Depresión y telepsicología

Telepsicología tiene muchos nombres, como Telemental Health, Teletherapy, Telepractice, Distance Therapy , y se enmarca en la práctica denominada Telemedicina.

Como con cualquier cosa nueva, tales nombres pueden ser confusos. Pero baste decir que estos términos están hablando de lo mismo: llevar a cabo la psicoterapia dentro de un espacio virtual entre dos lugares con un terapeuta y un paciente.

Para niños, adultos y personas mayores que no pueden viajar a la oficina de un terapeuta, viven en un área rural o desean acceder a un especialista que no se encuentra cerca, Telepsychology ofrece un excelente acceso a la atención de salud mental. Este servicio está creciendo a pasos agigantados, pero tiene sus limitaciones.

La gran conclusión es que Telepsychology se recomienda para enfermedades de salud mental con síntomas leves o moderados. Entonces, cuando se trata de depresión, usar Telepsicología es mejor cuando no experimenta síntomas severos de depresión.

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Consejos para Telepsicología

Hay 4 cosas que abordar antes de comenzar la Telepsicología.

1) Acceso a la computadora: Necesitará una computadora, computadora de escritorio, computadora portátil o tableta para hacer Telepsicología. También se requiere que el dispositivo de su computadora tenga una cámara y un micrófono para que pueda escuchar y ver a su terapeuta cuando hace Telepsicología.

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2) Seguro. Telepsychology está cubierto por Medicare y Medicaid, y en la actualidad, 31 estados y el Distrito de Columbia requieren que las aseguradoras privadas cubran los servicios de Telesalud de la misma manera que cubren los servicios en persona. Para saber si su compañía de seguros cubre los servicios de Telepsicología, comuníquese con el departamento de beneficios.

3) Límites del estado. La regla general es que el estado en el que vives es el único estado al que puedes acceder a Telepsicología. Si vives en Nueva York, esto significa que no puedes trabajar con un terapeuta a través de Telepsicología en California o Nueva Jersey, por ejemplo. Debe ser un terapeuta en Nueva York. Esto se debe a las políticas de licencia, negligencia y jurisdicción estatal.

4) Plataformas de servicio. Después de encontrar un terapeuta para que trabaje con una licencia en su estado para hacer telepsicología, lo siguiente es asegurarse de que esté usando software o servicios que cumplan con HIPAA. Skype y Facetime , si bien son convenientes y gratuitos, NO cumplen con HIPPA para Telepsychology. Es vital para proteger su privacidad, así que asegúrese de leer sobre por qué este software HIPPA cumple con todos los requisitos al hacer Telepsychology.

Otras cosas que debe saber

Configuración: para fines de comodidad, si está usando una computadora portátil o una tableta para hacer Telepsicología, considere colocarla en varios libros (o algo que la levante del escritorio o de la mesa) para que no tenga que mirar ni inclinarse hacia abajo durante sesiones Esto evitará que tengas dolor de cuello u otros dolores corporales al hacer esta forma de terapia. Su computadora de escritorio ya estará a la altura de los ojos, por lo que esto no debería ser un problema.

Acceso telefónico de respaldo: asegúrese de que usted y su terapeuta tengan un número de teléfono alternativo para usar como respaldo si la conexión de su computadora se pierde o surgen otros problemas técnicos. A menudo, su sesión puede interrumpirse debido a WIFI o el audio o visual no se sincroniza bien y debe reiniciar. Algunas veces llamo a mi paciente para mantener la sesión en funcionamiento, mientras que la conexión de la computadora intenta restablecer la conexión.

Fatiga en la sesión: tenga en cuenta que la telepsicología puede hacer que se sienta cansado después de una sesión. Es difícil para su sentido de la vista y el oído. Su mirada se coloca en la pantalla de video para "ver" a su terapeuta, lo que realmente compensa su enfoque. Esto también le sucede a su terapeuta. Entonces, cuando ves la imagen de tu terapeuta o te ve a ella, nunca te miras realmente el uno al otro. Lo que ves es una imagen del otro mirando la pantalla. Como tal, extrañas claves visuales importantes y otras texturas que vienen con sesiones en persona. También hay una diferencia en el tipo de señales y comunicaciones no verbales que se producen. A veces es difícil detectarlos, o el ruido de fondo de la sesión de Telepsicología se vuelve molesto. Como se mencionó, otra limitación es que el audio se puede retrasar, o la conexión de video puede interrumpirse o perderse, por lo que los pensamientos y sentimientos deben repetirse.

"Eché de menos eso, ¿puedes decir eso otra vez?"

"No te escuché. ¿Qué dijiste?"

También es difícil para su cuerpo porque necesita permanecer en una posición algo fija durante la sesión para que permanezca "en pantalla". Con sesiones en persona, puedo cruzar o descruzar las piernas, levantar los pies, o cambio en mi silla. No puedo hacer este tipo de cosas fácilmente con Telepsychology.

Entonces, aprendí que cuando hago sesiones de Telepsicología, necesito programar un descanso largo y agradable después. Es probable que también te sientas cansado después de una sesión de Telepsicología. Por lo tanto, sepa que este cansancio es esperado y normal.

Ajuste: ¿Telepsicología está trabajando para abordar sus síntomas depresivos? Si es así, continuarás trabajando con tu terapeuta, pero si existe la preocupación de que la Telepsicología no esté controlando completamente tu depresión, se puede recomendar la terapia en persona con otro terapeuta.

Resumen

La telepsicología es una tecnología emocionante que ofrece enormes posibilidades a las personas que no pueden viajar por psicoterapia. Si vive con depresión y tiene limitaciones que le impiden acceder a la atención en persona, la Telepsicología es un tratamiento significativo a considerar.