Cuatro secretos para organizar información rápidamente en tu cerebro

No arruine su productividad y tranquilidad al permitir que demasiados datos entrantes lo dejen abrumado y desorientado. Estos cuatro secretos para organizar ideas y hechos importantes en su cerebro recorrerán un largo camino para mantenerlo mentalmente ágil y eficiente.

Muchas gracias por su interés en Brainetics. Durante años, la gente me ha pedido que escriba un libro que presente mis mejores lecciones para que los adultos aprendan a convertirse en pensadores productivos y rápidos. Estoy emocionado de finalmente compartir con ustedes las buenas noticias: es el aterrizaje en las librerías en marzo. ¿Quieres una vista previa? A continuación se encuentra uno de los muchos secretos que leerá en El poder del olvido: Seis habilidades esenciales para despejar el desorden cerebral y convertirse en el más inteligente y astuto . Tómalo en serio hoy. Sé más inteligente mañana.

Secreto n. ° 1: no estar orientado a los detalles

Si intentas absorber y trabajar mentalmente con un camión cargado de material que bombardea tu cerebro, no podrás levantar fácilmente una señal de stop a tiempo para comenzar a ordenarla y organizarla bien. Rápidamente se volverá confuso e inflexible. Lo que sucede es similar a meter demasiadas cosas en la máquina de rayos X mientras atraviesa la seguridad del aeropuerto. De repente, el agente de TSA no puede ver nada y toda la máquina se atasca.

Ahora, la mente nunca se descompondrá literalmente si recibe demasiada información a la vez, pero todos nosotros hemos experimentado la inundación de demasiada información. Para maximizar nuestra capacidad de organizar mentalmente los pensamientos e ideas entrantes, necesitamos tener un sistema de clasificación en su lugar. No podemos esperar hasta que la mente ya se hunde bajo el peso de demasiados datos. Para entonces es demasiado tarde. Esto es cuando separar los hechos importantes de los detalles que distraen es primordial. Los hechos no son lo mismo que los detalles. Y aquí hay un consejo: los hechos más importantes se repiten más de una vez, pero tienden a ser enterrados por detalles que distraen. Así que presta atención a esas repeticiones.

Secreto # 2: Chunk Down: Piense en los Cinco y Diez

¿Por qué los números de Seguro Social se dan en trozos de tres, dos y cuatro (999-99-9999) en lugar de como un número continuo (999999999)? ¿Por qué los números de teléfono tienen guiones en ellos? Porque es mucho más fácil recordar información cuando está agrupada en trozos más pequeños. Encuentro que mi cerebro prefiere recordar cosas en grupos de cinco, pero tal vez grupos de cuatro u ocho serán tu número mágico.

Las agrupaciones le permiten organizar información y, a veces, aplicar otras estrategias de memoria, como palabras clave, o un código que puede inventar utilizando su imaginación. Este método se puede usar para una amplia variedad de tareas, desde recordar listas de artículos hasta recordar conceptos básicos, puntos importantes o temas que desea cubrir en una presentación en el trabajo o quizás acercarse a su jefe para obtener un aumento. En un entorno de estudio, si está intentando adivinar cómo memorizar un lote largo de notas, vea si puede dividir sus notas detalladas en fragmentos de cinco conceptos principales. Esto te ayudará a organizar mentalmente todo el material y recordar los hechos importantes.

Secreto n. ° 3: Érase una vez: no olvide el poder de la historia

Las historias hacen que las cosas sean memorables, y organizables, porque nos permiten pintar imágenes y producir películas en nuestras mentes. Nos ayudan a crear orden fuera del caos al atribuir una imagen clara y ordenada a una información. Esto en sí mismo es una forma de organizar pensamientos y datos. Las historias fuerzan intrínsecamente el orden porque ellas mismas son entidades organizadas, tienen un comienzo, un medio y un fin.

La narración de historias es esencial para la memoria, y ser capaz de crear historias en tu mente, por absurdas o absurdas que sean, es una estrategia de memoria fundamental. Vaya con lo que funciona para usted y, lo más importante, lo que es divertido para usted. Y si crear historias con palabras clave no es lo tuyo, entonces intenta crear una oración mnemónica en su lugar. Encuentra asociaciones entre la información que necesitas saber y un área en tu vida que te apasiona. Por ejemplo, asocio mucha información que necesito retener con el béisbol. Tal vez para ti las conexiones se pueden hacer con maratón corriendo, cocinando, tae kwon do, bailando o pintando.

Secreto # 4: Encuentre una sola palabra para cada pensamiento

Una cuarta forma de ayudar a clasificar y categorizar grandes cantidades de datos entrantes para que pueda organizar mentalmente sus pensamientos y capturar lo que debe almacenarse permanentemente es hacer lo que hacen muchos oradores expertos: etiquetar trozos de información similar con una sola palabra o término. Esta técnica no solo te ayuda a mantener el control remoto cuando tu cerebro está asediado con información, sino que puede ser increíblemente útil cuando te piden que hable frente a un grupo grande mientras haces malabares mentalmente con una biblioteca de detalles para compartir tus comentarios. La presión para realizar solo puede sofocar su memoria y robar los pensamientos que está tratando de mantener en la punta de la lengua.

Mike Byster es el creador del galardonado sistema de memoria Brainetics, fundador de Brainetics, LLC y autor de THE POWER OF FORGETTING: Seis habilidades esenciales para despejar el desorden cerebral y convertirte en el más inteligente y astuto