El dolor es duro en esta época del año

Fuente: Fuente: Kristin A. Meekhof

La temporada de vacaciones suele ser un momento de autorreflexión y de comenzar de nuevo; sin embargo, cuando estás afligido, no hay respiro. Y con dolor no hay línea de meta. La pérdida está siempre presente. El dolor es duro. En otras palabras, es implacable, especialmente en esta época del año.

La naturaleza misma del duelo significa que has sufrido una herida profunda. Se hicieron daños inimaginables, tanto literal como figurativamente. El proceso mismo de curación de esa herida es extremadamente personal e interno. Ciertamente, hay algunos temas comunes, como la ira y el resentimiento, que los que están en duelo pueden identificar, pero sería cruel de mi parte escribir que hay una forma de sanar. Si bien la causa de la muerte podría no ser infrecuente, cada persona es única en la forma en que experimenta la pérdida.

El camino a la sanación me enseñó más acerca de mí de lo que a menudo deseaba. Esto no es terriblemente atractivo y las grandes multitudes no se sienten atraídas por palabras como: muerte, hospicio, cáncer, dolor. Sin embargo, estas son las mismas cosas que nos han llevado a mí y a otros incontables de rodillas. Aprender a escribir con sinceridad sobre esta dimensión de mi viaje fue una parte integral de mi propia curación.

Irónicamente, sumergirme en el largo proceso de escribir e investigar mi libro me llevó a una vida más equilibrada.

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Profundizar en las profundas heridas de los demás cambió profundamente no solo la forma en que enfrenté mi propio dolor, sino también cómo lo pensé desde una perspectiva clínica y profesional. Para cuando se publicó mi libro, había pasado innumerables horas investigando los efectos del dolor no solo en las viudas sino también en los padres, hermanos y compañeros. Sin embargo, el trabajo más influyente y conmovedor que hice fue escuchar a los deudos.

Durante esas conversaciones, sentí muy poca presión por ser cualquier cosa menos un oyente. En muchos sentidos, el tiempo se detuvo. Los deudos están desconsolados y anhelan compartir toda su historia sin interrupciones ni juicios. Después de que cada conversación terminó, supe que no solo aprendí algo nuevo sobre la pérdida en sí, sino que también descubrí algo nuevo en mí mismo.

Aunque han pasado nueve años desde que hablé con mi difunto esposo, Roy, a menudo pienso en esta conversación que tuve con él. Recuerdo que un día en el hospital, Roy, que sabía en este momento que el cáncer estaba avanzado, me dijo: "Tienes mucho que vivir".

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Roy pasó a enumerar varias cosas que podía hacer. Su voz nunca titubeó, pero mis ojos se llenaron de lágrimas porque en ese momento no podía imaginar seguir y vivir sin él.

Vivir después de una pérdida no es mágico ni dichoso. No hay escapatoria para el dolor. Estoy sorprendido de algunos de los lugares que he visitado desde el funeral de Roy, por ejemplo, un viaje a Kenia. He tenido conversaciones emotivas con embajadores en las Naciones Unidas y también con personas famosas en la ciudad de Nueva York. Sin embargo, he descubierto que en toda esta vida todavía queda un atisbo de tristeza. Y una vez que comencé a aceptar que siempre será así, hizo que la vida no solo fuera más soportable, sino que una vez más le dio un propósito.

Mi corazón aún se rompe en ciertas fechas, como nuestro aniversario de bodas o Navidad, y las horas parecen pasar lentamente en esos días. Ahora, las cosas son menos nebulosas y puedo ver las cosas más claras. Y una gran parte de eso tiene que ver con escuchar a otros compartir sus historias de dolor. Sus voces son un poco más remotas ahora, ya que el tiempo ha pasado, pero todavía siguen siendo parte de mí. Parece extraño decirlo, pero esas conversaciones formaron mi vida. Eran el tipo de regalo que no se puede apreciar en su totalidad en el momento en que lo recibe, pero mirándolo más tarde se da cuenta de la generosidad y enormidad de todo.

El tiempo sin presión y la escucha profunda son los mejores regalos que puedes dar a los deudos.

Y si está empapado de pérdidas, no tema compartir su narrativa en papel o en una conversación. El camino de la pena es torcido y angosto, pero contar tu historia puede iluminarlo.

Kristin Meekhof es trabajadora social a nivel de maestría autorizada y autora de A Widow's Guide to Healing con tapa difuminados de su amiga Deepak Chopra, MD, FACP y Maria Shriver. Kristin puede ser contactada a través de su sitio web.