Cuando la depresión visita y se queda

Esta es la parte 2 en una serie de 3 partes sobre la depresión
Lea la Parte 1 aquí: ¿Los comediantes están más deprimidos?

Fuente: thisisnthappiness.com

Si eres como yo, es posible que hayas conocido a alguien de vacaciones y dijeras: "Si alguna vez estás en mi ciudad, debes quedarte conmigo". Entonces, esta persona aparece en la puerta de tu casa y te arrepientes. Estás atrapado con ellos. En el desayuno. En la cena. Pasando el rato en tu espacio. Tienes a un intruso chupando tu energía, ocupando tu tiempo y haciéndote escuchar su interminable desaprobación.

Así fue como experimenté la depresión. El Sr. D entró a mi vida y, como un invitado no bienvenido, no se iría. Viví con él en la miseria durante tres meses hasta el día en que se fue su triste trasero. Mi energía volvió, y ya no estoy agotando mis recursos tratando con un extraterrestre que se había apoderado de mi vida.

Me di cuenta de que se había ido cuando me desperté en mitad de la noche, y la voz que me decía varias formas de suicidarme fue silenciada. No tenía que saber si colgar o saltar era una mejor forma de hacerlo. Estaba tranquilo. El cambio fue profundo. Era como si el miembro más enojado de la familia acabara de hacer las maletas y se fuera.

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Sin la depresión, pude sentir. Ya sea triste, enojado o feliz, estoy agradecido de estar sintiendo de nuevo. Puedo leer en el periódico sobre gente asesinada y triste, pero eso es diferente de deprimido. Me siento feliz por las cosas pequeñas, incluso por encontrar mis llaves. Tengo una gran alegría al escuchar cantar a los pájaros, caminar por los canales de Venecia con mis perros, y no me desmorono si digo "hola" a alguien y no obtengo respuesta. Eso no entra en la columna de "Razones para no vivir". Mi impulso es vivir y marcar la diferencia. El Sr. D me había estado abucheando por tres meses y me alegro de que se haya ido.

Cuando estaba deprimido, era agotador tratar de parecer normal. Tuve que superar a la voz diciéndome que todo lo que estaba haciendo estaba mal. Para colmo de males, sentía que todas las personas con las que me encontraba sabían que estaba deprimido y que me juzgaban. La criada que pasé en el pasillo de un hotel lo sabía. Los miembros de la audiencia que enumeraban mis bromas sabían. El empleado del DMV lo sabía.

Cuando me obligué a salir con amigos, como una mujer maltratada que no quería que los demás vieran mis hematomas internos, yo estaba actuando. Fingí que no estaba sufriendo por el Sr. D, mi propio hombre abusivo. Intentaba seguir sus bromas y reír cuando era apropiado, aunque era una tarea ardua. Reírse y sonreír se había vuelto extenuante, ejercicios aeróbicos. Fingir alegría, cuando no tenía una molécula, era agotador.

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Uno de los aspectos más difíciles de estar deprimido es que la gente pregunte: "¿Qué pasó?" Me di cuenta de que era mejor no admitirlo, pero antes de eso me inventaría una razón falsa.

"Bueno, sabes que me divorcié … el año pasado". Eso los satisfizo. Pero la respuesta también podría haber sido: "Es marzo, está soleado, llueve". La depresión a veces llega sin motivo.

Además de ser agotador, el Sr. D provocó la culpa. Creí que era responsable de invitarlo a entrar. Y sentí vergüenza porque no fui lo suficientemente fuerte como para desalojarlo.

Después de un mes de vivir con el Sr. D, mi terapeuta sugirió enviarme a un psiquiatra para que me diera medicamentos. Sé que ayudan a mucha gente, pero se sintieron mal conmigo. No me gustan los medicamentos Me preocupaba cómo podrían afectar el único regalo que Dios me ha dado, la creatividad, y no quería arriesgarme. Entonces, le pedí tiempo a mi terapeuta para que tratara de lograr que el Sr. D. se fuera, prometiendo esforzarme más para hacerlo realidad.

Al leer ese ejercicio y la música, corrí mientras escuchaba música animada. Correr cuando está deprimido es como correr como el Hombre de Hojalata, con plomo como pies que llevan una roca en su espalda. Ejecuté 5Ks, llegué a casa y esperé a que el llamado corredor se pusiera de pie con una voz interior que me felicitaba: "¡Lo hiciste!", Pero no termina el anuncio de Nike. El Sr. D todavía estaba en mi cabeza, diciendo que no había corrido lo suficiente.

El siguiente paso fue mi idea de quedarme con gente que estaba más deprimida que yo. Esta era una versión diferente de la suposición de que salir con personas que estaban más gordas que yo me haría parecer más delgado. Estoy aquí para decirte que ninguno de estos funciona.

Las cosas empeoraron antes de que mejoraran.

Parte final de esta serie la próxima semana.

Judy Carter es una humorista motivacional y les enseña a otros a ser más divertidas. Ver ejemplos de cursos aquí.