El amor y el miedo a la pérdida

Fuente: Cathy Baird / flckr

Belleza. Amor. Pérdida. Estos tres son todos realmente uno y lo mismo. Este es el pensamiento que vino a mí en una mañana floja y relajada mientras contemplaba un ramo de flores en mi escritorio. Estaba bañado por la cálida luz del sol y me conmovió profundamente su belleza. Pero a medida que fui consciente de sentir una sensación cálida y amorosa, también me sentí cada vez más triste por su inminente pérdida. La luz pronto se alejaría de los pétalos y, finalmente, las flores morirían. En un momento de lo que luego me di cuenta que era una desesperación subconsciente, intenté aferrarme al momento tomando una foto con mi teléfono. Pero produjo una copia barata de una obra maestra viviente. Ahí fue cuando me di cuenta: apreciar la belleza es una especie de amor, y el dolor está inextricablemente ligado a ese amor. En el contexto de la vida, este era un pequeño amor y una pérdida, pero su mensaje era como una cartelera de neón: la belleza y el amor son uno, y existen solo con la sombra de una pérdida inminente.

La eventualidad de la pérdida siempre existe cuando sentimos amor, ya sea por una persona, una cosa o una experiencia. Esto hace que el amor sea mucho más precioso. Es una experiencia frágil y hermosa para ser atesorada.

Pero a veces las personas son vencidas, incluso paralizadas, por el dolor temido o esperado asociado con esa pérdida. Entonces intentan protegerse contra su dolor. Podrían tratar de aferrarse al momento, como tomar una fotografía. O asegurándose de que una relación se mantenga positiva, evitando el conflicto a toda costa. Desafortunadamente, estos esfuerzos rompen la conexión de la vida, haciendo que el objeto de su amor sea más una posesión. La gente puede tender al objeto; mirando su fotografía, o haciendo todo "bien" por su pareja, pero ya no están completamente abiertos y conectados. Inevitablemente, el amor muere.

A veces las personas se defienden del dolor temido o esperado de la pérdida manteniéndose emocionalmente distantes de las personas. Incluso podrían mantener sus vidas pequeñas y controlables. Pero esto los hace sentir aislados de una parte importante de sí mismos que es curioso, quiere explorar y crecer, o incluso tiene una pasión oculta. Como resultado, permanecen sofocados y se sienten vacíos o muertos por dentro.

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Si se da cuenta de que se está protegiendo del dolor de la pérdida, tiene que tomar una decisión. Puedes dejar pasar ese momento de realización y continuar viviendo una vida defendida. O bien, puede tomar medidas para liberarse. Es posible que desee hacer un diario, hablar con amigos de apoyo o abordarlo con un terapeuta. (Para obtener más información sobre cómo ser más consciente de sí mismo, lea La clave para desbloquear su felicidad .) Una vez que vea claramente lo que está haciendo, puede elegir abrirse a sus emociones, tanto las dolorosas como las edificantes. También ayuda mucho ser compasivo con usted mismo cuando enfrenta el trabajo tan difícil de vivir tan plenamente. (Para obtener más información sobre esto, lea Qué hacer cuando la vida daña y el crecimiento personal 101)

No hay forma de evitarlo. Verdaderamente vivir, experimentar plenamente el amor y la belleza, es un asunto arriesgado. Significa elegir explorar un nuevo territorio y hacerse vulnerable. La experiencia cruda de estar en el momento con un profundo sentido de conexión puede ser poderosa, tanto para respirar la sensación estimulante de la vida en ti, como para ponerte en riesgo de una pérdida profundamente dolorosa. Pero si los dejas, la belleza, el amor y la pérdida representan oportunidades para el crecimiento personal y la vida plena.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. es un psicólogo clínico en la práctica privada y está en el personal médico del Hospital Universitario Robert Wood Johnson, Somerset en Somerville, NJ. También es colaboradora habitual de las relaciones del blog de WebMD y es la experta en relaciones en la Comunidad de relaciones y afrontamiento de WebMD.

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Fuente: New Harbinger Publications / con permiso

El Dr. Becker-Phelps es también el autor de Insecure in Love .

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