Diez resoluciones inesperadas para volverse más rico, más delgado y más saludable en 2010

Es esa época del año otra vez cuando borras la pizarra, te perdonas a ti mismo por no alcanzar las metas que estableciste el año pasado y comenzar de nuevo con, sí, lo adivinaste, las resoluciones de Año Nuevo para 2010. Pero tengo algunas noticias reveladoras que podrían hacer que los objetivos habituales de volverse más saludables, más felices, más ricos (o al menos menos atados por dinero en efectivo) sean más una realidad este año. Sigue mi consejo y no solo perderás peso, dejarás de fumar y te sentirás con más energía, sino que vivirás más tiempo. Y la parte más sorprendente de estos logros es que no tienen nada que ver con unirse a un gimnasio de última generación, entrenar hasta que arda, tomar suplementos cuestionables que desafían la edad o algo por el estilo. Créalo o no, la investigación nos dice que el secreto para ser más saludables, más ricos, más felices e incluso para sobrevivir a nuestros antepasados ​​radica en un hecho simple: cultivar y mantener un matrimonio amoroso y duradero. Los datos sugieren que las personas en matrimonios felices a largo plazo se encuentran entre el 1% de los más ricos de nuestro país, viven más tiempo, se mantienen más sanos y sanan más rápido después de la cirugía. Y todo esto sin una membresía de Balley.

Entonces, con solo unas pocas horas para escribir sus objetivos para el 2010, pensé que le daría diez consejos prácticos para aumentar la salud, la riqueza y la felicidad centrándose en su relación principal. Aquí va:

# 1- Siéntate juntos y establece metas de relación

Pregúntense: "¿Qué tendríamos que hacer de manera diferente este año para sentirnos más unidos y conectados? Sus respuestas deben ser específicas y orientadas a la acción. Por ejemplo, podría decir: "Nos llamaremos al menos una vez al día cuando estamos en el trabajo para verificar el uno con el otro" o "Pasaremos media hora cada noche hablando de nuestro día" o "Si Tuve un argumento ese día, diremos algo amable antes de irnos a dormir ".

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# 2 – Pasen más tiempo juntos

Planee noches de citas regulares que se consideran sagradas. Estoy convencido de que la principal causa de divorcio es que las parejas no pasan suficiente tiempo juntas. Todo se vuelve más importante que estar juntos: los niños, el trabajo, la familia extensa, los pasatiempos, las responsabilidades de la comunidad, etc. Pero la verdad es que si no conviertes tu matrimonio en una prioridad, no te quedarás casado a largo plazo. Los matrimonios puestos en el fondo terminan en un tribunal de divorcio.

# 3- Hacer del sexo y la pasión una prioridad

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Para muchos, el tacto es el lenguaje del amor. Y si está casado con alguien cuyo lenguaje de amor es el tacto, puede decir: "Te amo" hasta que las vacas vuelvan a casa, o hacer maravillosas cenas, ser un fabuloso ganador de pan y no supondrá una gran diferencia. Con lo que ahora sabemos sobre el aumento de la libido, no hay ninguna razón para que cualquiera que desee una vida sexual más robusta no pueda tener uno. Touch es el lazo que une.

# 4- Mantenga las manos y toque cariñosamente todos los días

Además de ser sexuales, la mayoría de las parejas se sienten más conectadas cuando se toman de las manos, se dan masajes y se acurrucan en el sofá. Estos pequeños toques tiernos indican amor, cuidado e intimidad.

# 5- Tome un seminario de matrimonio juntos para mejorar su coeficiente intelectual de relación

Hemos aprendido mucho en la última década sobre lo que hace que los matrimonios funcionen. Las personas no nacen sabiendo cómo tener relaciones exitosas. Aprendemos sobre las relaciones de los matrimonios de nuestros propios padres. Y si no fuimos lo suficientemente afortunados como para tener grandes modelos a seguir, y muchos de nosotros no lo fuimos, entonces no hay razón para que sepamos cómo hacer prosperar un matrimonio. La buena noticia es que las clases de construcción de habilidades para relacionarse abundan. Y no es terapia. No tiene que hablar personalmente sobre sus problemas. Solo ve a aprender. Luego te vas a casa y postulas.

# 6- Haga algo todos los días por su cónyuge que no sea su actividad favorita. Estira fuera de tu zona de confort

Las buenas relaciones se basan en donaciones reales, lo que significa que no siempre tiene que disfrutar de lo que hace por su cónyuge. Lo haces por amor. Y cuando lo haces, el amor crece y la reciprocidad sucede.

# 7- Tratar de entender que ser entendido

Escuchar mas. Hacer preguntas. Valida los sentimientos de tu pareja. Te sorprenderá lo mucho que esto hace para una relación. Cuanto más trate de entender a su cónyuge, más se preocupará su cónyuge por sus sentimientos. Además, se sorprenderá de ver cuánto más fácil es encontrar soluciones cuando su cónyuge realmente se siente escuchado.

# 8- No dejes que los argumentos se vuelvan destructivos. Tómese un tiempo cuando las cosas se calientan demasiado

Pregúntese: "¿Cuál es la primera señal de que una conversación va cuesta abajo?" ¿Se trata de voces elevadas, una apariencia particular o una postura corporal? Sea lo que sea, comprométase con su cónyuge que, ante el primer signo de deterioro en su conversación, acepte tomarse un descanso. Luego acuerde con anticipación cuándo volverá a reunirse para reanudar la conversación con las cabezas más claras.

A veces las personas no respetan el tiempo de espera porque se sienten abandonados. Si esto es cierto para su cónyuge, cuando acepte volver a conectarse en media hora más o menos, es más probable que su cónyuge respete el tiempo de espera porque la conversación continuará. Intentalo.

# 9- Desarrollar un NUEVO interés común o pasatiempo juntos

Para mantener una relación fresca, es importante hacer cosas nuevas juntas. No necesita tener mucho en común para que una relación funcione. Solo necesitas algunas cosas que te encanta hacer juntas. Por qué no comenzar algo completamente nuevo este año. ¡Haz algo salvaje y loco!

# 10- Comienza el año con un borrón y cuenta nueva, perdónalo. Recuerda, el perdón es un regalo que te das a ti mismo

Si has guardado rencor, ha afectado tu vida. Ahora es un buen momento para decidir dejarlo ir. No te engañes pensando que el perdón es solo algo que sucede, no lo es. Tienes que decidir perdonar Y no confundas el perdón con tolerar el comportamiento de alguien. No está condonando el comportamiento, simplemente está decidiendo que guardar rencor le está haciendo daño a usted, a su cónyuge y a sus hijos, si los tiene, un gran perjuicio. Perdona y mira cómo tu vida se vuelve más ligera y más amorosa. Recuerda, nadie es perfecto, ¡ni siquiera tú!
Feliz 2010 !!!!

Michele Weiner Davis es la creadora de Divorce Busting Centers , aprende más sobre cómo puedes resolver problemas de matrimonio y detente el divorcio . Sígueme en Twitter @divorcebusting , agrega mi página de Facebook Divorcia Busting y suscríbete a Divorce Busting YouTube Videos para obtener más consejos y próximos eventos de ahorro matrimonial.