Drogas de ansiedad: ¿Vale la pena arriesgar tu vida?

¿Comenzaría a tomar un medicamento para la hipertensión sin primero controlar su presión arterial? Bueno, cuando se trata de medicamentos contra la ansiedad, parece que millones de pacientes reciben estos medicamentos cada año sin tener una ansiedad real diagnosticable. Según una investigación publicada en la edición de abril de 2011 de la revista Journal of Clinical Psychiatry, aproximadamente el 25% de las personas que reciben estos medicamentos peligrosos no tienen un diagnóstico adecuado. En muchos casos, estos medicamentos se administran como una forma de suprimir los problemas generales del estado de ánimo o sedar a las personas que no pueden dormir.

Estos medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos se encuentran entre los más recetados en los Estados Unidos, y posiblemente los más peligrosos. De acuerdo con un informe en el Canadian Journal of Psychiatry 2010, las personas que usan medicamentos contra la ansiedad tienen un 36% más de riesgo de mortalidad. Eso significa que las personas que usan estas drogas tienen casi un 40% más de probabilidad de morir que las personas que no las usan. Yikes.

No hay duda de que, cuando sea absolutamente necesario, los medicamentos contra la ansiedad pueden ayudar a calmar situaciones peligrosas y posiblemente llevar al paciente fuera del peligro. Cuando se usan de esta manera conservadora, pueden salvar una vida. Pero en muchos casos, esta urgencia no está presente y solo aumenta el riesgo para la vida. Debido a los terribles efectos secundarios, no tiene sentido atacar a los pacientes con estos medicamentos cuando no los necesitan. E incluso después de que ha pasado una situación urgente, muchos pacientes tienden a permanecer en ellos indefinidamente porque los médicos no están seguros de cómo ayudar a los pacientes a dejar de tomarlos, y / o prescriben remedios no farmacéuticos.

• Evitar afrontar
• Jennifer Aniston: ¿Ella es la otra mujer o la nueva mujer?
• ¿Sufres de baja autoestima? Considera a una terapeuta feminista
• Fantasía masculina de un trío: por qué los hombres quieren un Ménage a Trois
• Energy Therapy Acupoint Tapping: ¿el mejor tratamiento de PTSD?

Habilidades de afrontamiento embotadas

Además de los efectos secundarios físicos, también encuentro en mi experiencia clínica que estos medicamentos dificultan las habilidades de afrontamiento a largo plazo. Cuando levanta un peso pesado, se produce un desgarro y crecimiento muscular que le ayuda la próxima vez que levante esa carga. La dificultad psicológica y la experiencia proporcionan el mismo crecimiento de nuestro cerebro cuando atravesamos tiempos desafiantes. Parece que las drogas no permiten que este aprendizaje suceda.

Por ejemplo, tuve un paciente que fue colocado en antidepresivos durante el momento difícil del divorcio. Diez años después de este evento traumático, vino a verme porque deseaba suspender el medicamento debido a los efectos secundarios, pero cada vez que intentaba dejar de fumar, todos los sentimientos de ansiedad que ella pensaba que habían desaparecido regresaron y se volvieron tan presentes como nunca. En verdad, la ansiedad y la depresión no son deficiencias de Paxil o Prozac, y en algún punto, la pena y la ansiedad que conlleva el trauma y la pérdida deberán procesarse. Este paciente y yo decidimos un régimen de acupuntura, algunos aminoácidos para amortiguar los cambios en los neurotransmisores, y creamos un plan para comenzar a procesar el divorcio que se había barrido debajo de la alfombra farmacéutica. A través de esta curación, pudo destetar lenta y seguramente su medicación.

