Demasiado joven para envejecer: amar, aprender, trabajar y jugar a medida que envejeces

Fuente: Usado con permiso del autor Nancy Schlossberg

Los "años dorados" pueden significar algo completamente diferente de los estereotipos del envejecimiento: no suavizarse en una mecedora, ni experimentar un período de declive con menos de todo excepto arrugas. Es posible desarrollar nuevas pasiones y un nuevo propósito en la vida.

¿Deberíamos tratar de seguir trabajando, incluso si no podemos seguir el ritmo frenético de hoy?

Es importante mantenerse comprometido ya sea trabajando o como voluntario. Existe amplia evidencia de que trabajar en tareas complejas aumenta nuestra capacidad cognitiva. Hay un dicho que dice: "Si no lo usas, lo pierdes". Dado que muchas personas están preocupadas por perder su capacidad cognitiva, trabajar en algo y hacer ejercicio lo minimizará.

¿Cuáles son las tres cosas más importantes que alguien debe saber sobre los años de jubilación?

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Del mismo modo que tiene una cartera financiera, tiene una cartera psicológica y ambas necesitan fortalecimiento en la jubilación. Su portafolio psicológico incluye su identidad, relaciones y propósito. Estos cambian cuando te jubilas. Ya no tiene un sentido claro de su identidad, sus relaciones cambian, y a menudo su sentido de propósito disminuye. Debes prestar atención a los tres.

¿Cómo podemos acomodar eventos inesperados?

Debe estar listo para ir al Plan B en cualquier momento, ya que la vida está llena de giros inesperados. Cuando sucede algo inesperado, primero debes darte un tiempo para asimilar lo que sucedió. ¿Lo ves como positivo, negativo o benigno? ¿Sientes que tienes los recursos para sobrellevarlo? Si no es así, debes decidir sobre tu estrategia de afrontamiento. Puedes hacerte algunas preguntas para sobrellevar: ¿Quiero cambiar el evento inesperado? Si es así, piense en formas de hacerlo. ¿O quiero replantear el hecho inesperado y verlo de manera positiva? Además, ¿cómo me relajo frente a este cambio y, por último, quizás no debería hacer nada?

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Linda decidió acercarse a sus padres que no estaban bien. Ella arregló para trabajar por internet. Sin embargo, después de dos meses, su trabajo fue eliminado. Luego se encontró en una nueva comunidad, sin apoyos y sin trabajo. Después de recuperarse de la conmoción de perder su trabajo, comenzó a trabajar en red, a reuniones, a unirse a una iglesia. Ella vio lo que pasó como negativo, pero sabía que tenía los recursos internos para sobrellevarlo.

¿Cuáles son las dos cosas más importantes que debe saber sobre los años de jubilación?

Fortalezca su cartera psicológica y elija su camino de jubilación. La jubilación puede durar muchos años. Por ejemplo, si se jubila a los 65 años y vive hasta los 95, tiene 30 años para descubrir qué hacer con su vida. Primero, necesita revisar periódicamente su cartera psicológica, que consiste en su identidad, relaciones y propósito. Cuando te jubiles, tu identidad está en constante cambio. ¿Quién eres ahora que no tienes una etiqueta de trabajo? Retirarse a menudo resulta en relaciones cambiantes. ¿Cómo negocias si tú y tu cónyuge o pareja están ahora juntos "para almorzar"? ¿Qué haces si tus hijos adultos esperan que cuides y quieres hacer otras cosas? Y, quizás lo más importante, ¿ha desarrollado un propósito posterior a la jubilación? Como dijo una mujer: "Solía ​​ayudar a las compañías a escribir una declaración de misión. Ahora necesito mi propia declaración de misión de retiro ".

En segundo lugar, elija su camino o caminos de jubilación. Piensa si quieres o no ser un continuador (alguien que sigue haciendo mucho de lo que se hizo antes pero en una forma modificada. Yo era profesor, ahora ya no enseño, pero sigo escribiendo sobre los mismos temas que hice como profesor ¿Desea ser un aventurero y hacer algo completamente diferente, como el investigador que se convirtió en masajista o el ama de casa que se convirtió en docente en un museo? ¿O desea que cada día se desarrolle sin una agenda establecida? así, algunos días irán al cine, otros cuidarán de los niños, otros irán a la biblioteca, lo que les parezca. Luego estarán los espectadores involucrados, aquellos individuos que aún están involucrados en su trabajo pero no de manera activa. Por ejemplo , el curador retirado del museo que ahora visita las galerías y se mantiene al tanto del campo. Todos nos convertiremos en buscadores, tal vez muchas veces en el transcurso de nuestros años de jubilación. Entonces muchos se sienten tentados a convertirse en retiros, ya que se convierten en adictos a la televisión. caminos o c seguir caminos mientras evoluciona tu vida.

¿Cuál es su propósito personal en la jubilación?

Me comprometo a traducir lo que conozco como académico e investigador en formatos legibles y accesibles para ayudar a las personas a:

1) Comprender las transiciones que están experimentando.

2) Y aprende estrategias para sobrellevar los inevitables altibajos a lo largo de la vida. Al jubilarme, pasé de escribir libros académicos a libros de autoayuda de bolsillo.

Si tuviera un consejo para el resto de nosotros, ¿cuál sería?

Debido a que estamos viviendo más tiempo, no tenemos modelos a seguir ni caminos conocidos a seguir. Nadie nos ha dicho cómo conocer a alguien en Internet, cómo lidiar con el temor de sobrevivir a nuestro dinero, cómo pensar en los problemas del final de la vida, cómo luchar para no ser ignorado o rechazado, cómo evitar la soledad. Por lo tanto, necesitamos forjar nuestros nuevos caminos de la siguiente manera:

1) Improvisar, probar cosas nuevas, tomar riesgos y oportunidades.

2) Mantener nuestra tarjeta de baile llena al mantenerse comprometido y conocer gente nueva.

3) Usando el caleidoscopio como una metáfora del envejecimiento. Cuando enciendes el caleidoscopio las cosas se ven con una nueva luz. Eso es lo que todos necesitamos seguir haciendo a medida que envejecemos.

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Demasiado joven para envejecer: amar aprender, trabajar y jugar a medida que envejeces

Fuente: Usado con permiso del autor Nancy Schlossberg