El cuerpo trae maravilla a la innovación creativa

¿Encuentras algo inusual en esta fotografía? Apareció en el excelente artículo reciente de David Segal en la revista New York Times sobre cómo la creatividad cree que los líderes están cambiando la forma en que la creatividad sucede en las empresas. El artículo presenta al innovador equipo de consultores de creatividad de Dev Petnaik, Jump Associates. Esta fotografía muestra al equipo realizando estiramientos yóguicos antes de su sesión de intercambio de ideas.

¿Cuál es la conexión? ¿Por qué uno de los equipos de creatividad de primer nivel de la nación (pagado alrededor de $ 200,000 por día para algunas sesiones) se estira antes de una lluvia de ideas? ¿De qué manera involucrar al cuerpo estimula la innovación creativa?

Probablemente por la misma razón que la escritora más prolífica de esta nación, Joyce Carol Oates, ejecuta casi todos los días para revisar y revisar sus historias, artículos y obras de teatro.

Por la misma razón que el novelista prolífico e imaginativo Tom Robbins practica el yoga y la meditación.

O por qué presuntamente Ellen Gilchrist ganadora del Premio Pulitzer llevó a su profesor de yoga a una conferencia de escritores para decir: "Esta persona me salvó de la autodestrucción".

O por qué Sting y Sarah McLaughlin juran por el yoga.

O por qué uno de los mejores gurús del marketing de Estados Unidos, Jonathan Fields, y una de las divas de medios sociales más divinas de Estados Unidos, Gwen Bell, se ponen a la superficie para mover sus mentes todos los días.

O por qué otros miles de escritores y artistas y diseñadores y científicos o corren, practican yoga o se entrenan para mantenerse cognitivamente en forma y flexibles.

Hace más de diez años, cuando estaba probando talleres y cursos de Yoga como Muse con otros escritores y artistas, me sentí casi avergonzado como un escritor que se ha vuelto loco de la Nueva Era. Aun así, no pude negar en 1999 lo que estaba experimentando este escritor de cabeza dura o la nueva investigación que estaba armando o los resultados que Yoga como Muse le dio a otros.

Ahora algunas cosas están claras. El mundo de la ciencia continuamente confirma lo que algunas (pero no todas) las tradiciones de sabiduría oriental nos han dicho.

* Pensar en pensar como solo un juego de cabeza es pensamiento desactualizado.
* Pensar en crear e innovar como solo un acto intelectual es pensamiento desactualizado.

Bienvenido nuevo (y antiguo) conocimiento.

Bienvenido neurociencia.
El campo de la neurociencia sufrió sus propios prejuicios durante casi un siglo. Cualquiera que diera a entender que 1) el cuerpo influyó en la mente o que 2) se podrían crear nuevas células cerebrales en la edad adulta o que 3) se podrían crear nuevos surcos sinápticos con acciones intencionales y repetitivas que básicamente se revistieron de negro. (Norman Doidge revisa esta historia en su altamente legible El cerebro que lo cambia todo ) .

Todo eso cambió en 1999 (el año, por cierto, el yoga me estaba volviendo loco). Desde entonces, el 90% de los neurocientíficos reconocen que el ejercicio que bombea el corazón estimula nuevas células cerebrales. La ciencia es clara: puedes enseñarle a un caballo viejo nuevas formas de saltar haciendo que salte. (también revisado en el libro altamente legible de Barbara Strauch)

El movimiento intencional también estimula más porciones del cerebro, lo que estimula la corteza de asociación, el centro de nuevas combinaciones, metáforas y asociaciones de las que se hacen logotipos y anuncios brillantes, pinturas y poesía de Max Ernst.

Bienvenido neuropsicología y psicología positiva . El ejercicio contribuye a una mayor felicidad y bienestar, y la ciencia es clara: estamos motivados por la alegría más que por el dinero.

Algunos ejercicios y herramientas de yoga ralentizan nuestras ondas cerebrales y relajan la respuesta de lucha o huida del cerebro y el cuerpo para que podamos crear en un estado de enfoque (necesario para cualquier flujo creativo) y en un estado hipnagógico, donde el inconsciente habla libremente con la mente consciente Y así podemos ser más conscientes y revertir los demonios emocionales que sabotean nuestra productividad creativa.

Bienvenido cognición encarnada . Una gran cantidad de científicos y filósofos cognitivos han seguido el camino trazado por pensadores del siglo XX como Maurice Merleau-Ponty . Merleau-Ponty se atrevió a cambiar la forma en que los filósofos pensaban del cisma cuerpo-mente que el bien intencionado Descartes planteó en el siglo XVII, y eso influyó en los científicos acérrimos en todos los campos hasta hace apenas diez años. Él, en esencia, dijo que 1) el cuerpo moldea la mente y 2) el medio ambiente es parte integrante de la mente. "El pintor", escribe elegantemente, "trae el cuerpo con ella".

Ahora científicos como Mark Johnson y pensadores como Andy Clark han argumentado que nuestro cuerpo es directamente responsable de cómo conceptualizamos ideas y metáforas. Incluso nuestra postura afecta nuestro estado de ánimo. ¿Postura? Ingresa yoga de nuevo.

No es coincidencia o simple efecto placebo que la pose de Guerrero II evoca confianza y coraje en la mayoría si no en todos los artistas, escritores y diseñadores con los que trabajo.

Y bienvenido el inconsciente adaptativo. Timothy Wilson presenta un argumento elegante para el papel del inconsciente adaptativo en el establecimiento de objetivos, la autoconcepción y el dimensionamiento del entorno y de otras personas. El inconsciente adaptativo -no el inconsciente cargado de narrativa que Freud construyó a partir de la lectura de la tragedia griega- opera principalmente a partir de funciones autónomas como el latido del corazón, la circulación sanguínea y otras cosas que el cuerpo hace automáticamente.

¿Puedes hacer algo para afectar el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea? Hmmm. ¿Ejercicio? Mejor aún, yoga y meditación, ya que estas prácticas acompañan el movimiento físico con la conciencia de la mente.

Entonces, de hecho, puedes afectar tu inconsciente adaptativo, eso, bueno, influye aproximadamente el 95% de lo que piensas que estás pensando.

Los Hatha Yoguis han sabido mucho de lo anterior desde al menos el siglo VIII cuando alteraron radicalmente la forma en que incluso los Yogis Clásicos vieron la conexión mente-cuerpo-espíritu. En este sentido, los Hatha Yogis mismos han sido innovadores creativos durante siglos.

Hatha Yoga (un término genérico que engloba a todas las marcas de yoga que incorporan el cuerpo y la respiración en la práctica) ofrece cientos y cientos de herramientas, llamadas medios hábiles, que podemos emplear para fines creativos. "Usar" yoga para fines personales no es nada nuevo. Se llaman medios hábiles (upaya) por una razón.

Si puede ir más allá de su escepticismo o cinismo acerca de las trivialidades de la Nueva Era, es posible que descubra alguna verdad nueva en algunas prácticas antiguas. Las ciencias están detrás de ti.

Tu turno:
¿Cómo llevas tu cuerpo contigo a tu trabajo creativo?
¿Cuáles son los otros enlaces que descubrió entre involucrar al cuerpo y la innovación y productividad creativa?

Sé que estoy simplificando demasiado los asuntos anteriores por el bien del espacio, pero siéntete libre de elaborar en la conversación.

Nos vemos en el bosque,
Jeffrey
Seguimiento de Wonder