Dolor traumático

Fuente: Win Henderson a través de Wikimedia Commons

A medida que la violencia masiva se vuelve más prevalente en nuestra sociedad, nos estamos convirtiendo en una nación de dolientes. Con cada nuevo episodio, estamos asombrados, conmocionados y tristes. A menudo hay pocas oportunidades de recuperarse de un episodio antes de que ocurra otro. Estos eventos nos impactan en todos los niveles; física, mental, social y espiritualmente. Ni siquiera tenemos que involucrarnos personalmente para ser superados por la ira, el miedo y el dolor. Estos eventos nos llevan a cuestionar nuestras creencias sobre la naturaleza del hombre, el significado de la vida y el papel de Dios en el Universo. Nuestra sensación de seguridad está destrozada. Nos sentimos desamparados y vulnerables. Estamos experimentando dolor traumático. El duelo traumático se define como una pérdida abrupta e inesperada. No solo estamos de luto por la pérdida; también estamos traumatizados por eso. Uno va al cine, a la escuela, trabaja o sale a comer y nunca llega a casa.

Para aquellos directamente impactados por la violencia, sus vidas se rompen. Están conmocionados y con incredulidad. Sus emociones son intensas e impredecibles. De repente nada tiene sentido. Fotos del trauma juegan en sus cabezas. ¿Qué pensó o sintió? ¿Ella estaba sufriendo? Es probable que los sobrevivientes tengan dificultades para comer, concentrarse, dormir y sentirse seguros. Algunos pueden desarrollar síntomas físicos o ansiedad y trastornos de pánico. Algunos también pueden dejar de funcionar. Es posible que quieran quedarse en casa y mantener a la familia cerca de ellos. Pueden volverse menos confiados e hipervigilantes. Luego está la culpa de los sobrevivientes y el "si solo". ¿Por qué le pasó esto a ella y no a mí? Estamos frustrados tratando de dar sentido a algo que no tiene sentido, pero si podemos encontrar alguna razón plausible, entonces ayuda a dar un orden al caos.

Para los sobrevivientes y las familias de asesinatos en masa, es importante que se den tiempo para adaptarse a sus nuevas circunstancias. No deberían presionarse ni ponerse "valientes". Deberían tratar de regresar a alguna rutina. Limite la exposición a los medios. Expresar ira. Es una emoción normal en este momento. Busque qué comodidades. Encuentra un terapeuta Pide ayuda cuando lo necesites. Cuida tus necesidades físicas; comer, dormir, descansar. En estos momentos, otros que han experimentado violencia masiva pueden volver a experimentar su propio dolor traumático. Deberíamos ser conscientes de ellos también. El dolor nunca desaparece, pero se trata de cómo lo incorporamos a nuestras vidas. Se ha descubierto que es más difícil hacer frente a un desastre provocado por el hombre que uno natural como un huracán. Una de las cosas más importantes que pueden hacer los deudos es hablar sobre el evento tanto como sea necesario. Después de Katrina, hablamos de eso durante años. Los extraños que esperaban en largas filas buscando comida hablarían con otros extraños acerca de su experiencia. Incluso ahora, 10 años después, todavía tiene la capacidad de volver a traumatizarse con cada nueva temporada de huracanes.

Para aquellos de nosotros que no estamos personalmente involucrados en las muertes masivas, también necesitamos hablar sobre lo que sucedió y controlarnos a nosotros mismos en busca de signos de trauma. Gran parte de nuestro trauma vicario puede ser ayudado al no seguir tan de cerca a los medios. Si conocemos a alguien que ha sido directamente afectado, podemos apoyarlo y no tratar de arreglar lo que no se puede arreglar. Si lo necesitan, déjalos hablar, llorar, despotricar y desvariar. Una de las cosas más importantes que podemos hacer es escuchar. Muchas veces las personas tienden a evitar al sobreviviente debido a la intensidad de sus emociones y dolor. Ahora no es el momento de abandonarlos.

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La recuperación de estos terribles eventos es difícil de imaginar. Sin embargo, a lo largo de la existencia humana, los pueblos y las civilizaciones han sufrido terribles horrores, dolor y sufrimiento. Lo que hemos descubierto es que el espíritu humano es increíblemente resistente y que la recuperación es posible.