Diez pasos hacia la crianza de los hijos para una productividad feliz

Fuente: Aikawa Ke, Creative Commons a través de Flickr

David Brooks escribió recientemente una columna en el New York Times llamada 'Una lista de cubo moral'. En él, distinguió entre las virtudes curriculares y las virtudes elogiosas: "Las virtudes del curriculum vitae son las habilidades que traes al mercado. Las virtudes del elogio son de las que se habla en su funeral, ya sea amable, valiente, honesto o fiel. ¿Eres capaz de un amor profundo?

Brooks continúa escribiendo que, aunque la mayoría de nosotros considera que las virtudes del elogio son más importantes que las virtudes del currículum vitae, lo último -los atributos que aportan riqueza, estatus, reconocimiento y éxito en términos mundanos- es que ponemos el mayor énfasis en en nuestra cultura y educación Los niños reciben más apoyo para desarrollar las habilidades y estrategias que necesitan para ingresar a las principales universidades y ganar mucho dinero que para establecer las fortalezas de los personajes que conducen a una vida de productividad feliz, amor y satisfacción, el tipo de vida que crea una legado significativo.

¿Qué pueden hacer los padres que quieren que sus hijos irradien la luz interior que es síntoma de autorrealización y de las virtudes heredadas?

1. Reduzca la velocidad lo suficiente como para ser cariñoso y sintonizado . Con demasiada frecuencia, la paciencia de los padres se pierde en la agitación de sus ocupadas vidas, pero la sintonía amorosa es la herramienta más poderosa que tienen para apoyar la productividad feliz a lo largo de la vida. Con la frecuencia que pueda durante el día, haga tiempo para escuchar a sus hijos, con amor.

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2. Asegure suficiente tiempo para jugar sin estructurar . El juego gratuito, inventado y administrado por niños, tanto en solitario como con otros niños, permite que los niños alimenten su curiosidad, autoconciencia e imaginación. También fortalece su autorregulación, autonomía, toma de decisiones, resolución de conflictos y habilidades de amistad.

3. Pasa tiempo al aire libre . Una dosis diaria de tiempo al aire libre, preferiblemente en entornos naturales, reduce el estrés, aumenta el optimismo, mejora la salud, estimula los sentidos, libera el espíritu y mejora la creatividad. Al mejorar la atención y el enfoque, también aumenta los logros académicos y de otro tipo.

4. Ayuda a los niños a encontrar sus pasiones . Proporcione oportunidades para la exploración y el descubrimiento en las artes, las ciencias, la arquitectura, la jardinería y más, lo más ampliamente posible. Apoye a sus hijos en desarrollar sus curiosidades en pasiones.

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5. Bienvenido soñar despierto, no hacer nada y aburrimiento . El procesamiento neuronal relajante que se produce en soñar despierto es esencial para el autodescubrimiento y la autorrealización. Los niños ocupados necesitan tiempo de inactividad para reponer sus espíritus y encontrar su fuente creativa.

6. Enseñe a sus hijos a respirar . Los niños que aprenden técnicas de respiración consciente son más capaces de manejar su estrés, dormir profundamente y enfocar su atención en actividades cognitivas, emocionales y físicas. Se pueden concentrar mejor en las pruebas y los exámenes, y enfrentar mejor situaciones desafiantes.

7. Modelar una mentalidad de crecimiento . Refuerce la conciencia de sus hijos de que las habilidades se desarrollan paso a paso, con trabajo duro, persistencia y paciencia. Mantener una mentalidad de crecimiento -incluyendo darse cuenta de que la inteligencia y la creatividad se desarrollan de manera incremental, y dar la bienvenida a los reveses como oportunidades de aprendizaje- conduce a mayores medidas de bienestar en cada área de la vida.

8. Limite el tiempo de pantalla . Sí, hay un momento y lugar para los dispositivos electrónicos, pero la mayoría de los niños pasan demasiado tiempo con ellos. Al limitar el tiempo de pantalla, liberará tiempo para la exploración al aire libre, el juego no estructurado, el soñar despierto y el autodescubrimiento.

9. Restringir la tarea y otras actividades estructuradas . Sí, es importante apoyar los intereses y habilidades de los niños, pero de manera contraintuitiva, el juego y el tiempo de inactividad son más importantes para una productividad feliz durante toda la vida que más horas de tarea, lecciones extracurriculares, deportes organizados, práctica y otras cosas buenas.

10. Di gracias . Cultiva una actitud de gratitud. Es lo opuesto al derecho, y las personas que aprecian activamente lo que es bueno en sus vidas experimentan niveles más altos de bienestar, felicidad, energía, optimismo, empatía y popularidad.

Al final, criar a los hijos para la autorrealización probablemente sea todo equilibrio. La primera sintonía amorosa es la más importante, y debe anteponerse a todo lo demás. Después de eso, puede comenzar con cualquiera de los nueve pasos restantes, llevarlo a donde va, y luego probar con otro. El objetivo final es integrarlos a todos en la vida de sus hijos, en equilibrio.

Para más sobre estas ideas:

'The Moral Bucket List', de David Brooks

'Desarrollo óptimo en toda la vida', el blog de Dona Matthews en The Creativity Post

'26 Regalos simples para durar para siempre: una lista alfabética de tesoros de vacaciones baratos para niños ', de Dona Matthews

'Jugar, correr, saltar: los niños físicamente activos son más inteligentes, más felices y más sanos', por Dona Matthews

'Oda al sueño constructivo positivo', por Rebecca McMillan, Jerome Singer y Scott Barry Kaufman

Scott Barry Kaufman me entrevistó recientemente para un podcast en su serie para Scientific American llamada 'Beautiful Minds', donde explora la inteligencia, la creatividad y la mente. Hablamos con cierto detalle sobre la ciencia de criar niños felizmente productivos

En Beyond Intelligence: Secretos para criar niños felizmente productivos , Joanne Foster y yo consideramos la mayoría de estas ideas con más detalle: www.beyondintelligence.net