En mis estudios sobre la adicción, el concepto de antojos aparece a menudo. Los investigadores hablan de "querer" versus "gusto" a las drogas y de la idea de que los antojos son una respuesta programada a las señales ambientales que se han relacionado con el consumo de drogas a través de la experiencia .
Estoy de acuerdo con estas descripciones y la idea de que los antojos son recuerdos fuertes que están relacionados con el efecto de las drogas sobre la neuroquímica del cerebro. De hecho, los estudios de imágenes han mostrado una activación cerebral intensa cuando las imágenes están relacionadas con el uso de drogas (como una pipa o una sustancia blanca en polvo que se asemeja a la cocaína) se muestran como adictos.
La liberación inmensa de neurotransmisores que a menudo provoca la ingestión de drogas es responsable tanto de la experiencia como de los efectos duraderos en el aprendizaje. Cuando se trata de eso, los recuerdos son realmente el cerebro que vuelve a experimentar un evento , por lo que tiene sentido que revivir una droga, sexo u otra experiencia compulsiva en el pasado provoque una reacción emocional seria. Cuando uno recuerda, las áreas corticales asociadas con las vistas, sonidos, olores y pensamientos relacionados con el evento se activan de una manera muy similar a la experiencia inicial.
Aún así, aparte de toda la investigación, sé muy bien lo que sienten los antojos.
Conozco la intoxicación que sientes en el momento en que la memoria te golpea y todo tu cuerpo tiembla de anticipación. Es como si todo tu ser gritara diciendo "Esto es lo que hemos estado esperando". ¡Dámelo! "Nunca sé esperarlo, pero cuando lo golpean, no hay duda: sé que un antojo acaba de apoderarse de mí. No es de extrañar que las personas vayan por estas cosas, especialmente al principio de la recuperación.
Ahora estoy en el punto en que no importa cuán fuerte sea el anhelo, no voy a tirar todo lo que he trabajado por la ventana para otro golpe. Pero aún así, es tan malditamente tentador.
Cuando tengas un antojo, reconocelo por lo que es. También puede disfrutar de la prisa, es como un regalo de promoción que no puede controlar. Al tener miedo de la sensación, induce más ansiedad y vergüenza que puede llevarlo a actuar. En cambio, reconozca su falta de control sobre el anhelo, permita que suceda la experiencia y continúe con su vida.
Si la experiencia es abrumadora, asegúrese de que haya alguien con quien pueda hablar al respecto (un terapeuta, un compañero, un padre o un patrocinador de 12 pasos). A medida que pase el tiempo, sus ansias serán cada vez menos frecuentes, aunque sin un tratamiento específico, es probable que su intensidad no desaparezca. Los antojos son parte de la realidad de la adicción : saber qué hacer con ellos es la clave del éxito.
© 2010 Adi Jaffe, Todos los derechos reservados
Lista de correo de Adi | EMail de Adi | Sigue a Adi en Twitter
Conviértete en un fan en Facebook | Conéctese con Adi en LinkedIn
