¿Alguna vez has notado la forma en que los reflejos rápidos dependen de una combinación de habilidades motoras gruesas y finas? Un niño pequeño está a punto de tirar un jarrón. Tus habilidades motoras gruesas te hacen tambalear por la habitación. Cuando llegas al jarrón, tus habilidades motoras finas están comprometidas. Su mano es precisamente donde debe estar para evitar que el jarrón se estrelle contra el suelo. Si sus habilidades motoras finas no hubieran dado el puntapié inicial, sus habilidades motoras gruesas lo habrían enviado volando directamente al jarrón o, peor aún, al niño pequeño.
Hay un paralelo en la vida emocional que vale la pena destacar y promover. Las emociones también son habilidades, y de alguna manera también vienen en variedades grandes y finas. Las habilidades emocionales intensas proporcionan las subidas de tensión que atrapan nuestra atención sobre algún gran problema. Pero para abordar el problema, las habilidades emotoriales son mejores. Las habilidades emocionales intensas nos enfocan en qué arreglar. Las bellas habilidades de emotor nos guían en cómo solucionarlo. El uso de grandes habilidades emotor para tratar de arreglar las cosas a menudo nos lleva a las soluciones equivocadas.
Las emociones motivan nuestra atención y habilidades para resolver problemas. Son nuestra principal fuente de "la sabiduría para saber la diferencia entre lo que podemos y no podemos cambiar". Las emociones positivas nos dicen: "esto está funcionando, no lo cambien". Las emociones negativas nos dicen: "esto no es así". trabajando, intenta arreglarlo ". Una vez que lo solucionamos, nuestras emociones indican satisfacción y respondemos dirigiendo nuestra atención a otros asuntos.
En general, cuanto más fuertes son las emociones negativas, más motivados estamos para arreglar algo. Cuando estamos muy insatisfechos, el deseo de satisfacción se vuelve urgente. Pero esa urgencia en realidad puede evitar que trabajemos con precisión para encontrar la manera correcta de arreglar las cosas. Las emociones groseras pueden sobre motivar.
Imagine la motivación excesiva de esta manera: está jugando tenis y no puede devolver el balón porque está demasiado lejos en el jardín izquierdo. Te pone tan enojado como John McEnroe. Juras nunca más ser engañado, y apretando los dientes, te colocas en el lado derecho, donde pierdes otra pelota, esta vez porque estabas demasiado lejos en la cancha derecha. Eso te pone más furioso. Y vas a pararte de nuevo en el lado izquierdo de la cancha. La solución a estos problemas de tenis es hacer ese pequeño baile hábil en el patio central. Esperando ansiosamente pero no demasiado ansiosamente. Está bien comenzar groseramente motivado, pero una vez motivado, el seguimiento requiere buenas habilidades emotivas.
En la última década ha habido tres movimientos dentro de la psicología que argumentan que las emociones son buenas guías. El movimiento de inteligencia emocional argumenta que las emociones son al menos tan importantes como el coeficiente intelectual para determinar qué tan bien lo hacemos en la vida. El mejor vendedor del neurobiólogo Antonio Demasio, "El error de Descarte", y el movimiento que engendró argumentaban que las emociones son la verdadera moneda de la racionalidad. El nuevo libro de Malcolm Gladwell, "Blink: el poder de pensar sin pensar", argumenta que nuestras respuestas viscerales (emocionales) son más precisas de lo que nos damos cuenta.
Estas diversas celebraciones de nuestras emociones son un lado de un debate perenne. El otro lado está representado por "superarlo", movimientos psicológicos. La terapia cognitiva, por ejemplo, enfatiza las soluciones de la mente sobre la materia. A los pacientes se les enseña que la mejor forma de superar las emociones que distraen es "pensar en nuevos pensamientos". La Dra. Laura, la geofísica convertida en terapeuta de AM Radio les ordena a sus oyentes que dejen de lloriquear y sigan un código moral.
Ambas partes del debate son medio correctas y la distinción entre las habilidades emocionales gruesas y finas sugiere una síntesis apropiada entre las dos escuelas de pensamiento, una que no ocurre en ninguno de los lados del debate cuando se vuelve demasiado emocional.
Las emociones sirven y se interponen en el camino. Específicamente, las emociones responden a la pregunta: "¿Debería atender y corregir esto?" Algunas veces las emociones responden Sí cuando la respuesta correcta es No. Y a veces responden No cuando la respuesta correcta es Sí. El margen de error en la respuesta de nuestro sistema emocional a esa pregunta es la fuente de gran parte del dolor y la cruel insensibilidad en el mundo. El dolor que experimentamos al lidiar con un dolor de espalda incurable es una falsa alarma que el cuerpo no puede apagar: una respuesta sí incorrecta a la pregunta: "¿Debería tratar de arreglar esto?" Por el contrario, la cruel insensibilidad es la misma alarma que falla para ir cuando debería, donde no atendemos el daño que estamos causando a otros, cuando podríamos arreglarlo si lo intentamos.
Como nuestra atención es finita, concentrar nuestra atención en una cosa significa no concentrarse en los demás. Por lo tanto, la emoción induce un tipo de visión de túnel. Cuanto más fuerte es la emoción, más estrecho es el foco.
Una manifestación de esto es el apasionado defensor que descubrió un error en el mundo y se concentra en él con exclusión de todos los demás males. Los activistas que son especialmente apasionados (e ingenuos) a menudo asumen que su enfoque en un error particular los convierte en autoridades de los problemas del mundo, incluso cuando su pasión los hace ignorar montañas de ellos. En su compañía, podemos sentirnos desgarrados, por un lado, admirando su enfoque y su actitud de "arreglarlo", y por otro lado, frustrados por su falta de perspectiva.
Sin grandes habilidades emocionales, es posible que no estemos suficientemente motivados para arreglar las cosas. Pero sin buenas habilidades emotivas, es posible que no podamos hacer el trabajo delicado necesario para arreglar las cosas correctamente. Necesitamos habilidades emocionales tanto brutas como finas, y las necesitamos bien coordinadas.
