El dilema del donut y cómo Aristóteles lo resolvió

Lo que mamá te enseñó en el patio todavía se aplica.

¿Recuerdas cuando mamá te instó a “ser bueno”? Escucharía su súplica cuando lo dejaron en la casa de la abuela o cuando lo sacaron en público. Se nos insta a ser buenos a lo largo de nuestras vidas: en el patio de recreo, en la escuela y, a veces, cuando nos dejamos llevar por una fiesta.

“Ser” es existir, ocupar un lugar o posición. Es. Aristóteles nos instaría a hacer. Es en la actividad, el aprendizaje y el hacer que adquirimos ciertas virtudes y, para Aristóteles, este es el camino para alcanzar la felicidad.

Aristóteles creía que la virtud era una excelencia y es un hábito. La habituación es una configuración cognitiva de los deseos a través de tres cosas: percepción, creencia e intención. “Los estados surgen de actividades similares”. Aristóteles. Esto significa que ciertas acciones conducen al establecimiento de ciertos estados de carácter.

Identifique qué es lo que está buscando y piense en las acciones que uno haría si ya tuvieran esa virtud. Entonces hazlos consistentemente. Practícalos hasta que se conviertan en una segunda naturaleza. Busca un modelo a seguir o entrenador.

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Solía ​​despertarme y disfrutar de mi café con una o dos donas. A instancias de un amigo, tomé la decisión de volverme más saludable. Las donas necesitaban ser reemplazadas.

Fuente: Kerry Tobin

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Cuando decidí practicar la virtud de una nutrición adecuada, fue un reto. Tuve que cambiar mi percepción y creencia en cuanto a comer más sano y ser claro en mi intención de mejorar mi bienestar y mi felicidad. No fue fácil, pero con el tiempo adquirí el gusto por los alimentos más saludables.

Fue un proceso. Tuve que practicar cada día. Fue difícil elegir la mejor opción, pero con el tiempo esa elección trajo una gran sensación de satisfacción. Cuando llegó el día en que elegí la opción más saludable porque me trajo felicidad, Aristóteles habría dicho que había adquirido la virtud de una nutrición adecuada.

Al igual que el anuncio de Nike, “¡Solo hazlo!” Hazlo y gradualmente dominarás el deporte que quieres jugar o la habilidad atlética que deseas mejorar.

Para Aristóteles, las cualidades deseables se logran mediante la realización de las acciones apropiadas. Nuestra función más alta es una excelente actividad. La esencia de esa excelencia es el crecimiento y la formación.

“Pero las virtudes que adquirimos al ejercitarlas primero … es al hacer actos justos que nos convertimos en justos, al hacer actos valerosos que nos volvemos valientes … es al actuar frente al peligro y al habituarnos al miedo o al coraje que volverse cobarde o valiente “. Aristóteles

El movimiento de psicología positiva identificó seis virtudes fundamentales que son universales y que desafían la cultura, el tiempo y el lugar. Son:

Sabiduría – aprendizaje

Coraje – persistencia y autenticidad.

Humanidad amor

Justicia – equidad, trabajo en equipo y liderazgo,

Templanza – autocontrol, humildad,

Trascendencia – significado, esperanza y humor.

Estos ideales crean nuestros fundamentos personales y sociales. Debemos cultivar estas virtudes para solo entonces alcanzar nuestro verdadero potencial y nuestro objetivo más alto: ser felices. Entonces, cuando nos enfrentamos con el dilema del donut, sabemos que podemos elegir sabiamente. Todo lo que se necesita es práctica. Puedes llegar al Carnegie Hall de la felicidad de ninguna otra manera. Resulta que mamá tenía razón: hay algo importante en este “ser bueno”.