo emocionados que estaban cuando pudieron salirse con la suya con las mentiras y las acusaciones. Me informaron al director por cosas que nunca hice. Fui un gran alumno y, sin embargo, él confió en su historia, al principio. Supongo que fueron inteligentes y convincentes como grupo. Sentí que no tenía ningún recurso, me sentí impotente y sin esperanza y no podía ver cómo mi vida volvería a mejorar.

Pero después de un tiempo, que realmente sana, algo surgió en mí, energía o un pensamiento o una determinación indefinida.

Pensé en cómo se burlaron de mí y tú no hiciste nada para refutarlos. Tu reticencia todavía te pica, pero ya ves, las cosas que se burlaron de mí, esas son las cosas que me salvaron. Desencolado, cursi, intereses. Me gusta la belleza Me gusta el bien Me gusta la verdad Me gusta el deber. Son prácticas y al apegarse a esos valores, llegué a donde quería ir y planeo seguir escalando.

Nunca sabré por qué hiciste lo que hiciste. Nunca sabré si fue por miedo a ti mismo o simplemente por no haberme cuidado tanto como pensé, esperé o simulé que lo hiciste. Te admiré mucho. Yo te amaba. Pero ahora está claro que nunca fuiste quien fingiste ser. En cuanto a ellos, corre el rumor de que se deterioraron en mala salud, oscuridad y soledad. Cosechas lo que siembras."