• The Avengers Teach Psychology: Class Assemble!
• Que tan malos jefes pueden enfermarte
• Descifrando los sueños de ansiedad
• ¿Es útil la autoayuda? Un viaje de esperanza justificada
• La epidemia silenciosa: bullying en el lugar de trabajo

Remedios naturales

Entonces, ¿qué tiene el arsenal de medicina natural para los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad? Aunque no existe un tratamiento mágico claro para eliminar todos los problemas de ansiedad y estado de ánimo, existen varias opciones maravillosas que, cuando se utilizan en sinergia, pueden ayudar a la persona ansiosa a recuperar la compostura y el control de su vida.

Los principios del cuidado naturopático enfatizan la importancia de lo básico: sueño de calidad, ejercicio, consumo de agua y buena comida. Cada uno de estos es útil para reducir las hormonas del estrés en el cuerpo y elevar los niveles de químicos cerebrales calmantes como la serotonina y el ácido gama aminobutírico (GABA). Los estudios de personas que realizan actividades al aire libre entre árboles han mostrado niveles más bajos de hormonas del estrés. Aquellos que duermen lo suficiente tienen menor reactividad a situaciones estresantes. Y la buena comida promueve un tracto digestivo saludable, donde se fabrican la mayoría de los neurotransmisores.

Ciertos suplementos pueden ser beneficiosos también. Por ejemplo, investigaciones recientes sugieren que la teanina (el componente relajante del té verde) puede ayudar a calmar la ansiedad incluso con esquizofrenia difícil de tratar y pacientes esquizoafectivos. Los nutrientes específicos como la niacinamida, la tirosina y el triptófano pueden funcionar con los mismos mecanismos que los medicamentos, pero con efectos secundarios mínimos. El magnesio, la glicina y la vitamina B6 son cofactores importantes que pueden ayudar a la producción de neurotransmisores del cuerpo. También recomiendo los remedios herbales probados por el tiempo, como la valeriana, la esquizandra y la pasiflora incarnata, para obtener ayuda a corto plazo con ansiedad inmanejable.

Muchos estudios respaldan el uso de la meditación, el qi gong y el tai qi para ayudar a calmar y centrar la actividad cerebral. En mi clínica, la acupuntura es un remedio confiable para ayudar a equilibrar la mente y el espíritu, incluso si la mente consciente aún no está completamente a bordo. También es crucial comenzar a reprogramar mensajes cerebrales poco saludables: a veces leeré junto con mis pacientes libros de filosofía budista para comenzar a reemplazar los pensamientos negativos por positivos, mientras contemplo las preguntas de vida existencial que pueden estar en la raíz de la ansiedad.

Es posible que no haya un solo tratamiento para los problemas del estado de ánimo y la ansiedad. Sin embargo, una sinergia reflexiva de recomendaciones que aborden los diversos aspectos del cuerpo y la mente puede dar como resultado el control de la ansiedad y, al mismo tiempo, ayudar al proceso y a la curación del cerebro.

Peter Bongiorno ND, LAc practica en Nueva York, y recientemente escribió Depresión Curativa: Terapias Naturopáticas y Convencionales Integradas y enseñará Enfoques Naturales para la Sanación Emocional en el Centro Abierto en la ciudad de Nueva York durante los primeros tres miércoles por la noche en agosto de 2011. Él puede se puede llegar visitando InnerSourceHealth.com.

Lista de referencia parcial:

Referencia: Pagura J, Katz LY, Mojtabai R, Druss BG, Cox B, Sareen J. Uso de antidepresivos en ausencia de trastornos mentales comunes en la población general. J Clin Psychiatry. 2011; 72 (4): 494-501.

Referencia: Belleville G. Riesgo de mortalidad asociado con el uso de drogas ansiolíticas e hipnóticas en la Encuesta Nacional de Salud de la Población. Can J Psiquiatría. 2010; 55 (9): 558-67.

Referencia: Ritsner MS, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L, Lerner V. La L-teanina alivia los síntomas positivos, de activación y de ansiedad en pacientes con esquizofrenia y trastorno esquizoafectivo: un ensayo doble aleatorizado de 8 semanas ciego, controlado con placebo, estudio de 2 centros. J Clin Psychiatry. 2011 ene; 72 (1): 34-42.