"Una vez que se acepta la realización, incluso entre los seres humanos más cercanos, las distancias infinitas continúan, una maravillosa convivencia puede crecer, si logran amar la distancia entre ellos, lo que hace posible que cada uno vea al otro entero contra el cielo. "Rainer Maria Rilke
Además de los fuertes lazos de la familia, las personas con las que elegimos entrar en una relación íntima tienen quizás, la mayor influencia y el efecto más profundo sobre nosotros a lo largo de nuestra vida. En el mejor de los casos, estos socios mejoran nuestra existencia por su propia presencia; están realmente ahí para nosotros "para bien o para mal", totalmente solidario, amoroso y alentador, adaptable y flexible para enfrentar los cambios y desafíos de la vida.
Pero algunas relaciones íntimas son difíciles, llenas de conflicto y ansiedad, y a menudo ponen a prueba nuestra paciencia, amor y fortaleza hasta el límite. ¿Cuántas veces has observado una relación en la que una persona eclipsa a la otra? donde las necesidades y los deseos de una persona requieren mucha más atención; donde la personalidad es demasiado grande como para permitir que la otra se pare cómodamente sin que se vea desplazada?
Algunas personas realmente son simplemente más grandes que la vida. ¿Ha notado personas que necesitan "tener la palabra" o "mantener el tribunal" la mayor parte del tiempo, que dan vuelta la conversación, usando sus pensamientos e ideas, su conversación, para promover su propia causa? O personas cuyas dramáticas posturas y gestos gritan, "mírenme", una necesidad constante y, a veces, un grito, de atención.
Afortunadamente, no tenemos que responder a estos comportamientos al tratar con la mayoría de las personas. Pero imagine lo que es si elegimos, a sabiendas o no, vivir con alguien que exige este tipo de atención, que se siente con derecho a obtener lo que él o ella pida, y que pone condiciones sobre nuestro comportamiento, insistiendo en que participemos de amor y obligación en este ejercicio de alto mantenimiento. O peor, que la persona que alguna vez pensamos que era de cierta manera, bueno … resulta ser muy diferente de lo que nunca hubiéramos imaginado o esperado.
Es casi un hecho que la mayoría de nosotros tengamos al menos una o dos "experiencias de aprendizaje" antes de establecernos con alguien que está en la misma página que nosotros. No hay razón para sentirse avergonzado o avergonzado cuando reflexionas en esos momentos de tu vida en que eras un poco loco, o ingenuo, o simplemente lo atribuí a la inexperiencia. Si bien está claro que la experiencia es un gran maestro, tomar las "lecciones aprendidas" en cualquier relación nueva es el siguiente paso crucial.
Si no dejas atrás las viejas creencias, actitudes y comportamientos, inevitablemente volverán a perseguirte en las "nuevas" personas que elijas. En pocas palabras, encontrará personas que le permitirán repetir todos sus patrones anteriores, y por mucho que quiera culparlos por lo que no funciona, la mayor parte de la responsabilidad recae en usted y sus elecciones.
Hay mucho que decir acerca de lo que se necesita para tener una relación saludable y satisfactoria, y para mantenerlo en funcionamiento. Aquí hay algunos de los elementos esenciales: las cualidades de una buena relación.
Confianza: Según la teoría de Erickson sobre las etapas psicosociales de la vida, nuestra primera tarea esencial es la confianza versus la desconfianza. No debería sorprendernos que nuestro primer objetivo en la vida sea dominar la confianza, ya que esa es la base de todas nuestras relaciones en el futuro. Para muchos de nosotros, nuestras experiencias más tempranas han sido lo suficientemente positivas como para permitirnos adaptar una actitud de confianza. Algunos, sin embargo, han tenido dificultades para aprender a confiar, tal vez como resultado de la inestabilidad, la incoherencia, la invasión de límites e incluso la amenaza real de daño o alienación. La desconfianza puede fomentar el aislamiento y la evitación de la intimidad.
Como corolario de la teoría de Erickson, cada tarea psicosocial puede revisarse y finalmente sanarse. Siempre hay tiempo y esperanza, mientras estés vivo. Pero, finalmente, la resolución del conflicto es necesaria para aprender a confiar. La introspección saludable, un autoexamen realista y honesto de sus emociones, sentimientos y creencias, es esencial en el camino para descubrir su propia identidad.
Antes de que puedas intimar con otro, debes intimar contigo mismo. El objetivo es aprender a cuidarse a sí mismo en primer lugar, a mantener sus valores más preciados, establecer firmemente y apoyar límites saludables, a ser impecable en sus juicios y decisiones, y ser inquebrantable sobre su propósito y misión.
Compromiso: una vez que se establece la confianza, su enfoque cambia a una decisión sobre a quién invitará a compartir las partes más íntimas de su vida; a quienes comprometerá toda su atención, tiempo y energía. Este tipo de compromiso está reservado solo para aquellas personas que han demostrado que son capaces de mantenerse a largo plazo y que están listas, dispuestas y pueden compartirse con usted.
Respeto: La palabra literalmente significa "respeto", "mirar hacia atrás". Interesante, ya que la mayoría de nosotros probablemente diría que el respeto ha llegado a significar tener una profunda reverencia por alguien o algo. Y ciertamente, aquellos con quienes usted es más íntimo se lo merecen, como usted. Pero el origen de la palabra nos muestra algo muy diferente. Aunque el respeto se trata de "mirar hacia atrás", reflexionar sobre lo que sucedió, cuando se trata de una relación íntima se trata del reflejo mutuo de las emociones, los sentimientos y las creencias. El respeto dice: "Lo que veo en ti es tan importante como lo que veo en mí".
Comunicación: buena comunicación que es. Esto puede significar cualquier tipo de transmisión entre personas, incluidas las no verbales. A veces, la comunicación parece estar en objetivos cruzados. La gente habla pero no escucha; su propia agenda es demasiado importante para incluirla, o incluso considerar la suya. La buena comunicación se ve facilitada por, lo adivinaste, la confianza, el compromiso y el respeto. Nos comunicamos en una relación saludable por un propósito común; que también, por cierto, es lo que la palabra realmente significa. Estamos tratando de expresar cómo nos sentimos y qué creemos y necesitamos hacer en un entorno que sea seguro, comprensivo y que acepte; uno que está totalmente libre de juicio, crítica y alienación.
La cita de Rilke crea una bella visual y resume lo que una relación saludable requiere: el espacio para ser usted mismo, ante todo, la necesidad de mantener su integridad personal y la profunda apreciación de que es la separación, la distancia entre usted y su pareja eso realmente crea la intimidad.
