El aislamiento social puede matarte

EL AISLAMIENTO SOCIAL PUEDE MATARTE

Hace unos años, leí un libro de Dean Ornish que cambió fundamentalmente la manera en que pienso acerca de la conexión humana. Como psiquiatra relacional-cultural, ya era un firme creyente en los beneficios emocionales de la relación. La Terapia Relacional Cultural (RCT), desarrollada durante los últimos 30 años en The Stone Center en Wellesley College, volcó sus teorías psicológicas populares sobre el desarrollo humano al afirmar que nos desarrollamos a través de la relación y no hacia ella.

Fuente: Lisa Langhammer, usada con permiso

aumentando los niveles de separación e independencia. El libro de Dean Ornish, Love and Survival, que documenta la extensa investigación científica sobre el efecto promotor de la salud de la conexión humana, fue el complemento científico perfecto para ECA y justo lo que necesitaba mi cerebro médicamente capacitado. El Dr. Ornish escribe sobre el poder de la relación: "No conozco ningún otro factor en la medicina, no la dieta, el no fumar, el ejercicio, el estrés, la genética, las drogas, la cirugía, que tiene un mayor impacto en nuestra calidad de vida, incidencia de enfermedades y muerte prematura por todas las causas. "El hecho de que esta afirmación, que compara la relación amorosa con una serie de factores conocidos que afectan la salud cardíaca, fue realizada por un especialista cardiaco de renombre mundial la iguala más convincente En un estudio que cita, los investigadores de Carolina del Norte midieron el efecto del apoyo social en 331 hombres y mujeres de 65 años o más. Después de controlar la edad, el sexo, la raza, el estado económico, el estado de salud físico, los acontecimientos estresantes y el tabaquismo, los investigadores aún encontraron que aquellos que percibían que su apoyo social estaba deteriorado tenían una tasa de muertes prematuras un 340% mayor que aquellos que sintieron que su apoyo social era bueno. 340% más de muertes prematuras: déjalo así por un momento. Uno de los principales médicos de nuestra generación nos brindó una clara evidencia de que la percepción de tener conexiones humanas saludables es fundamental para la salud física. ¿Echaste de menos el despliegue publicitario de los medios masivos cuando salió Love and Survival? Yo si. El hecho es que este libro seminal, integrando la relación humana y la salud humana, fue un éxito de ventas, pero solo hizo una pequeña mella en el cambio de la cultura. ¿Dónde estaban las vallas publicitarias y comerciales anunciando los efectos positivos para la salud de las relaciones de apoyo? ¿Por qué no escuchamos este mensaje en cada consulta médica y visita a la sala de emergencias? Un folleto en la sala de espera con una calavera simple y huesos cruzados y el mensaje "el aislamiento social puede matarte" podría atemperar nuestra necesidad compulsiva de pararte sobre nuestros propios pies y podría ayudar a frenar el énfasis excesivo en construir yoes individuales incluso cuando es matándonos.

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