El entrenador del equipo deportivo psicológicamente sintonizado

La clave para desarrollar equipos de campeonato y seres humanos de campeonato.

Fuente: US Army, Public Domain

Aunque está fuera de favor entre los intelectuales, estar en un equipo deportivo no solo puede ser divertido sino también potente en términos de desarrollo. Afortunadamente, el entrenamiento psicológicamente en sintonía facilita ambos.

He sido entrenador de baloncesto, así que usaré ese deporte en los ejemplos de este artículo, pero los principios se aplican ampliamente.

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El buen entrenador deja claro que los jugadores que se esfuerzan por ser lo mejor de sí mismos es lo mejor para el equipo, pero que a veces un jugador debe actuar en contra del interés propio para beneficiar al equipo. Por ejemplo, cuando un tirador normalmente bueno está en una racha fría, en un momento importante en un juego, él / ella necesita mirar para pasar en lugar de disparar. El buen entrenador también le otorga a cada jugador la responsabilidad de alentar y apoyar a los compañeros de equipo dentro y fuera de la cancha. Usted puede facilitar eso, paradójicamente, al señalar que obtienen recompensas personales por hacerlo. Por ejemplo:

Nuestro equipo no solo lo hará mejor, no solo sus compañeros lo harán mejor, sino que se sentirán bien con usted y será más probable que lo ayuden cuando lo necesite. Y ahora, a riesgo de sonar como un ministro, ya sea en el baloncesto o en la vida, deberíamos esforzarnos por hacer lo cósmicamente justo: lo que producirá el mayor bien general. Por ejemplo, la Madre Teresa, sin duda, se sacrificaba a sí misma en medio del hedor de las aguas residuales de Calcuta, sus tobillos habían sido mordidos por escorpiones, pero sabía que su vida estaba mejor dirigida, más bien acumulada por su resistencia que para ayudar a todas aquellas personas que luchaban. No te preocupes No te estoy pidiendo que huelas las aguas negras o que soportes las picaduras de escorpión.

La motivación también se ve reforzada por la forma en que el entrenador ejecuta las prácticas. Un entrenador pierde más que las ganancias al hacer las prácticas demasiado largas, demasiado rigurosas y / o sin convencer al equipo de que una actividad dada o una práctica prolongada vale la pena.

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Normalmente, las prácticas no deben extenderse más de dos horas, deben ser bien organizadas, variadas y físicamente exigentes solo hasta el 90% de la capacidad física de un jugador. Durante el juego, su adrenalina los empujará al 100%. Si un entrenador decide, por ejemplo, realizar una práctica extralarga, podría decir, por ejemplo,

Nuestro informe de scouting sugiere que el oponente de mañana probablemente usará una defensa de zona de puntos contra nosotros. Hemos tenido poca experiencia con eso, así que creo que deberíamos dedicar una media hora a eso. Me pregunté si debería sustituir eso por uno de los otros componentes de la práctica de hoy, pero creo que el equipo se beneficiaría lo suficiente de todos esos. Así que espero que estés de acuerdo en ir 2 horas y media hoy. Si uno o más de ustedes no pueden, avísenme y los disculparé.

La motivación del jugador se ve reforzada también por la forma en que el entrenador se comporta en los juegos. Cuando un jugador comete un error y se da cuenta, el buen entrenador no lo elimina ni dice nada durante un tiempo muerto. En un tiempo muerto, el entrenador le da una palmada en el hombro al jugador y le dice algo como: “Sé que te sientes mal. Todos cometemos errores “. Si el entrenador siente que el jugador no entiende que cometió un error o por qué es un error, sea breve, especialmente durante un juego:” Usted puede evitar que el jugador se acerque a usted para el rebote. , tan pronto como el disparo sube, da un paso hacia él, se da vuelta, lo empuja hacia atrás con tu trasero por un momento y luego se esfuerza por recuperar el rebote. Trabajaremos en ello en la práctica “.

Los entrenadores que le gritan a un jugador o árbitro casi nunca son malos modelos a seguir y, por lo tanto, desmotivan a la mayoría de los jugadores: los jugadores dan lo mejor de sí mismos por un entrenador que respetan. Si un jugador hace un esfuerzo insuficiente, el entrenador debe reemplazarlo por unos minutos, dar una mirada de reojo o, a lo sumo, un silencio, invocar la culpa. “¿Le está dando lo mejor a su equipo?” Si un árbitro hace una terrible llame, el entrenador sabio no grita: esa mirada sucia puede hacer que el árbitro esté más vigilante, evita el riesgo de que el entrenador sea expulsado del juego, y le demuestra a los jugadores que ella habla sobre la deportividad.

Problemas

Como está bien documentado en la literatura de psicología, es sabio usar tanto elogios como el castigo, pero con un sesgo hacia la búsqueda de loable. Utilice el castigo mínimo con una buena probabilidad de trabajar. A veces, todo lo que se necesita es esa mirada de reojo. Si sospechas que eso no funciona, intenta una breve invocación de culpabilidad, por ejemplo, “¿Tardías en dos prácticas de las últimas tres? Eres mejor que eso “. Un poco más difícil,” ¿Sacando esa mierda de prima donna de nuevo? Cortalo.”

Reserve el castigo severo, por ejemplo, preparándose para un juego o expulsando al jugador del equipo, por cometer pecados veniales como jugar perezoso, o por una ofensa seria como lanzar deliberadamente a un oponente en el aire. Es fácil para mí decirlo aquí, pero incluso si el jugador era lo mejor que podía y era crucial para ganar el campeonato, el jugador lo eliminaría de inmediato si el jugador cometía un delito grave. Por supuesto, trataría de entender las circunstancias y tratar de ayudar al jugador a crecer a partir de la experiencia, pero, para beneficio de los demás miembros del equipo y del público, la eliminación no sería negociable, sin importar cuánta presión recibí de Los ex alumnos o fans.

La comida para llevar

El entrenador psicológicamente en sintonía, con los prototipos de Mike Krzyzewski de Duke y John Wooden de UCLA, puede, año tras año, liderar equipos de campeonato mientras desarrolla a seres humanos de campeonato.

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