La mejor posibilidad de encontrar el amor dado libremente en una relación segura (es poco probable que sufra traición) es abordarlo por deseo, no por necesidad emocional. Una necesidad emocional es una preferencia que has decidido que debes gratificar para mantener el equilibrio, es decir, no puedes estar bien o sentirte completo sin eso. La percepción de la necesidad comienza con un aumento en la intensidad emocional: te sientes más fuerte acerca de estar con alguien o tener algo. A medida que aumenta la intensidad, puede sentir que "necesita" hacer o tener, por una razón convincente: es el mismo proceso emocional que la necesidad biológica. (Puede observar el proceso plantando su cara en una almohada, la intensidad emocional aumenta justo antes de que le cueste respirar). Cuando la emoción aumenta repentinamente, su cerebro confunde las preferencias con las necesidades biológicas. En otras palabras, la percepción de la necesidad se autorrefuerza: "Lo siento, por lo tanto, lo necesito, y si lo necesito, tengo que sentirlo más".
Para amar libre y seguramente, póngase en contacto con sus deseos más profundos, acechando bajo sensaciones superficiales de soledad o vergüenza. Sus deseos más profundos lo llevarán a una relación basada en la compasión, la bondad, la justicia, la intimidad y la lealtad, en lugar de la excitación temporal o el alivio de la vergüenza y la soledad. "Te quiero" es mucho más amoroso (y es probable que produzca una relación segura y satisfactoria) que "Te necesito".
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