El dueto del amor

"Harmony" es una combinación atractiva de elementos en un todo. En música, es una disposición de sonidos que agrada al oído. La armonía matrimonial tiene que ver más con el tono emocional y la atmósfera que con las expresiones de amor o comportamientos específicos. Se trata de que ambos socios prosperen y se conviertan en los mejores músicos que puedan ser. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. El mismo amor que nos une en una hermosa armonía puede tan fácilmente separarnos en una horrible cacofonía.

La mayoría de las personas entran en la vida matrimonial con poderosas oleadas de afecto e intimidad, es decir, se casan por amor. Esa es la parte fácil. Desafortunadamente, el amor es más efectivo para unirnos que mantenernos unidos. Es posible que haya escuchado el dicho: "El amor es fácil; las relaciones son difíciles. "La verdad es que las relaciones son difíciles porque el amor es fácil.

La facilidad con la que el amor nos llega crea una ilusión de certeza, que determina lo que el cerebro procesa y lo que ignora. El amor nos hace proyectar nuestras mejores percepciones sobre los seres queridos. Nos enfocamos en lo que nos gusta, mientras ignoramos lo que no nos gusta. Hasta que las hormonas de unión que nos unen comiencen a menguar.

Después del matrimonio, mi pareja cambió a alguien que me gusta menos

Cuando la intensidad del amor disminuye, dejamos de proyectar y comenzamos a ver cosas en nuestros amantes que no nos gustan. La inevitable desilusión es lo que las parejas luchan en el segundo año de matrimonio, cuando la mayoría de los argumentos sufren el siguiente subtexto:

"¿Por qué no puedes ser lo que quiero?"

"Me hiciste sentir que era lo que querías. ¡Entonces tienes que ser lo que quiero ahora! "

Si tu pareja cambió a alguien que te gusta menos después del matrimonio, tú también. Enamorarse te hizo a cada uno de ustedes una mejor persona. Te volviste más agradecido, afectuoso, amoroso, compasivo y tolerante. Tu pareja no te hizo una mejor persona, tu aprecio, cuidado, tolerancia y compasión te convirtieron en una persona más amorosa.

Cuando la intensidad del amor desaparece, el cuidado, el aprecio, la tolerancia y la compasión tienden a desvanecerse. Como resultado, nos sentimos menos amables y, si podemos enfrentar la verdad, inadecuados como figuras de apego. En lugar de una señal para ser más agradecidos, tolerantes y compasivos, tendemos a culpar de la disminución de esas maravillosas emociones en nuestros socios. La culpa nos encierra en un estado permanente de resentimiento sin poder.

El monstruo oculto: disonancia cognitiva

La disonancia cognitiva es la incomodidad o el dolor causados ​​por el choque de sus creencias sobre usted con la realidad de su comportamiento. En el matrimonio, la disonancia cognitiva es causada por el choque de sus creencias acerca de usted mismo como persona y pareja con la realidad de su comportamiento hacia su cónyuge. Por ejemplo, "soy un compañero compasivo y cariñoso, pero estoy resentido e incapaz de sentir compasión o cuidar de ti".

La disonancia cognitiva es inevitable en el matrimonio. Somos criaturas frágiles y no siempre podemos ser fieles a nuestros valores más profundos o ser los socios que nos gustaría ser. Es la forma en que resolvemos la disonancia cognitiva lo que hace toda la diferencia. Desafortunadamente, así es como muchas parejas lo manejan:

"Soy una compañera compasiva y amorosa, pero estoy resentida e incapaz de sentir compasión por ti. Por lo tanto, debe ser defectuoso de alguna manera. Tienes que cambiar, para que pueda ser fiel a mi naturaleza amorosa y compasiva ".

Si bien puede haber un respiro a corto plazo de la autosuficiencia en tal posición, te enajena totalmente de tu yo más auténtico, lo que resulta en ansiedad, resentimiento, amargura y eventual depresión.

Para el bienestar personal, su enfoque debe pasar de intentar controlar el comportamiento de su pareja a resolver la disonancia cognitiva, es decir, ser la persona y el compañero que más desea ser.

Preguntas cruciales para hacerse

Si te preguntas a ti mismo:

"¿Cómo me siento?"

"¿Qué quiero?"

"¿Cuáles son mis 'necesidades'?"

Es probable que su respuesta sea (al menos por implicación) cómo desea que cambie su pareja. Esto lo dejará sin poder sobre su disonancia cognitiva.

Si te preguntas a ti mismo:

"¿Quién soy?"

"¿Qué tipo de persona y pareja quiero ser?"

Es más probable que cambies tu propio comportamiento y resuelvas tu disonancia cognitiva, que es tu única posibilidad de lograr la armonía de la relación.

El dueto del amor

En un dúo musical, ambos músicos pueden hacer música hermosa por sí mismos. Pero juntos pueden hacer algo más grande de lo que cualquiera de ellos puede hacer solo: hacer armonía.

Piense en un dúo de violín y violonchelo. El violín no cambia su tonalidad para adaptarse al violonchelo, y el violonchelo no vende su cellohood por el bien del violín. La armonía del dúo proviene de los instrumentos de diferentes tonos que resuenan juntos, al tiempo que conservan la belleza de su individualidad.

Dejas de hacer armonía en tu relación cuando tratas de criticar o tapar el violín para convertirlo en el violonchelo, y viceversa. La mayoría de las críticas de las relaciones y las obstrucciones toman la forma de "¡Debes ser más como yo!"

La armonía surge de los socios en sintonía con sus valores más profundos, que, si se aman, incluirán compasión y bondad el uno para el otro. La base de la armonía de la relación son las notas frecuentes de compasión y amabilidad, centradas en los mejores intereses a largo plazo de ambos socios.

Preocúpese menos por quién está bien o mal o qué no le agrada o no tiene. En cambio, concéntrese en la compasión y la bondad, y es probable que logre la armonía de las relaciones.

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