Distorsión de proporción

¿Sabes cómo es tu cuerpo?

Es una pregunta extraña, lo sé, pero una que tiene preguntas. Demasiadas mujeres caminan alrededor odiando y regañando los cuerpos que ven, sin conocer la belleza que otros ven. En general, las mujeres somos duras con nosotros mismos y nos enfocamos en "defectos" que nadie más puede ver.

Pero hay momentos en los que echamos un vistazo a la desconexión. Si alguna vez has mirado una foto tuya antigua, tomada durante un momento en el que no te sientes bien con tu cuerpo, y pensaste: "Caramba, realmente no me veía mal entonces", ya sabes a qué me refiero .

He estado pensando en esto desde que leí este artículo sobre "grasa fantasma" en msnbc.com. Habla sobre la dificultad que a veces tienen las personas que han perdido peso al aceptar sus nuevos cuerpos. He experimentado esto yo mismo; a veces, me dirijo directamente a los bastidores de mi viejo tamaño, olvidando que ya no me lo pongo.

De acuerdo con el artículo de msnbc, aprender a ver tu cuerpo de una nueva manera requiere "reentrenar" tu cerebro. Creo que es ahí donde habla amablemente sobre tu cuerpo. No siempre es fácil, pero puedes enseñarte a ver lo que es positivo. Se trata de un esfuerzo consciente para cambiar su enfoque.

Para las madres, ese esfuerzo consciente por ver lo positivo, ese cambio de enfoque, también tiene efectos de gran alcance en nuestras hijas. Estamos modelando conversaciones corporales positivas para ellos cuando nos escuchan hacer un cumplido. Pero, más importante aún, es lo que no escuchan lo que tendrá el mayor efecto sobre ellos. Al negar lo negativo y olvidarnos de señalar nuestros "defectos", podemos ayudar a romper el legado del odio corporal.

Echa un vistazo a "Los muslos de su madre: ayudar a nuestras hijas a amar a sus cuerpos, incluso cuando no nos amamos a nosotros mismos", la versión australiana de mi nuevo libro de imágenes corporales para madres e hijas, en Finch Publishing.