Cuando las esperanzas de un embarazo feliz se ven interrumpidas

Sucede. La alegría temprana de un embarazo muy deseado se rompe repentinamente por algo inesperado. Si su pareja (imagínese al ex congresista estadounidense Anthony Weiner) revela alguna estupidez gigante que le hace cuestionarse si ya quiere a esta persona en su vida; si su médico presenta algunas noticias preocupantes (imagine un diagnóstico de Síndrome de Down) de una prueba prenatal; o si una catástrofe familiar (imagina ser despedido de tu trabajo y perder tu seguro de salud) se apodera de tu vida, reprime la alegría que alimentó tu espíritu, te sientes como si estuvieras en medio de un acto de equilibrio emocional sin acrobacias formación.

Entonces, ¿cómo te las arreglas cuando un embarazo feliz ya no está en el centro de tu vida porque tu pareja ha demostrado una traición emocional, un acto de extrema estupidez o alguna otra dimensión inesperada de comportamiento que nunca hubieras creído posible? Mientras se reagrupa, podría estar considerando si continuar en la relación, si continuar el embarazo o si considerar la posibilidad de colocar al bebé en adopción. Cada uno de estos temas se siente cambiante y abrumador. Y, dada la traición exhibida por su pareja, puede sentirse reacio a confiar en amigos cercanos y familiares, ya que no quiere enfrentar aún más presión de ellos sobre qué acciones "deberían" tomar. También necesita desesperadamente ventilar, pero con suerte tenga cuidado de decir demasiado demasiado pronto. Así que aquí es donde una excelente opción es buscar asesoramiento de un profesional que practica el matrimonio y la terapia familiar. Esto podría ser un psicólogo, un trabajador social o un terapeuta matrimonial y familiar. Algunos consejeros pastorales también tendrán esta capacitación. Como he dicho en blogs anteriores, así como en el capítulo 7 de mi libro When You're Not Expecting, hay varias maneras de localizar a un terapeuta: recomendaciones de amigos o clérigos, nombres proporcionados por la clínica de salud mental de su condado, sugerencias de un trabajador social del hospital o contactando a su agencia de servicio familiar local. Planifique presentarse como alguien que está experimentando una crisis, lo que minimizará la probabilidad de ser colocado en una lista de espera. Y sea persistente al solicitar los servicios: si le preocupa no poder pagarlos, pregunte si la agencia o el terapeuta tienen una escala móvil de tarifas. Pero la conclusión es que es importante recibir apoyo emocional y orientación en este momento difícil de parte de alguien que aprecia la complejidad de su dilema Y que tiene la perspectiva profesional para guiarlo a través de las decisiones que enfrentará en los próximos meses.

Las noticias médicas preocupantes de las pruebas prenatales pueden ser emocionalmente destructoras. Aunque la oportunidad de aprender temprano sobre trastornos genéticos u otros trastornos del desarrollo es importante para los futuros padres, la otra cara de la oportunidad es que a menudo las pruebas no pueden predecir en qué medida una determinada anomalía afectará al desarrollo del feto. Esto coloca a muchos padres en una posición inmensamente difícil. Claramente, el primer objetivo es aprender tanto como sea posible; médicamente esto puede implicar pruebas más específicas o consultas con especialistas; emocionalmente, es posible que desee conocer a padres de niños que nacen con la discapacidad (asegurándose de incluir a los niños tanto severamente afectados como mínimamente afectados); y querrá aprender sobre los servicios de apoyo comunitario para niños con necesidades especiales que su hijo pueda tener. Toda esta información presenta un desafío particular para los posibles padres que pueden estar considerando interrumpir el embarazo o colocar al bebé en adopción. Y, por supuesto, su visión de su embarazo cambia para siempre; ahora eres aprensivo, ansioso y temeroso al mismo tiempo, también puedes sentirte protector y esperanzador. Los futuros padres que toman la decisión de interrumpir el embarazo a menudo eligen presentar la pérdida como un aborto involuntario, en gran parte para protegerse de las reacciones críticas de los demás. Algunos serán francos con amigos cercanos y familiares sobre el pensamiento cuidadoso que dieron a esta decisión desgarradora. Y todo será muy cuidadoso en los embarazos posteriores para recibir asesoramiento genético temprano y pruebas prenatales, como una forma de estar informado sobre cualquier factor de riesgo.

Además de los problemas o preocupaciones de la pareja sobre la salud de un feto en desarrollo, otras catástrofes de la vida pueden tener un alto costo en la felicidad inicialmente asociada con un embarazo. En estos días, las cuestiones financieras, el desempleo, la ejecución hipotecaria, las enfermedades familiares y otras crisis imprevistas pueden ser una fuente importante de preocupación e incertidumbre. A veces tenemos cierto control o influencia sobre estas situaciones, y otras veces hay poco que podamos hacer. Dado que la ansiedad generalmente se asocia con la pérdida de control, tal vez el único antídoto sea permanecer lo más calmado posible en el "ojo" figurativo de la tormenta situacional. Como se sabe que el cortisol asociado con el estrés puede ingresar al torrente sanguíneo del feto a través de la placenta, mantener la calma es tanto para la salud del feto como para la suya. Además de considerar el asesoramiento como un camino a tomar para abordar las fuentes de estrés, los esfuerzos de relajación y la conducta consciente también pueden ayudarlo a sentirse más centrado a medida que progresa su embarazo. El tipo de asesoramiento que es más apropiado para tratar el estrés situacional es la terapia cognitiva conductual, en la que un terapeuta lo ayudará a recrear sus tensiones de forma diferente y más manejable. Después de ayudarlo a pensar en formas constructivas para enfrentar el estrés, el terapeuta le ofrecerá apoyo y aliento en cada paso del camino. No solo está aprendiendo sobre la gestión de problemas, sino que también está aprendiendo habilidades que serán excelentes para las dificultades futuras que inicialmente parecen abrumadoras. Los ejercicios de respiración profunda, el yoga y la relajación consciente son habilidades adicionales que usted puede aprender para ayudarlo a calmar su cuerpo y su mente cuando se produce la tensión. Puede ser enriquecedor saber que incluso cuando no se puede cambiar una situación en particular, se puede ejercer cierto control sobre cómo se responde y hasta qué punto se permite que el estrés lo afecte.

Un embarazo inicialmente feliz puede verse amenazado con la preocupación o la miseria por una amplia variedad de razones. A menudo, nuestra reacción inicial en ese momento es acudir a amigos y familiares en busca de ayuda y apoyo. Después de todo, ¿no han estado allí para ayudarlo en otros momentos de estrés? Quizás. Pero los ejemplos en este blog van más allá de las habilidades y el conocimiento que poseen nuestras redes informales. Por lo tanto, además de lidiar con la interrupción actual de la alegría en su embarazo, también tendrá que esforzarse para considerar cómo acceder al apoyo y las habilidades necesarias. Use la web, use las páginas amarillas, use a su líder espiritual o profesionales de la salud, y hágalo en el espíritu de avanzar para aprender el entrenamiento acrobático para esta interrupción no solicitada en la alegría que merece alimentar.