Tal vez estás desnudo entre una multitud de personas que están vestidas y te miran con burla o conmoción. Tal vez estás en el escenario en una obra cuya trama es totalmente desconocida para ti. Los otros actores en el escenario están esperando y la audiencia está empezando a murmurar y no tienes ni idea de cuál es tu próxima línea. Otro escenario común es que corra por los pasillos de las escuelas de kilómetros de longitud tarde para un examen crucial que debe realizar, uno para el que nunca ha asistido a clase o incluso ha abierto el texto requerido.
Aunque mis experiencias teatrales son muy limitadas, todavía he tenido el sueño de "¿Qué es lo que juego yo soy?" Unas cuantas veces e, incluso varias décadas fuera de la escuela, de vez en cuando todavía tengo el sueño de pánico de prueba de no poder encontrar el sueño. sala de examen o mirando fijamente al libro azul sin conocimiento del tema. Después de haber trabajado como modelo de un artista cuando estaba en la universidad hace muchos años me sedujo al desnudo entre un grupo de personas vestidas soñando. Realmente he estado allí. No fue horrible. Por el contrario, tener todos esos ojos puestos en mí mientras hacían arte era muy halagador.
Mi propio paisaje onírico recurrente es la ciudad de Nueva York, donde no llevo viviendo más de 50 años. Me despierto angustiado y molesto después de pasar lo que parece horas caminando por las calles de la ciudad, sin poder recordar el número de teléfono o la dirección de un pariente al que necesito contactar, llegar tarde a una cita crítica, o sin mi bolso y sin forma de conseguir a donde sea que vaya
Cada vez que tengo un sueño típico de ansiedad, me levanto y me quedo en la cama evaluando mi paisaje emocional en tiempo real. ¿Qué está pasando en mi vida que me está causando angustia? Por lo general, nada de la magnitud de la ansiedad del paisaje de sueños, pero la sensación debe provenir de algún lugar. Si lo busco, generalmente encuentro algo específico sobre lo que puedo identificar mis sentimientos.
Si su sueño típico de ansiedad es el desnudo en público, por lo general es un reflejo de sentirse de alguna manera expuesto o avergonzado en su vida real. El escenario de actor de escenario no preparado o el examen por el cual llegas tarde y no has estudiado a menudo reflejan una sensación de no estar preparado para un evento real de la vida real.
Intentar identificar el estado emocional es a menudo una buena forma de interpretar tus sueños. ¿El sentimiento específico de ansiedad está desnudo, atrapado, expuesto, sin preparación, reflejado de alguna manera que le resulte familiar? ¿Estás lidiando con eso efectivamente? Asegurarte a ti mismo que estás tomando medidas para prepararte o manejar un desafío a la mano puede permitirte comenzar el día sin esa resaca ansiosa de sueño que a menudo afecta a aquellos de nosotros que no recordamos nuestros sueños pero que deben sufrir un impacto emocional sin idea clara de lo que lo causó.
Recitar su sueño a un paciente íntimo mientras aún está fresco o tal vez escribirlo en un diario de sueños puede ayudarlo a descubrir qué sucede cuando lo mira más adelante. La ansiedad de flotación libre de alguna manera se siente peor, menos manejable, que cuando la has conectado a una situación que puedes asegurarte que puedes manejar.
¿Recuerdas una canción que a menudo se canta alrededor de una fogata? Es algo como esto: "Te dije mi sueño. Dime el tuyo ".
