Deje de intentar encajar, apunte a ser en su lugar

Confieso que todavía no he leído los libros de Brene Brown, aunque he visto los videos de TED. Sus libros se compran con mayor frecuencia junto con los míos en Amazon, así que realmente debería aprender más sobre su trabajo. Lo que sé de él, he disfrutado leyendo.

Hace poco leí un artículo que escribió para Oprah.com y me impresionó su descripción del concepto de encajar frente a pertenecer verdaderamente. En palabras de Brene, encajar NO es pertenecer:

"De hecho, encajar es la mayor barrera para pertenecer. Encajando, he descubierto que durante la última década de investigación, estoy evaluando situaciones y grupos de personas, y luego me estoy retorciendo a ti mismo en un pretzel humano para lograr que te dejen pasar el rato con ellos. Pertenecer es algo completamente distinto: se muestra y se deja ver y conocer como eres en realidad: amor por la pintura de calabaza, miedo intenso a hablar en público y todo eso.

Muchos de nosotros sufrimos de esta división entre quienes somos y quienes presentamos al mundo para ser aceptados. (¡Escúchame! ¡Soy un experto ajustador interno!) Pero no nos permitimos ser conocidos, y este tipo de vida incongruente es una succión del alma ".

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Ella dice tan bien lo que sé que es verdad. Durante varias temporadas de mi vida no he encajado. Fui demasiado inteligente, demasiado torpe y con demasiados "buenos zapatos dos" en la escuela secundaria, además de que no tenía la ropa adecuada. Como probablemente puedan adivinar, me sentí diferente de los otros doc-to-be en la escuela de medicina. Todavía me siento un poco incómodo cuando estoy con otros médicos, es difícil explicar por qué.

Toda mi vida he sabido, por lo general dolorosamente, que no soy muy "normal" (incluso si parezco serlo, a primera vista).

¿Sabe que gasta una cantidad significativa de energía tratando de encajar? ¿Te has dado cuenta cuando lo haces? ¿Estás listo para renunciar?

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He estado en una situación social en el par de días desde que leí el artículo de Brene. Me encontraba con un nuevo grupo de personas, y algo que alguien dijo provocó una respuesta mía basada en algo que aprendí en un curso de Harvard el mes pasado. Mencioné a Harvard en mi comentario, y noté que la cara de la persona se tensaba un poco. Al menos eso creía, soy muy bueno para leer personas y soy demasiado consciente de las expresiones faciales y el lenguaje corporal.

Me encogí dentro y sentí esa familiar vergüenza. Maldición, probablemente parecía que estaba presumiendo o olvidándome, cuando en realidad estaba tan entusiasmado con la información. Para mí, donde aprendí que la información a la que me refería la hace más creíble.

Esto sacó a relucir todos mis sentimientos habituales de "cállate y trata de actuar de manera más normal", pero debido a Brene (y, sin duda, con cierto esfuerzo) los descarté. Y qué. Soy un nerd de información e ir a Harvard para aprender cosas sobre la medicina de mente y cuerpo es más emocionante para mí que ir a Disneyland.

Si no gasto tanta energía preocupándome por lo que otros piensan del verdadero yo (o tratando de ocultar el verdadero yo), me quedará mucho más para bailar flamenco.

(Nota: hay una diferencia entre la sabiduría de elegir palabras sabiamente para facilitar la conexión y la relación real … versus sentir "no lo suficientemente bueno" y tratar de ser algo que no eres para ganar aceptación. Los dos se sienten muy diferentes y estoy escribiendo sobre esto último)

Entonces, ¿aceptarás este desafío? ¿Te comprometerás a pertenecer en función de lo que realmente eres, y abandonarás el objetivo de aspirar al alma de tratar de encajar siempre?

La Dra. Susan Biali, MD es médica, experta en salud y bienestar, coach de vida y salud, oradora profesional, bailarina de flamenco y autora. Ella dedica su vida a ayudar a las personas a estar saludables, minimizar el estrés y disfrutar de vidas más significativas. El Dr. Biali está disponible para presentaciones principales, talleres / retiros, comentarios en los medios de comunicación y vida privada y coaching de salud, contacte a [email protected] o visite www.susanbiali.com para obtener más detalles.

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