"De repente, ¿cuáles son las diez cosas más importantes para recordar si eres un compañero de atención para alguien con demencia?"
Esa pregunta me fue arrojada durante una entrevista. Me tambaleé silenciosamente y respondí:
- Acepta que este es uno de los desafíos más difíciles que enfrentarás.
- Enfócate en lo positivo, no en las pérdidas.
- Reconocer los elementos espirituales del cuidado; La generosidad, la ecuanimidad, la bondad amorosa, la paciencia y la compasión son cualidades espirituales.
- Ten compasión de ti mismo cuando te sientas frustrado, impaciente, enojado o temeroso.
- Mantenga una lista de lo que lo nutre, porque es fácil olvidarse de cuidar de usted mismo.
- Cuando te das cuenta de que eres su salvavidas en un mundo en disolución, cada gesto de apoyo y amor es un regalo para ellos.
- ¡Pídeles ayuda a tus amigos y familiares! Si es posible, encuentre un grupo de apoyo. La gente quiere ayudar, y existe el riesgo de aislarse.
- Sepa qué le da comodidad o tranquilidad al paciente. Para nosotros, siempre fue el contacto, la cercanía física, la música y el estar en la naturaleza.
- Encuentra la ligereza o el humor incluso en situaciones difíciles. ¡Sí! Es posible.
- "La fe es el pájaro que canta en la noche mientras el amanecer aún está oscuro." (Rabindranath Tagore) Tenga fe en que ser el compañero de atención de alguien es un trabajo heroico. Y, para los dos, en el nivel del alma todo está bien.
Las listas de sugerencias son útiles, pero a veces lo que más necesitamos es una práctica simple para volver a casa y encontrar el equilibrio interno.
Una práctica de centrado :
Puede realizar esta práctica en cualquier lugar, en cualquier momento, mientras camina, está de pie o sentado en su automóvil.
Si puede, siéntese en silencio, cierre los ojos y concéntrese en su aliento
Permita que la respiración disminuya y profundice
Para tres o cuatro respiraciones, invite a su cuerpo a soltarse y relajarse
Durante tres o cuatro respiraciones, sienta que está siendo nutrido
Para unas pocas respiraciones más, repita "calma" en la inhalación y "alivio" en la exhalación (o palabras que le toquen: paz, aceptación, paciencia, fe, etc.)
Muchas bendiciones, Olivia
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