Cuando las palabras pueden matar

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Estoy seguro de que la mayoría de ustedes han seguido una historia que recibió una gran cobertura en las noticias: una adolescente convenció a su novio de suicidarse a través de una serie de mensajes de texto implacables. Ella lo intimidó y lo engatusó para que actuara sobre su ideación suicida, incluso lo acusó de ser débil cuando tuvo dudas y trató de desistir del plan. Quienes trabajamos en la comunidad de salud mental hemos comprendido desde hace tiempo el increíble impacto de las palabras. La forma en que otros nos hablan influye profundamente en nuestros estados emocionales, nuestros pensamientos posteriores y muchas de nuestras elecciones de comportamiento. Las palabras poco amables o abusivas se pueden usar literalmente como armas; afectando negativamente la autoestima al "cortar" a alguien a la medida; o hablar con alguien sobre actos peligrosos de autolesión que pueden ser potencialmente mortales.

Los clientes de 60 y 70 años todavía pueden recordar las palabras y frases exactas que los menospreciaron y lastimaron en la infancia.

He trabajado con muchos clientes que todavía llevan en la cabeza los mensajes abusivos que recibieron de otras personas significativas. Las palabras que criticaron, provocaron, ridiculizaron, acusaron, juzgaron, avergonzaron o culparon persisten años más tarde. Y su golpe emocional tampoco disminuye. Los clientes de 60 y 70 años todavía pueden recordar las palabras y frases exactas que los menospreciaron y lastimaron en la infancia. Y cuando lo hacen, todavía están dominados por la tristeza, la impotencia, la duda de sí mismos o el odio hacia sí mismos. Los mensajes siguen siendo poderosos porque fueron pronunciados por personas supuestamente seguras, confiables y amables. Por lo tanto, las palabras y su significado nunca fueron desafiados: fueron aceptados como verdades centrales. El adolescente que finalmente se suicidó confió en las palabras de su novia: "Estarás mejor", "Simplemente tienes que hacerlo", "No más empujándolo". No más esperando ".

Siempre que sea posible, trato de encontrar significado en actos que carecen de sentido. Una de las lecciones que podemos aprender de esta horrible tragedia es un recordatorio del poder de las palabras. Este evento brilla como un foco feo sobre cómo pueden ser las palabras mortales. También debemos recordar el impacto positivo de las palabras.

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Las palabras que son compasivas y sin prejuicios tienen el poder de calmar, calmar y reconvertirnos. Activan nuestra respuesta al compromiso social, ayudándonos a sentirnos conectados de forma segura con otras personas. Esto tiene el efecto de reducir los temores, la ansiedad y una sensación de aislamiento. Las palabras pueden reducir la intensidad de una respuesta de lucha de vuelo, lo que nos permite navegar con éxito los desafíos en lugar de atacar violentamente o huir. Las palabras de aliento cariñosas nos dan esperanza, aumentan la autoestima y nos permiten asumir riesgos saludables en la vida que permiten un crecimiento personal y profesional continuo.

Las palabras que son compasivas y sin prejuicios tienen el poder de calmar, calmar y reconvertirnos.

Por lo tanto, tómese el tiempo para notar las palabras que usa cuando interactúa con otros. Pregúntese: "¿Es lo que voy a decirle a mi hijo, a mi compañero, a mi compañero de trabajo, al extraño en la fila que tengo delante, amable o poco amable?" "¿Qué impacto tendrán mis palabras en esta persona?" Y mantenga Tenga en cuenta que cuando envía un mensaje de texto o un correo electrónico, el tono de voz, la emoción, la animación, el lenguaje corporal y las expresiones faciales no aparecen. Por lo tanto, la elección de su palabra es aún más importante ya que es la única forma en que su mensaje será comunicado y recibido. Los comentarios ofensivos, sarcásticos o condescendientes que se han ido por la ventanilla siguen dando en el blanco y pueden herir profundamente, ya sea que así lo quisieras o no. El lenguaje despectivo, las palabras críticas y de juicio pueden repercutir años más tarde y ser tan debilitantes como cuando se hablaron por primera vez. Las palabras pueden sanar y las palabras pueden traumatizar. Y como nos recordaron recientemente.

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