Dormir para el sexo

Fuente: The Morning After / Captured Writer @ flickr.com

El sueño y el sexo regeneran a las personas. Están hechos para y necesitan el uno del otro. Los humanos no pueden sobrevivir sin la reconstrucción interna del sueño; la especie no puede sobrevivir (hasta ahora) sin sexo. Menos apreciado es cómo el sueño y el sexo realzan el placer y la creatividad de ambos. Entre las miles de formas que suceden, aquí hay cinco que podrían ayudarte en la vida diaria:

1. Activación y excitación sexual femenina. Un grupo dirigido por David Kalmbach de la Universidad de Michigan observó recientemente los registros de sueño de 171 estudiantes. Algunos de sus hallazgos:

• Una hora extra de sueño acordada con un aumento del 14 por ciento en compromisos sexuales al día siguiente.
• Más sueño a través de las noches se correlacionó con el aumento del deseo sexual.
• Mejor sueño promedio vio una función genital "mejorada".

Debido a que generalmente hay una menor comprensión de la excitación femenina versus masculina, esto es algo útil. Lo que el estudio realmente dice es que un mejor sueño, al menos en las mujeres más jóvenes, puede mejorar el deseo sexual y conducir a más encuentros sexuales. ¿Pero puede dormir mejorar el sexo de otras maneras? En el elemento dos.

2. Sexo REM . Viagra (sildenafil) y sus primos terminaron una línea lateral lucrativa para muchos laboratorios de sueño: probar la excitación sexual en los hombres. En el sueño REM, los niveles de testosterona masculina saltan. El aumento general de andrógenos puede explicar en parte por qué el interés sexual femenino aumenta con un mejor sueño.

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En los hombres, la testosterona tiene un efecto muy directo en REM: automáticamente, los hombres se ponen difíciles. A menudo estas erecciones no se recuerdan: estos tipos estaban dormidos. En los "viejos tiempos", pruebas de excitación sexual masculina que implican sujetar un monitor en el pene, esperando que las personas lleguen a REM, y luego probar la "presión de pandeo". Muchos laboratorios todavía poseen grandes archivos fotográficos que analizan los resultados.

Pocos han visto estas fotos.

Sin embargo, REM sigue siendo poco apreciado como una forma de mejorar el compromiso y el disfrute sexual. Los hombres que de lo contrario tienen problemas para volverse erectos a menudo lo hacen en REM. Como la mayoría de las personas, hombres y mujeres, obtienen su período REM más largo justo antes de despertarse. Poner la alarma un poco antes a menudo puede proporcionar la excitación sexual masculina ya hecha.

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3. Sueños y sexo. La gente a menudo describe el "estado soñador" de la unión sexual. Por lo general, no logran ver cómo los sueños contribuyen al deseo sexual, el compromiso y la realización. Por encima de todo, el sexo es un evento cerebral. Los cuadripléjicos pueden disfrutar del orgasmo.

Gran parte del sexo involucra la fantasía. Para muchos, nuestra comprensión de la fantasía comienza temprano en la vida a través de los sueños. El sexo en sí puede ser experimentado como una serie de diferentes estados de conciencia. Su intenso sentido de satisfacción a menudo proporciona a las personas su punto de referencia para actividades placenteras. Tanto durante como después del coito, se puede acceder a diferentes partes de la corteza que, de lo contrario, pueden permanecer embotelladas. Las diferentes fases del sueño-REM, luz, sueño profundo, estados intermedios-también pueden clasificarse como diferentes estados de conciencia.

Y los sueños, por supuesto, pueden llevar a una actividad sexual imaginativa. Muchas personas obtienen intereses sexuales e ideas sexuales de los sueños, que ocurren en todas las fases del sueño, no solo REM. Mejor aún, los complejos sueños de sueño REM se pueden programar de la manera que nos guste.

4. Pre-soñando. Los complejos sueños sensoriales del sueño REM no son aleatorios. Están fuertemente influenciados por nuestros pensamientos y experiencias del día anterior.

Para cambiar tus sueños, puedes intentar pre-soñar-visualizar los tipos de sueños que deseas tener. Barry Krakow y otros han demostrado cómo agregar unas pocas oraciones cortas a la imaginación humana puede cambiar rápidamente el tenor, el poder y el placer de los sueños.

Algunos prefieren preear a través de una visualización altamente erótica que involucra los cinco sentidos. Otros prefieren pre-dream entretener y sostener experiencias románticas. Los sueños previos eróticos pueden ser tan excitantes que impiden la capacidad de dormir, pero el orgasmo masculino también puede inducir al sueño. Romántico, erótico o ambos, en soñar antes, es tu elección.

5. Regenerando el cerebro y el cuerpo. El cuerpo humano desaparece sin una rápida reconstrucción. La mayor parte de tu corazón es reemplazado en tres días. La mayoría del resto de ustedes, salvo las partes esqueléticas estructurales, como dientes y lentes oculares, se rehacen en unas pocas semanas. El sueño vuelve a crecer rápidamente en la piel y los músculos y, por lo tanto, reforma radicalmente el cerebro, de modo que somos reconstruidos de manera efectiva cada mañana de vigilia. Haga ejercicio durante el día y construya nuevas células cerebrales mientras duerme.

En modelos animales, el sexo también produce nuevas células cerebrales (es difícil hacer tales estudios en personas; los humanos se resisten a las biopsias cerebrales, particularmente después del coito).

Sueño y sexo

No se debe olvidar que el sueño es necesario para el sexo. Los diferentes estados de conciencia proporcionados por el sueño pueden mejorar notablemente la excitación sexual y el disfrute. El sexo hace mucho más que continuar la especie. Agrada a la gente Los une. Saber cómo usar el sexo para mejorar el sueño y dormir para mejorar el sexo puede brindarles a las personas nuevas formas de usar sus cerebros y cuerpos, y nuevas ideas sobre qué probar a continuación.

El sueño y el sexo están hechos el uno para el otro, si sabes qué hacer.