El arte de la felicidad

Fuente: Licencia CCO

La palabra felicidad se ha estado infiltrando en mi mundo últimamente. Como muchos de mis lectores saben, mi libro Writing for Bliss fue publicado el 1 de septiembre, y en una conferencia reciente, Deepak Chopra también abordó el concepto de dicha. Su libro Quantum Healing, originalmente publicado en 1989, fue revisado y relanzado en 2015, y el único capítulo que me llamó la atención se llamó "Body of Bliss".

Chopra dijo que, según Veda, las escrituras hindúes, la felicidad se conoce como Ananda, donde la realidad adquiere un sentido de esplendor. Sugirió que los occidentales se sienten incómodos con la felicidad de la palabra, pero tal vez fue más el caso cuando su libro fue lanzado originalmente. Estuve de acuerdo cuando dijo que aquellos que han sido tocados por la felicidad tienden a sentir como si de repente estuvieran expuestos a la vida como realmente es. Además, dijo que experimentar dicha es un signo de completa iluminación. Una de las muchas ventajas de estar en un estado de bienaventuranza es que cuando es dichoso, un individuo es completamente consciente y, como tal, puede irradiar enfermedades a través de la atención y la práctica meditativa.

Mi discusión sobre la dicha se refiere principalmente a escribir para la bienaventuranza, pero al mismo tiempo, sugiere que la escritura puede conducir a un estado de dicha que facilita el proceso de curación. En mi libro, defino la felicidad como una dirección natural que debe tomar para maximizar su sentido de alegría y sentido de satisfacción y rendimiento. En muchos sentidos, es una palabra más poderosa que la felicidad. A veces las personas equiparan la dicha con estar en un estado de euforia, pero en verdad, se trata de aprender lo que te trae alegría, que a menudo está conectada con lo que debías hacer con tu vida, es decir, con tu vocación. El mitólogo y escritor Joseph Campbell acuñó la frase "Sigue tu bienaventuranza", que es otra manera de decir que sigas tu corazón o que escuches tu auténtica voz interior, que también analizo en detalle en mi libro.

Para encontrar nuestra felicidad, eliminamos los hábitos, las situaciones y las relaciones que ya no nos sirven y los reemplazamos por los que sí lo hacen. Encontrar nuestra dicha es acerca de traer a nuestras vidas todas esas cosas que ponen de manifiesto nuestro potencial y nos ayudan a vivir la vida al máximo. Una vez que abrimos nuestros ojos y somos conscientes de nuestra felicidad, las oportunidades comienzan a venir en nuestro camino.

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Durante años he sabido que mi felicidad gira en torno a la escritura porque cada vez que las personas me preguntan cuándo me siento mejor, respondo diciendo: "Cuando estoy escribiendo". Esto es cierto tanto si escribo poemas, blogs, ensayos, o libros. También sé que soy feliz cuando estudio, que es una de las razones por las que volví a la escuela para obtener dos títulos avanzados durante mi mediana edad.

Otro ejemplo de seguir la dicha de uno se relaciona con los adultos jóvenes que están contemplando sus trayectorias profesionales. Debido a que muchos de nosotros tenemos un deseo innato de complacer a nuestros padres, a veces esto significa seguir sus deseos y expectativas al mismo tiempo que apartamos nuestros propios sueños o los mensajes de nuestra voz o corazón interior. Si bien este comportamiento puede ser subconsciente, muchos jóvenes podrían considerar seguir las trayectorias profesionales de uno de sus padres o de aquellos que creen que a sus padres les gustaría que siguieran. Pueden continuar por ese camino hasta que se den cuenta de que otro les traerá una alegría mucho mayor.

Mi propia historia es una ilustración: mi abuela siempre quiso ser doctora, pero sus sueños se hicieron añicos como resultado de la guerra. Mi madre, a su vez, era una recepcionista médica. Entonces, no es sorprendente, dada mi historia familiar, que comencé mi carrera como enfermera registrada y administradora de enfermería. Pero aunque disfruté trabajar en un hospital con pacientes, me di cuenta de que lo que realmente hacía que mi corazón cantara era escribir.

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A veces, la vida fluye de una manera que permite que los sueños se realicen fácilmente, mientras que otras veces, buscarlos es una decisión más consciente. Para mí, fue lo primero, porque tuve que renunciar como administrador del hospital y someterme al reposo en cama cuando me acercaba el tercer mes de mi primer embarazo. Este confinamiento me llevó a escribir mucho, devolviéndome a la dicha de mi infancia. Terminé extendiendo esa felicidad al aprovechar mi experiencia profesional para convertirme en un periodista médico e informar sobre las últimas investigaciones y hallazgos.

Como lo demuestra mi experiencia, seguir la dicha de uno generalmente implica conectarse con el tema de su vida, que analizo en profundidad en mi libro. Creo que seguir tu dicha es un componente clave para alcanzar la felicidad. Bernie Siegel, en su libro (1986), dice que si las personas controlan su enojo y desesperación, normalmente no se enferman. Él cree que aquellos que son felices, en general, se mantienen sanos. Él dice: "La actitud de uno hacia uno mismo es el factor individual más importante para sanar y mantenerse sano. Aquellos que están en paz consigo mismos y en su entorno inmediato tienen muchas menos enfermedades graves que aquellos que no lo están "(p.76).

Por lo tanto, encontrar la dicha no solo es un estado que trae consigo una gran sensación de paz, felicidad y bienestar, sino que también abarca la salud emocional y física.