Entrevista de felicidad: Frank Warren.
Durante años, he sido un gran admirador del trabajo de Frank Warren, PostSecret. Es un proyecto de arte comunitario donde las personas envían sus secretos de forma anónima, en un lado de una postal, y en el sitio, puede leer lo que la gente ha publicado. (También tengo PostSecret: Confesiones extraordinarias de Vidas ordinarias, que son estas imágenes recopiladas en forma de libro.) Leer estas postales es absolutamente fascinante.
En el sitio web complementario, Happiness Project Toolbox, las personas pueden ver las resoluciones de los demás, Secretos de la edad adulta, etc. (A menos que una persona opte por mantener las entradas privadas, por supuesto). Leer PostSecret me hizo darme cuenta de lo atractivo que era tener vislumbres de las vidas y pensamientos de otras personas.
Es interesante: PostSecret, como haiku, Twitter, Six Word Memoir y similares, muestran cuánto puede transmitir una persona en un espacio muy breve.
Debido a que he sido admirador durante tanto tiempo, me emocionó tener la oportunidad de preguntarle a Frank sobre sus ideas sobre la felicidad.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Frank: Clopper Lake está a una milla de donde vivo. Hay un sendero de tres millas alrededor del lago y cuando llevo a mi perro, Shadow, para caminar allí, puedo contar con encontrar una sensación de alegría después de aproximadamente dos millas. Por supuesto, Shadow es entusiasta de principio a fin.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Como adulto, creo que la felicidad es menos importante de lo que pensaba cuando era más joven.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Sorprendentemente, a veces persiguiendo lo que creo que me hará feliz se interpone en el camino de mi felicidad.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Escuché en alguna parte que los pesimistas siempre están gratamente sorprendidos. Creo que mi lema de felicidad sería "podría haber sido peor".
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
El contacto físico con mi esposa, hija o perro generalmente me tranquiliza. O ejercicio físico hasta el agotamiento.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
El esfuerzo por ocultar secretos puede ser una carga que deja menos espacio para la felicidad.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Encuentro que incluso cuando mi vida mejora, todavía vuelvo a la misma línea de base de la felicidad. Creo que a lo largo de mi vida los tiempos sostenidos de felicidad fueron los períodos en los que no estaba consciente de ser infeliz.
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Trabajo en ser feliz, pero a veces me resulta contraproducente. Por ejemplo, en el último año, mi esposa y yo compramos una costosa cafetera y comenzamos a disfrutar de café todas las mañanas. Eso nos hizo felices por un tiempo, pero ahora descubro que la cafeína afecta mi sueño y cuando lo bebo por la mañana, en la actualidad es más para evitar los efectos de una leve ingestión de cafeína en lugar del placer que solía brindar.
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Durante mucho tiempo no quería ir de vacaciones a Hawai. Me imaginaba que sería un lugar pasivo de vacaciones con gran belleza pero sin acción. Finalmente, mi esposa me convenció para que hiciera un viaje hasta que mi padre confirmara mis creencias una semana antes de que nos fuéramos y nos dijo que tuvo un momento aburrido en su único viaje a Big Island. Resultó ser una de nuestras familias de vacaciones favoritas de todos los tiempos. Ir de excursión a un volcán extinto, aprender a surfear, ver un doble arcoíris, incluso cuando toda la isla perdió energía por la noche, todo fue una tremenda aventura.
* Hablando de Happiness Project Toolbox, ¡compruébalo! Ocho herramientas gratuitas para ayudarlo a rastrear su propio proyecto de felicidad. Y puedes ver lo que otras personas están haciendo, lo cual es fascinante.
